budowa

no wreszcie coś ciekawego... mały ale dzik taka budowa mi się podoba wysuszony zapewne silny ziomek tylko klatkę popraw bo cycki masz, chyba dół za dużo lub masz takiego gena heheh poza tym jest ok... aaaa brzuch zacznij zasysać i nie puszczaj go tak luzem, na ta kategorie wagową należy pamiętać o wciągniętym... no punkt ode mnie oczywiście (co [...]

Taka budowa ja też mam chude łydy i przedramiona za to duże bicepsy i uda. I co bym nie robił naprawdę bardzo opornie idzie. Dlatego rozumiem że nie jest łatwo. Może to wina chudych kości :/

[...] nie robisz rozgrzewki a on PO CO MI , ja sie patrze a ten 100 kg 2 razy PODNIOSL !!! LOL ,wymieklem , pytam sie go ile ty masz lat ?? 16 :P qfaa ... wymieklem , wogole budowa tego goscia na oko nie ocenia sie ale powiedzial bym ze mialby problem z wycisnieciem 50 a tu taki ehhh... ale widac ze na max amator po 100 kg zalozyl se 120 i qpa [...]

[...] internet się nie dowiesz. bez licencji i tak będziesz robił to samo, co po jej otrzymaniu wszystkie "świeżaki" robią na początku czyli cieciują i nie wazne czy to budowa czy sklep. wyżej nie fikniesz. jak ci przypasi i dasz się poznać z dobrej strony to licencję możesz zrobić w międzyczasie czy w szkole czy na kursie i pójdziesz dalej. [...]

jak dla mnie kicha wogole nie podoba mi sie jego budowa...

[...] wymiary!acha i masz racje to były stare gazety te co czytałes.moje wiadomosci o jego wymiarach są swiezsze.wcale nie ma mniejszych od colemana.to jest po prostu inna budowa genetyczna ramienia.kev ma długie rozłożyste bicepsy oraz największe tricepsy w całym biznesie(bez tylora bo w ich prawdziwosc bardzo wątpie).widzisz mało wiesz a sie [...]

[...] rozumiem chesz poprostu nabrać samych mięśni.Zmartie Cię,bo to wymaga odpowiedniej diety na mase, i dolożenia czwiczen siłowych gdyż bez nich mięsien ma ciężko się rozrastać.Dochodzi drugi problem,że w przypadku płci pięknej budowa masy mięsniowej jest bardzo cieżka!!! Polecam Ci dobrze się odżywiac i pozostać przy takich wymiarach jakich masz.

już tłumaczę bilans 0, to tyle ile kcal wyliczyłeś żeby nie schudnąć ani nie przytyć zacznij trenować ciężko siłowo, a organizm i tak się zacznie w" wyrabiać " i jam bym nieco podciął, lekko z redukował, a potem juz powolna budowa suchej masy mięśniowej

sa rozne typy budowy ciala: ektomorfik ( smukła budowa, chude kości, cięzko nabierać na masie ) - to gainer jest dobrym rozwiazaniem tam gdzie posilki sa mniej wartosciowe lub w celu podbicia kcal, mozna pic go wiecej. endomorfik ( grube kości, zdolność do nabierania fatu, łatwo tyje wolno chudnie ) - gainer jest rzecza ktorej typowy endo powinien [...]

ok fotki ale masy ci brakuje a pozatym musisz jesc duzo musisz sie przylozyc wiecej do treningow i wiecej na sile cwiczyc wtedy masa bedzie rosla i jesc jesc duzo bialka i weglowcow aha i jak ty masz size x-large to ja musze miec 3x-large albo wiecej ale spoko budowa TINY

fajna sylwetka i budowa.jak dla mnie lepsza od współczesnych kulturystów

teraz to kawałek byczka :) tutaj w rekord uwierze a nie gdzie 16-18 latki z ciulowa budowa i waga 65kg wyciskaja po 100+ :)

[...] ze pewnych rzeczy nie da sie zrobic na twarozku, (nic nie sugeruje) a nawet jesli cos bral to i tak musial wlozyc wiele wysilku aby dojsc do takich wynikow i masy Potezna budowa, niezle barki i motyle. brzuch moglby byc lepszy ale widze ze raczej masz wazniejsze priorytety jakimi jest sila i masa napisz moze od czego zaczynales i ile czasu [...]

A, że nunchako, to cep, a wedle przysłowia "proste jak budowa cepa", więc ze zrobieniem problemu być nie powinno. Ale mogę się mylić. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2008-08-02 22:11:51

dobra genetyka. Chciałbym dojśc do takiego stanu, ale z moją budową, to ie przejdzie :D.

[...] sery i twarogi wiejskie). 7. Zielone warzywa neutralizujące wolne rodniki. 8. Płatki owsiane. 9. Jajka. 10. Indyk i inne chude mięsa. 11. Masło orzechowe bez cukru – budowa mięśni. 12. Białko serwatkowe z cennymi aminokwasami Co uważacie? P.S. Ćwiczenia w pierwszym punkcie rozpiski to te ze strony: [...]

jakie by te wlokna nie byly jezeli wysilek ma charakter tlenowy i glikogen po czesci jest wyczerpany organizm utlenia tluszcz proste jak budowa cepa

[...] ale wchodzi) , zjadłem pite razową z mięskiem z cyca marynowanym (mmm przysmaczek, mamusia zrobila) i na noc wypije białeczko, tak za 2 godziny pewnie spać pójde bo już ledwo zyje ;/ Przed snem 10 gram glutki. Nie obrażam sie bynajmniej za wszystki teksty ze jestem chudy i z dupy budowa ciała itp, traktuje to jako motywację do pracy nad sobą ;)

IMO dobry wybór. estetyczna budowa. może wystąpi jakaś zmiana... gratki.

fajna estetyczna budowa do takiego stanu wlasnie daze - z 91kg schodze