No to i ja

Witaj,
nie przeglądałem całego tematu,
wrzucisz plan treningowy?
tak z ciekawości...
brzuszek bardzo ładny, często trenujesz go?
towarek jakiś szedł?

SOG za pracę.

jest baaaardzo elegancko

ale ta waga to farmazon, niemożliwością jest, żebys wazył 72.5 kg przy wzroście 175cm i takiej budowie waga i pielęgniarka Cię przewaliły. Miałem jeszcze jakieś wątpliwosci póki nie zobaczyłem zdjęć nóg.

Co do wagi waga na zawodach 73 byla(tu napewno by niebylo taryfy ulgowej) waga u pielegniarki 72,5 ciuchy spodniepasek itp waga umnie 71,8 waga u siostry 72 cwicze tyle czasu ze raczej wiem jle waze ale jak ktos nie wiezy inaczej przekonac go nie moge chyba ze przesle swoja wage a ja zrobie filmik jak sie na niej waze pozdro i dzieki ps pawson tez niezla sylwetka pozdro ;)

do baernardx brzucha nie robie zawsze jest ten plan ale jak zorbie dwa razy w tyg po 3x po 50 to naparwde sukces jesli chodzi o saa to loncznie 100mety/100winka

aa i plan treningowy jest na stronie wczesniej

fajna estetyczna budowa
do takiego stanu wlasnie daze - z 91kg schodze

hmm no trening ciekawy :PP

SOG duchowy.:)
pozdro

napisz ile masz w pasie i to wyjasni skad ta "niska" waga.
przyklad dobrego wykozystania wiedzy o treningu, odzywianiu i SAA.
gratulacje.

dzieki oko1 w pasie mam 77