OKO1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

17784

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2016 (17:04)

Data rejestracji 06.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	cykl z glową od początku do końca	2	2016-05-15 11:53
Doping	co po 30-stce	11	2006-11-22 13:22
Trening dla zaawansowanych	3cm w 30 dni w formie ciekawostki, znalazlem cos takiego. co o tym myslicie (oprocz tego ze jest dlugie) ? "..: wstęp :.. tak, tak wiem! myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. na pewno dodanie trzech centymetrów	16	2006-04-15 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	McDonald co z jedzeniem gotowego? np w mcd. sa kanapki z kurczakiem ale jest tez i milkszejk - powinien miec duzo bialka. czy ktos ma tabele z wartosciami btw ? kiedys byly z kaloriami ale to nic nie daje. pytanie dosc luzne ale prosze powstrzymac sie z	16	2005-12-08 18:50
Trening dla zaawansowanych	co z tymi barkami kiedy cwiczyc barki ? poniedz. klatka i triceps sroda plecy i biceps piatek brzuch i nogi zastanawiam sie bo przy klatce cwicza przednie, przy plecach tylnie jak doloze do nog i brzucha to okaze sie cwicze barki i 3 razy w tygodniu !? jak	4	2005-12-08 18:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wybicie barku jakie saa pomoga	2016-06-18 14:18
Doping	Brak wzwodu co zrobic	2016-05-25 16:17
Doping	cykl z glową od początku do końca	2016-05-15 13:44
Doping	Optymalni na bombie	2016-02-02 17:15
Doping	IGF info	2007-12-24 10:30
Doping	Proviron + winstrol + Oxandrolon	2007-07-21 15:27
Doping	Proviron + winstrol + Oxandrolon	2007-07-21 13:32
Doping	Proviron + winstrol + Oxandrolon	2007-07-21 13:29
Doping	Proviron + winstrol + Oxandrolon	2007-07-21 13:07
Doping	Homebrew''ing - czyli robienie wlasnego towaru (co z czym i jak)	2007-06-07 18:30
Doping	Homebrew''ing - czyli robienie wlasnego towaru (co z czym i jak)	2007-06-06 10:49
Doping	Homebrew''ing - czyli robienie wlasnego towaru (co z czym i jak)	2007-06-06 10:41
Doping	Homebrew''ing - czyli robienie wlasnego towaru (co z czym i jak)	2007-06-03 16:53
Doping	Homebrew''ing - czyli robienie wlasnego towaru (co z czym i jak)	2007-06-02 21:34
Doping	Homebrew''ing - czyli robienie wlasnego towaru (co z czym i jak)	2007-06-02 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	CKD- brak efektów- pomocy!	2007-04-11 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	CKD- brak efektów- pomocy!	2007-04-10 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	CKD- brak efektów- pomocy!	2007-04-09 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	CKD- brak efektów- pomocy!	2007-04-09 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	CKD- brak efektów- pomocy!	2007-04-08 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	CKD- brak efektów- pomocy!	2007-04-06 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	CKD- brak efektów- pomocy!	2007-04-06 21:25
Doping	turcja ,grecja ..czyli co mozna kupic przy okazji wypoczynku ;-)	2007-04-04 20:49
Doping	turcja ,grecja ..czyli co mozna kupic przy okazji wypoczynku ;-)	2007-04-04 18:04
Galeria Zdjęć	No to i ja	2007-03-25 11:17
Trening dla zaawansowanych	Barki%-)Kształt :D	2007-01-23 12:44
Galeria Zdjęć	7 miesiecy...	2007-01-13 11:08
Doping	co po 30-stce	2006-11-24 16:12
Doping	co po 30-stce	2006-11-23 19:43
Doping	co po 30-stce	2006-11-22 14:54