SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co po 30-stce

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2339

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17784
mam skonczone 30 lat i mysle ze pora na pierwszy cykl.
staz - kilka lat z przerwami, wzrost 185 waga ok. 90 kg
poziom bf 18-19%. cel - obnizenie poziomu tluszczu przy zachowaniu wagi.
odnosnie konkretnych srodkow - nie chce katowac watroby, najlepiej zastrzyki i to dobrej jakosci.
prosze o propozycje z rozpiska.
jezeli potrzebne sa inne dane to pytajcie
dieta oczywiscie jest, trening tez zreszta nie nazekam na braki w masie tylko na coraz bardziej zalegajacy tluszcz, mimo aerobow 3x w tyg. po 20 min po treningu i 1x na czczo w jeden z dni weekendu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12904
ellis gdzies opisywal ze po treningu najważniejsze jest dostarczenie bialka a jak sie okazuje dostarczenie wegli i tym samym odnowienie glikogenu nie jest aż tak ważne. tylko nie pamietam gdzie



jak cos pomieszałem to przepraszam

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3786 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205629
Opisz swoja diete np z dzisiejszego dnia.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17784
7.00
100g platkow, 30g odzywki bialkowej, garsc orzechow/rodzynki
10.00
8 bialek + 2 zoltka, pomidor, lyzka oliwy z oliwek
13.30
piers kurczaka lub tunczyk w sosie wlasnym z kukurydza/brokulami
17.00
to dopiero zjem
taki jak o 13.30
21.00
bialy ser chudy z odrzywka bialkowa

to jest dzien nie treningowy, w treningowy dozucam carbo ok.80g i 30g bialka po treningu. trening kolo poludnia i wtedy male przesuniecia czasowe w posilkach. czasami urozmaicam posilki tlustymi rybami do tego troche owocow i warzyw ile sie da, jezeli cos smazone to na lnianym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17784
opisalem i czekam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3786 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205629
Sorry ze tak pozno

Dieta wyglada ok, czas aerobow zwieksz do 30-40 minut.

Co do cyklu to moge Ci zaproponowac dwa srodki testosteron i stanazolol.

Nie wiem jakie masz dojscie do saa jesli z apteki to proponuje testosteron prolongatum.Winstrolu nie dostaniesz w aptece wiec pozostaje Ci dil.

Cykl:
1-8 prolo 200-300 mg co 5 dni
7-10 wino 50 mg co 2 dni.
Mozesz rowniez rozwazyc dodanie jakiegos spalacza na bazie efedryny.

Odblok:
Na drugi dzien po ostatniej iniekcji z wina:

1-10 clomid 50 mg
1-20 nolvadex 20 mg

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17784
wielkie dzieki
sprobuje z aero po 40 min, jak do sylwestra nic nie da to jade z koksem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3786 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205629
Aha jeszcze jedno zrezygnuj z carbo i owoce ogranicz do minimum

Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-11-24 16:31:15

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 184 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15501
że tak sie spytam;dlaczego ma zrezygnować z carbo

kaszalot

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12904
że tak powiem dlattego:
poziom bf 18-19%. cel - obnizenie poziomu tluszczu przy zachowaniu wagi

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 8068 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39197
ale chyba nie po treningu ma zrezygnowac z tego carbo ;)

Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !

LeonCountryChopper

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3786 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205629
Leon ktos kto nie ma problemow z zadmiarem bf, moze sobie ladowac carbo bezkarnie jednakze jesli ktos przeprowadza redukcje powinien je wyeliminowac lub drastycznie ograniczyc.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

EFKA

Następny temat

Cyklon T

WHEY premium