2. WAGA: 86
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 115
-udo: 61
-talia: 86 w najwęższym miejscu
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat rekreacyjnie
6. DIETA: ostatnio żo, były ketogeniczne itp
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3,4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: redukcja potem masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15-16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 130
-przysiad: 110
badania z wczoraj:
test 6,09 2,41 - 8,27
kortyzol 16,58 4,30 - 22,40
TSH 3 gen 1,55 0,35 - 5,5
FT3 3,53 2,3 - 4,2
FT4 1,23 0,89 - 1,76
E2 43,3 10,7 - 39,8
progesteron 0,37 0,28 - 1,22
prolaktyna 7,4 2,1 - 17,7
HDL 63 od 35
LDL 181,2 do 120
OB 5 1 - 10
morfologia wszystko w widełkach.
Chciałbym zrobic tak:
1-5 tyg test + T3
6-16 delikatna masa na samym teście
Co z E2 i LDL ( poza widełkami )
Co przygotowac w razie gino itp ?
Będę próbował załatwić wszystko apteczne, przynajmniej co się da.
Proszę o rozpisanie.