budowa

Teraz to już jest nieco za późno na modyfikacje treningu i poprawianie słabych partii. Teraz tak na prawdę będzie ciężko poprawić klatkę bo będziesz na zerze bądź minusie kalorycznym więc z budową klatki będzie ciężko. Często jest tak, że jak na jakiejś partii za mocno się skupiamy to progres w niej jest słaby a takie, które nam nie zależy rosną [...]

DJ 100: mam jeszcze pół opakowania killer bee's. http://********/index.php?cmd=2&id=827 Szkoda , że nie ma starego Thermal'a wg. jak dla mnie był najlepszy. Bo Venom już dużo słabszy. Panowie muszę jeszcze dodać, że ja potrzebuję zawsze większe dawki, zawsze więcej muszę wypić, No Xplode działał na mnie dopiero przy 3-4 porcjach ;) Thermala [...]

nie da sie, budowa kości jest niezmienna

[...] teraz pora nauczyć się układać plan z tych ćwiczeń dla siebie . Twój trening powinien określać twoje cele które sobie wybierzesz ... poprawa jakości , gęstość , definicja , budowa masy , rzeźba , siła .... Następnie określasz ilość treningów w tygodniu rozkładamy najlepiej na 3-4 ( to się może zmienić w zależności od stażu treningowego ) dni w [...]

W tych treningach fbw jest nieco za dużo tych ćwiczeń izolowanych. Rozumiem, że brak martwego ciągu jest spowodowany taką a nie inną budową interwałów?

Z trunków lubie Wino Warka Owoce Leśne(takie z różową nalepką). A z tą doliną Rospudy uważam,że UE nie powinna mieszac się do takich spraw jak budowa dróg w Polsce(chodzi o groźby sankcji).Myślę ,że mimo wszystko obwodnica powinna zostac poprowadzona obok doliny,bo wtedy dostaniemy dotacje z UE(słyszałem tak w Wiadomościach).I tak nie ma [...]

Odtwarzaczem foobar można otworzyć . Wg mnie lepszy od winampa. Playlisty w zakładkach, prosta budowa. W foobarze można przeciągać piosenki z playlisty do okienka Nero. Jak chcesz sobie coś wypalić nie szukasz na dysku tylko zaznaczasz na playliscie, przeciagasz i juz. Mozna tez przeciagac myszka piosenki miedzy playlistami. Zmieniony przez - [...]

Moze-jezeli chce po kilkunastu miesiacach zjechac rotatory i miec z barkami problemy do konca zycia. Sztanga nie pozwala zachowac naturalnego ruchu/co zle odbija sie na barki-z hantlami masz pelen zakres-wiec podnosisz tak-jak ci nato pozwala budowa-z lina jeszcze lepiej

Mogłabys rozpisać jeszcze swoją dietę ;] a co do ud moze rowerek ? niskie przelozenie i tak do godziny trening ;] Problemem również moze byc budowa ciała zapewne jestes gruszką ;p Chcialbym dodac rowniez ze zrzucenie cm z samych ud jest raczej nie mozliwe jesli juz to chudnie sie z całości. dobra dieta redukcyjna i odpowiednia ilosc aerobow [...]

Jak wyglada sprawa z propem+cypio+deka przy niskim BF, budowa ciala mezo? Czy warto? Pytam w tym temacie z racji, ze go sledze od poczatku i nadal nie jestem pewien do czego autor dąży, sporo tu zawirowan

[...] Jak pokazują badania zaraz po skończonym treningu następuje spadek szybkości syntezy. A tym bardziej spadek bilansu białkowego. Tzn. więcej białka jest niszczone niż jest budowane. Fakt – że po 24 czy 48h ten bilans już będzie dodatni – ale co przez tą godzinę czy dwie zaraz po skończonym treningu? Nie ważne to ile stracimy i to ile nie [...]

ziut3k plan porażka w żaden sposób nie dla ciebie , jaki ty masz teraz cel budowa sylwetki i poprawa ogólnej sprawności fizycznej praca nad fundamentem mieśniowym w celu zabezpieczenia przez urazami i kontuzjami . Plecy i nogi to jest twój priorytet a idzie tak fundament / dom / dekoracja najpierw postaw coś pod coś a pozniej to coś dekoruj a nie [...]

[...] na pytanie !. Interesuje mnie właśnie komentarz ojana do mojego pytania . Jeszcze dopisze żebys się nie bał że jakąś komedie chcę odstawić. Mój kręgosłup to jedno ale moja budowa barku jest na przeciwnym biegunie do budowy barku ciężarowca czy oszczepnika ( chwaliłeś się sukcesami w lekkoatletyce to chyba wiesz o czym mówie ) . Chciałem to [...]

[...] uzyskanego wyniku odjąć około 300 kalorii. Wtedy podzielić to na zalecane ilości składników odżywczych w postaci 1,8-2 gramów białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Poza tym, celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, a nie budowa masy mięśniowej. Nie da się jednoznacznie realizować dwóch celów

[...] czy jestem endo czy ekto, hmm raczej nie mam szybkiego ani wolnego metabolizmu, raczej jest normalny, latwo nabiera jak i latwo spada, hmm co do budowy napewno nie jest to budowa endo, ani ekto, raczej mieszanka typowa, Moim zdaniem typ budowy czesto jest mylony z predyspozycjami do tego sportu, a to sa dwie oddzielne kwestie przynajmniej dla [...]

kozacka budowa ;D

[...] w capsolkach wrzucam do glownych posilkow czyli sniadanie u mnie ;) 4)Czekam na kolejne rady i o odpowiedź czy ta dieta sprawdzi się przy moich wyznaczonych celach;) (lipna budowa,więc muszę kombinować tak a nie masować się na maksa bo wogóle zatłuszczę się) Rosnij w sile jak jestes endo to sie nie martw przymasujesz 2 redukcjje i wygladasz si [...]

[...] tego domagało się UFC, ale nie zamierzam rzucać mu wyzwania, to na pewno. Ale on jest ekscytujący, potężny, jest sportowcem, ma idealną ramę dla tej kategorii wagowej, jego budowa jest idealna. I jest ekscytujący. Jest też trochę dziwny. Zawsze był pełen szacunku wobec innych. Po prostu nie jest tym odpowiednim facetem – nie wiem, co to dla mnie [...]

)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp Labs - 6razy Activita - raz ActivLab - raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, powierzchnia wystawnicza - 11x12 m co daje 132m2. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się [...]

cos za cos :D jakby nie spojrzec glownym zastosowaniem glicerolu z apteki nie jest budowa miesni :D