budowa

[...] zawodników zaniżających wage kosztem utraty swoich plusów sylwetkowych. Rzadko komu te kategorie rzeczywiście pasuja-choc sa oparte na budowie klasycznych kulturystów z przed 40 lat... Po prostu budowa ludzkości w krajach najbardziej rozwiniętych gospodarczo mocno sie zmieniła... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88481201859246b497d0ab3c64a6c3ca.jpg

Naly, nie trać nadziei, bo np. u mnie kontuzje były wynikiem wady wrodzonej i powinnam zmienić rodzaj aktywności, żeby się przed nimi chronić. jeśli u ciebie budowa ok, a po prostu mialas pecha, to prawdopodobnie możesz trenowac. też znam ludzi, ktorzy doleczają się po kontuzjach/operacjach, lekarz mi powiedzial, że te zabiegi ,,naprawcze" [...]

Mietki fajna budowa ciala podobna masz budowe do mnie i nawet sutki takie same tylko ze ty wiecej wazysz

[...] mi jeszcze na tych kilku kilo. Nie żebym źle wyglądała, ale zapasy zgromadziły mi się w boczkach i udach. Całe życie z nimi walczyłam, ćwiczenia niewiele im dawały (taka budowa). Dopiero tych pare kilo mniej sprawia że wyglądają dla mnie akceptowalnie, tzn że mi się podobają. Bo wiele rzeczy mi się nie podoba ale je akceptuję (niekoniecznie o [...]

juz tylko grubsze tematy widze chodza po tym forum Ogolnie budowa ciala determinuje bardzo wiele i tak od tego jest intuicja czym tam instynkt, ze wykorzystujesz swoje dobre strony. Pomysl nawet, nawet ale wiesz pocisneles takimi ogolnikami jak, ze przesadze: "szczuply bedzie lepszy na 100m niz gruby".

flex1976 : kawał chłopa sog nie moge dac, bo poszedł już dawno za mądre wypowiedzi kult: też fajna budowa, zdjęcia liche, ale tel i lustro więc można darowc łapa konkret

Czy ja wiem... Mam kumpla... Ni to gruby ni chudy taka średnia budowa ciała, raczej niski kolo170cm. Jego odżywianie dalekie jest od zdrowego. I tak na jego przykładzie, potrafi on wciągnąć pół pizzy fi 50cm, do tego ze 3 piwa. Jakby tego mało za pół godziny chłopakowi się odbije i śmiało może stwierdzić że "coś by zjadł". Ja przy tym samym stylu [...]

[...] odpowiednią pozycję w miarę możliwości. Jak kilka lat temu zaczynałem siadać to nie byłem w stanie nie wyjść kolanami po za linię stóp. To samo z głębokimi siadami, moja budowa ciała i ruchomość w obrębie bioder oraz stawie skokowym wtedy na to nie pozwalała. Teraz jak znajomych instruuje na siłowni to widzę że większość ma problem z [...]

1. Białko daj w przedziale 2.2g-2.5g na masę ciała, więcej nie wpłynie w żaden sposób na szybszą budowę - a być może wręcz przeciwnie, bo nadmiar białka zakwasza, co powoduje problemy z budową masy. Nadwyżka kalorii powinna pochodzić z węglowodanów i tłuszczy z nieprzetworzonej żywności. 2. Mięśnie najlepiej rosną, jeśli używasz ciężaru równego [...]

podziałem ekto/endo/mezo się nie przejmuj. Został stworzony kilkadziesiąt lat temu i chodziło w nim o połączenie zachowania z budową ciała o ile dobrze pamiętam, i nikt naukowo tego dalej nie rozwijał. Jak na Twoją wagę 2.000 to tak bym powiedział - niewiele :) ale zapewne wyhamowałeś trochę metabolizm Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu [...]

[...] polityków),bo napisałes że oferujesz personel taki i taki nie odpowiadajac czy zajmujecie sie tylko BG czy tez cieciowaniem a potem napisałeś że kandydat musi pracować na OBIEKCIE ileś tam czasu,czyli cieciowaniem tez sie zajmujecie (nie wazne czy to magazyn czy budowa czy cokolwiek innego) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-02-04 01:44:01

[...] 102,5 kg, zaskoczenie, bo myślałem po wyglądzie, że już jakieś 89 kg będzie. Waga tak jak po ostatniej próbie, forma dużo lepsza, więc albo tren tak dobrze się spisał, albo budowa po ostatnim vlcd mięska;-) była efektywna Pas: tutaj też najlepszy wynik jaki miałem kiedykolwiek czyli aktualnie jest to 86 cm, co przy moich 184 cm wzrostu jest [...]

[...] tej ważę bys byla odtluszczona do zera. (Jestem twojego wzrostu waze 58kg i mam 14% tluszczu, wlasciwie wiekszosc miejsc na ciele mam przerazliwie chudych, no ale coz taka budowa, cos za cos, chcac miec szczuple nogi musze sie pogodzic z tym ze bede miala gore ciala wyrzezbiona. Po prostu widzisz czesc miesni jako ze w wiekszosci rejonow ciala [...]

[...] Nawiązując do działania białek podczas treningu raczej na to chyba nie ma szans skoro w trakcie treningu dochodzi do przemian metabolicznych wyzwalających energie to odbudowa/regeneracja/nadbudowa zachodzi dopiero po zakończeniu treningu Rion10 , skąd taka pewność ?? Masz jakieś uzasadnienia merytoryczne lub logiczne ?? Jeśli procesy [...]

No w sumie racja wyglądają wgl. tak masywniej i ich budowa daje chyba precyzyjniejsze uderzenie piłki. Mogłyby wyglądać jak te fioletowe bo są zaczadziste. Dzięki za pomoc łap SOG`a

Zgadza się, jestem chudzina - budowa koszykarza. Ale akurat rybka mnie to, masa jako tako mnie nie interesuje :) Fotek nie mam. Jestem z tych co nie wrzucają "golizny" do sieci, choć pewnie jakieś skrawki się pojawią - zobaczymy.

duzy byk,budowa podobna do chudziny chudzina widzisz jakbys fajnie z dziarami wygladal?

EXTREM Moim zdaniem bardzo przyzwoicie... Planujesz jeszcze rosnąć czy nie? Po jakim cyklu? IMO taka budowa chyba najlepsza bo przynajmniej zachowasz sprawność fizyczną i zwinność...

[...] sod, czesto produkty z weglami prostymi maja duzo wiecej sodu niz wegle zlozone, wiec to jest jedna z odpowiedzi, to co trafia do krwoobiegu to glukoza, nie wazna czy z ryzu brazowego czy z cuku, taka sama glukoza, ktora naciagnie tyle samo woda stajac sie glikogenem, Inne zmienne musza miec kuluczowe znaczenie, a nie sama budowa weglowodanu

rozgrzewam mega dobrze do tego zakladam opaski a mimo to raz na jakis czas jest lipa.przeciazenia jakies pieprzone sie robia i boli. ktorys raz juz tak mam ze odpuscilem rozciaganie i na treningu jest bol. budowa do dupy przykurcze jakies i taki jest efekt.