budowa

Jednakze, budowa masy, przy 1300kcal to zart, pomijajac fakt, ze taka kalorycznosc jest glupota. No co tego nie ma najmiejszych watpliwosci

Nie da sie tego okreslic Jest Wiele czynników wpływających na to Genetyka Budowa Ciała Ilość Rodzaj Włókien Mięśniowych Dieta Trening Regeneracja Styl Życia Temat Zamknięty

Zależy od wielu czynników 1)DIETA 2)budowa ciała 3)genetyka 4)trening Wiadomo że nie będzie to samo mięsko (mięśnie) ale jakaś część tłuszczu (ile zależy od pkt wyżej) robisz potem Redukcje tj. 1)dieta 2)trening 3)aeroby I po redukcji tłuszczu zostają ci mięśnie (ale uproszczone) Ważna w tym jest odpowiednia dieta by podczas regeneracji spalać [...]

coś w stylu budowa białek ale nie jestem pewnien . tak ?

jezeli budowa nog nie wynika z dysfunkcji miednicy, to po prostu taki Twoj urok i nie za bardzo w tym wieku juz cos z tym zrobisz

Podstawa czyli aminokwasy po treningu - regeneracja i budowa miesni, carbo przed treningiem - doda energii , bez sesnu ladowac caly czas kreatyne skoro biegasz sprinty, kretyne powinienes brac w okresie budowania sily lub jakis miesiac przed zawodami docelowymi. Mozesz tez kupic jakies witaminy, pieniadz maly. Bardzo duzo wit jest wyplukiwanych w [...]

Bierz revexa, skład prosty niczym budowa cepa a działa bez zastrzeżeń w tym segmencie. Do biotecha osobiście nie mam przekonania.

[...] poczytasz w dziale odżywianie) co do treningu do 1,5h na tydzień to mało, 1,5 to przynajmniej 3 razy w tyg + do tego treningi aerobowe, i kolejna sprawa zrzucenie fatu i budowa mięsni jest tylko możliwa z przemyślaną dieta i tylko początkującym to wyjdzie, jęsli nie jestes pocatkujący to jest to niemożliwe, albo zrzucanie fatu albo budowanie [...]

tak samo. mozesz aminy przed budowa wrzucic i edytuj posty!

Musisz sprecyzować co chcesz robić redukcja tkanki tłuszczowej czy budowa mięśni vbo to dwa inne procesy, inne modele zywieniowe, na raz się nie da obu rzeczy robić. Zapasy będą dobre

To o co pytasz to jest niemożliwym do wytłumaczenia, ponieważ podzieliłeś jedną rzecz składającą się z dwóch wyrazów. Testosteron Prolongatum to cała dwuczłonowa nazwa odmiany testosteronu. Sa różne nazwy np. Testosteron Propionate,Testosteron Cypionate,Testosteron Heptylat.A różnią sie budową chemiczną i czasem działania. Grzegorz :)

po pierwsze to stosunek ten zalezy od samej diety. tego nadal nie przedstawiles. budowa ekto - mezo. wszelkie warianty moga byc ok. zarowno 1:2 jak i 1:3 a takze i 1:1. zalezy czego ci brakuje , w jakim odstepie jesz potreningowy. bo jak chwile po gainerze jesz pelnowartosciowy posilek to takie 1:3 jest niepotrzebne i wolalbym 1;1. ogolnie jak [...]

1) Typ budowy : smukła budowa ciała (problem z nabraniem masy mięsniowej w wyniku treningów biegowych) 2) 23 3) 77/179 4) staż : 2 lata 5) cel cyklu : masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Mono kreatyna , Xpand, Arginina, Bcca . 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Arginina , BCAA 9) [...]

cel,wiek,staz,waga,wymiary,rozkład BTW,jaka budowa,jaka kcal,jaka nadwyzka??

Zależy jak jest twoja budowa ciała, jak jesteś chudy i nie masz tłuszczu to rób mase, jak masz tłuszcz to do treningu dodaj aeroby, interwały czy hiit.

Witaj erniii3. Niektórzy o tym marzą erniii3 a Ty chcesz je splaszczyć??? A tak poważnie to nie ma na to rady. Taka jest Twoja budowa(GENETYKA). Pozdrawiam

Spytajmy zatem autora o powód odstających pośladków.Nadmiar tkanki tłuszczowej,nadmiar tkanki mięsniowej , czy po prostu taka budowa erniii3? Odpowiedź ulatwi Podpowiedź.

11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej brak, aktualnie mono + bialko + witaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: redukcja 4msc -8kg Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: budowa suchej masy miesniowej

jak ja lubie smiac sie z taki turbodeb ili masakra, budowa ciala jak kloc, w dupie tyle co w barkach beka hahaha