Bardzo ladna budowa Mawrik,(zgadzam sie z przedmowcami ze super talia i biceps)mam pare py5tan : -ile czasu cwiczysz? -i ile strzalow winstrolu zapodales? -jakie byly przyrosty sily (np.wyciskanie na klate)po kuracji z wina -czy bardzo wzroslo ci cisnienie podczsas kuracji? Pozdrawiam!
Witam jest po prawie dwoch miechach zarcia i efekt jest taki ze waga nic nie ruszyla... :( DRAMAT :( Prosilbym o jeszcze raz przejrzenie diety, zmienila sie troche do poprzedniej. Po miesiacu diety, z faktu, że waga nic nie ruszyla do góry zwiekszylem WW do 5,3, pozniej do 5,5 i nic :( Aktualnie dalem 6,0 i mama NADZIEJE, ze to wystarczy bo to [...]
[...] a mniej na tkankę mięśniową, przez co ulejemy się, po czym będziemy musieli redukować i po jakimś czasie okaże się, że zmarnowaliśmy czas, bo wróciliśmy do punktu wyjścia, gdyż większość z nabitych kg stanowiło tkankę tłuszczową https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/nie-zabieraj-sie-za-budowa-masy-jesli-masz-duzo-tluszczu-2464
na 16 lat to super budowa gratuluje bardzo duzy wycisk i duze ramie gratuluje ..no i plecy ma sie rozumiec zakanczajac moja wypowiedz to jeszcze raz powiem jest super i zycze wytrwałosci a twoje marzenie moze sie spełnic oby tak dalej
Macciej masz absolutna racje,budowa jedynie okreslia jakie techniki beda nam lepiej wychodzic. Panuje jakies dziwne przekonanie ze chwytacze powinni byc niscy i "niewywrotni" a uderzacze powinni miec dlugi zasieg ramion. Ale to wcale nie jest tak np Tyson ma 178 -180 i w boksie sobie radzil z wyzszymi,Igor Vovczanczin ma 173-176 i tez [...]
Ja bym dał po trenie 1 tabletkę na dobę przez krótki czas, po trenie człowiek odnosi wrażenie jakby nie był na cyklu na pct w przypadku spadku libido 2 razy 25mg rano i oko godz 25 sermy na noc. Z provironem tez nie przesadzaj gdyż mesterolon jest bardzo zbliżony budową do DHT, jedyna różnica w stosunku do DHT to dodana grupa metylowa więc może [...]
Kuhwa Co chce przekazać , że TRENING to ciągłe poznawanie samego siebie , OPTIUMUM czerpania z swoich treningów osiągniesz wtedy kiedy zaczniecie ze sobą ROZMAWIAĆ i rozumieć się w każdym słowie . 2 x w tygodniu 2 zestawy ( tu nie ma mowy o 1 zestawie ) tak lepiej na tym wyjdziesz , ja budując siłe pod SW trenuje na siłowni 2 x w tygodniu , po w [...]
Masz soga od wujka za tego olbrzyma z kijem od szczotki. najpiękniejsze chwile to budowa własniej siłki i na początku najlepiej się ćwiczy na nowym sprzęcie Aż się łezka w oku kreci Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-01-27 23:07:38
[...] to na jakiej podstawie mamy to ocenic? Obrazka w paincie? ... lol Problemy z wystajacym brzuchem maja wielorakie podloze: -slabe/wiotkie miesnie brzucha i/lub plecow -watla budowa tulowia, ktora przy malym obwodzie w pasie i pelnym przewodzie pokarmowym sprawia wrazenie wybaluszenia (nic dziwnego), -poglebiona kifoza, lub okragle plecy ... Ale [...]
[...] we wszystkich naszych czynnościach zarówno dnia codziennego, jak i treningowych. Wbrew pozorom trening mięśni grzbietu nie jest aż tak skomplikowany, jak sugerowałaby to ich budowa. Najważniejsze w ich rozwoju są ćwiczenia podstawowe- złożone. Istotne jest również to, że nie da się rozwinąć wszechstronnie mięśni grzbietu jednym lub dwoma [...]
[...] więc teoretycznie, jeśli przez 7 dni tygodnia będziesz dostarczać organizmowi o 1000 kcal dziennie mniej niż powinienieś, to schudniesz 1 kg. To jest w sumie proste jak budowa cepa- jeżeli pula energetyczna z całego dnia razem z węglami z alko da nam deficyt energetyczny– to schudniemy, jeśli jednak całkowita wartość energii przyjętej w [...]
[...] (HIIT) jest treningiem silowym i doprowadza do osiagniecia tetna od 90%-100% tetna maksymalnego, spla sie przy tym sporo tluszczu (miesni tez) ale przy odpowiedniej diecie i suplach jest on rowniez bodzcem do dodatkowego rozwoju muskulatury, w przeciwienstwie do biegow o nizszej intensywnosci a dlugim czasie ( patrz budowa maratonczykow)