budowa

Najpopularniejsze policukry to skrobia i celuloza. Ich cząsteczki budowane są z setek, a czasem nawet tysięcy jednostek glukozowych (D-(+)glukozy). Cząsteczki glukozy w wielocukrach są powiązane wiązaniami glikozydowymi, a sposób wiązania i odmiana anomeryczna warunkują właściwości poszczególnych policukrów. W celulozie długie, nierozgałęzione [...]

Celem jest masa. wiek 22 waga 91 wzrost 176 budowa wiecej tłuszczu na brzuchu niz mieśni :) staz 1,5 ale bez żadnej diety i planu treningowego. wycisk na lawce prostej 80-85 kg przysiad 50 kg pierwsyz raz robiłem Wiem wiem plan jest mojego pomyslu z kapelusza ale lepsze chyba to niż kiełbasa i golonka nie? :) Zmieniony przez - seba06 w dniu [...]

[...] wiecej, a jets tak jak mowie. A bicepsy to moja slaba strona wlacze z nimi od niedawna regularnie , mysle ze do wakacji cos z tego bedzie, a lewa jest 2 a nawte 3 cm mniejsza, i ma sporo mniej sily niz prawa... No jak wspomnialem nikt nie jest idealny, w kazdym razie moja budowa mi sie podoba poza rekoma. Reszta przyjdzie z czasem pozdrawiam

To co w takim razie mi poradzisz?? Może w tych ćwiczeniach robić normalne 3-4serie po 10-12 powtórzeń?? Sugeruje taką ilość powtórzeń, ponieważ wcześniej ćwiczyłem po 8 powtórzeń i myślę że może to byłby jakiś nowy bodziec dla tych mięśni. Czytałem również że można robić tak; W planie A wykonuje podstawowe ćwiczenia(angażujące dużą grupę mięśni) [...]

heh....ciekawe co ja mam powiedziec codziennie budowa od poniedziałku do soboty i tylko niedziela wolna.:D i jakos regeneracja jest dobre pozywienie tylko do pracy i da rade wszystko pogodzic regeneracje i trening.

[...] szczerze że nie sprawdzałem i nie mam na czym sprawdzić ponieważ jak na razie mam tylko 90kg nakładu;/ a trenuje na domówce od lipca 2010 :) . Mam jeszcze takie pytanie czy budowa kości ma coś do tego czy sprawdzę się w tej dyscyplinie czy jak to jest mam 16 lat jestem z listopada 1994 i mam jakieś 18cm w nadgarstku i czy jeszcze mi tam coś [...]

zerknij Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 masz wszystko opisane dokladnie;-)

ile cykli za***ałes ! kozacka budowa

Cześć, co masz robić ? Ćwiczyć, jeść i wysypiać się, obserwuj. Jakie ćwiczenia wykonywałeś ? Może być to też budowa szkieletu/genetyka. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-13 20:13:18

[...] posladki takie bodzce do wzrostu dostawały. Posladki da się wyizolować w pewnym stopniu ale nie wiem czy to dobry pomysł aby palić miesieć, pracuje on w końcu przy wielu cwiczeniach a to spora grupa mięsniowa zreszta. Widocznie taka genetyka/budowa, że ci ładnie w posladki idzie a nie w biceps . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-13 20:34:33

Mam Ten Sam Problem To Chyba Taka Budowa Ciała Jest ^^ Zmieniony przez - saymon977 w dniu 2012-05-06 15:19:45

a jakbym sprobowal troche trenigu na rzezbe , czyli bez max obciazej ale z wieksza iloscia powtorzen, krotsze odstepy czasowe itp pomogloby to cos/ czy moze wystarczy ze narazie sie zastosuje do powzszych wskazowek i dalej bede stosowal trening na mase itp bo masa idzie w gore zadowalajaco ale budowa niezbyt rownomierna...

Kolego mając 15 lat to proponuje nie bawić się w „ swiniomase „ rzędu 20 kg . Trenuj ogólnorozwojowo .Zdrowe odżywianie . Tutaj przykładowe potrzebne linki Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html [...]

Błędów jest tak wiele, że budowa noiwego planu zajmie mniej czasu, niż opisuywanie ich... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Prymitywna...bo jej skład był prosty jak budowa sztangi....:) każdy inny termogenik miał lepszy... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Lekarz koniecznie. A jak u Ciebie z typowo męskimi cechami? Typu zarost, ton głosu, budowa ciała? Pytam serio

powodzonka bede wpadal, super budowa, w takim wieku po prostu mega

obecnie by odkrec miesnie brzucha zostanie z ciebie wiorek 50kg i na co ci to? nie lepiej teraz zajac sie budowa masy ciala a jak bedziesz mial podstawy, zredukujesz?

" Mam prawie 16 lat wazę 58 kg przy wzroscie 179cm" jest to odpowiedź na wszystko twoje pytania. 58kg przy 179cm wzrostu to jest brak mięśni totalny! 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd [...]

Sporting-Raków 2-1 Legia Zrinski 2-0 Rakow to i tak uniknał totalnej kompromitacji bo w 3 kolejce zremisowal ze Sportingiem 1-1 to i tak ma 1 punkt i 2 brami a dzisiaj zeby nie te karne to roznie by moglo byc..Aston Villa-Alkmar sprawa prosta jak budowa cepa do awansu musza zdobyc 1 pkt w 2 meczach Aston-Legia Legia-Alkmaar