Nietypowy problem,

Weź się tak nie przejmuj tym.

Przysiady przednie - większe zaangazowanie czworogłowego chyba, że chcesz żeby dalej posladki takie bodzce do wzrostu dostawały.

Posladki da się wyizolować w pewnym stopniu ale nie wiem czy to dobry pomysł aby palić miesieć, pracuje on w końcu przy wielu cwiczeniach a to spora grupa mięsniowa zreszta.

Widocznie taka genetyka/budowa, że ci ładnie w posladki idzie a nie w biceps .



Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-13 20:34:33

Wolałbym biceps Jeszcze nad tym popracuję, dzięki za pomoc.

ja otluszczony ? przeciez ci tlumacze ze jestem chudziutki a dupa wraz mi oddstaje,zobacz moje foto na profilu jaki chudy jestem przy wadze 80kg

No w pasie prawie tyle co w klacie więc to nie najlepiej świadczy

Mam dziare nie wiem co ci sie u****ło przeciez wcale nie na wielkiego brzucha,powiem więcej masz widoczny siedmiopak.Nie wprowadzajcie się w kompleksy.

możesz mi napisać jaki masz obwód dupska?

ja genetycznie mam rozwiniete uda i posladki i nie mam z tego powodu kompleksow kolezankom sie pupa podoba wiec to raczej + :D jak dobrze rozbudujesz gore i nogi to nie bedzie sie to tak rzucało w oczy :P

Na samej górze bioder 98cm, na wysokości jajek 105cm.

mateusz na foto tylko tak wygladam na zywca jestem chudy jak na tym zdjeciu a dupsko wywyzsza sie od calego ciala ;d