budowa

genetyka genetyka ale mięsień mięśniem :) włókna to włókna( heh takie same przyczepy, budowa tylko rozmiary inne i stosunek włókien) potrzebują konkretnej stymulacji i tyle. Mi zależy na masie i jednak trzeba sie stosować do pewnych zasad które są poparte badaniami. bo jak za mało to źle(słabe efekty) ale jak za dużo tez nie dobrze bo palisz [...]

Białko będzie oki bo i tak miedzy posiłkami lubie zapodać mleczko z CFM Czyli dorzucę wegli na 3,5 i zdrowych tłuszczy na 1,2 powinno być ok Budowa krępa ale facik tez jest. A z tym ciśnieniem ??????????? Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2007-06-03 21:08:03

[...] równa aktywności-Ty możesz wykonywać po 30min truchtu dziennie a chłopak może robić w tym dniu np. intensywny trening siłowy 1h+ 30 min truchtu Po 2.-skoro "wiek i wzrost nie mają aż takiego znaczenia" to ciekawe co robią we wzorze służącym do obliczania zapotrze bowania? Po 3. z tempa metabolizmu wynika budowa: ekto,mezo lub endo-już jasne?

[...] karmienia piersia. A miesnie wcale nie rosna tak szybko, jak sie komukolwiek wydaje, "gruszki" panikuja najczesciej nad wiekszym puchnieciem nog utozsamiajac go z budowa miesni, a miesnie zajmuja mniej miejsca niz tluszcz, jak uda sie zdobyc gruszce 1kg miesni to jej BMR wzrosie o ok 100kcal, Dla gruszki droga do szuplejszych nog [...]

Dokładnie zacznij od redukcji później budowa na sucho

tutaj masz wyjasnienie http://www.sfd.pl/temat269770/ w skrocie tren jest podobny budowa do nadrolonu i pewne wlaciowsci zachowuje

ja tam zakladam ze tak wlasnie bedzie w przypaku kobiety ktora uzywa kreatyne bez diety:) szczegolnie z taka budowa ciala;)

trzymaj zatem Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 bez podstaw nie ruszymy dalej

CLENBUTEROL Występujący także pod nazwami: Norvagan Prontovent Clenasma (Pcharmachin,Bułgaria ) tabletki 0,02mg Monores [...]

F = M x V - > to jest pęd (jak jesteś samochodem lub masz gigantyczną masę to ma zastosowanie), w walce mamy do czynienia z energią kinetyczną. Prędkość ma teoretycznie kluczowe znaczenie (praktycznie mniejsze - bo człowiek jest ograniczony budową i nie może znacznie zwiększyć prędkości). Ek = 1/2 (m x v "2) Energia kinetyczna = Połowa [...]

powodzenia zycze fajna budowa

jesteś jeszcze młody i odważny ,znam wielu co zaczynało z podobną budową do twojej a teraz są nie złe byczki i to wcale nie od koksów,wszystko przed tobą życzę sukcesów,tylko się nie poddawaj i ćwicz, systematyczność i zacięcie to podstawa nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

Nie rób żadnej redukcji, zwłaszcza z taką budową i w Twoim wieku odchudzanie może zahamować rozwój. I tak już wyglądasz jak ofiara niedożywienia, więc nie pogarszaj jeszcze sytuacji. Zacznij robić ćwiczenia złożone (przysiad, wyciskanie, martwy ciąg) z małym obciążeniem, zwracając uwagę na dobrą technikę. Zmieniony przez - Theopij w dniu [...]

[...] niz bez? Teraz tytan tez lepiej jest siedzieć i czekać na podejscie w konfortowym oddychaniu. Ktos wspomniał o wiazaniu stwów łokciwych niestety nie jest to mozliwe pnieważ budowa stwu jest inna a jego unerwienei i co najważniejsze unaczynienie nie pozwoli na wykonanie precyzyjnego ruchu. to tyczy sie rówiez kolan jedynym mankamentem to [...]

Moja budowa waha się między ekto a mezo, że się tak wyrażę, nie mam problemów z rzeźbą, z masą gorzej, ale nabieram sukcesywnie również bez większych kłopotów. Mam 5 intensywnych treningów w tygodniu więc chyba nie zaszkodzi więcej WW?Ćwiczę już 3,5mc teraz mam zamiar ułożyć sobie dietę na ok 3mc po tym czasie zmienić trening na rzeźbę wakacyjną [...]

j/ WILL wzrost, waga, wiek, bf, staż, budowa ciała itd.!

priorytetem masa i sila. 170cm wzrostu, 85kg wagi, wiek 23lata, staz 1,5 roku, bf - nie bardzo wiem co to, budowa - umiesniona (jesli jest taka, tzn. gruby nie jestem)

Dobra budowa ! Mhm

Cel: spalenie tluszczu na brzuchu, przyrost masy miesniowej obierz priorytet jednoczesna budowa masy i redukcja się wykluczają zdr

marcellll To nie chodzi o mnie, poprostu chce otrzymać informację czy takie zjawisko może zaistnieć, fakt oczywiście dotyczy ludzi z budowa i metabolizmem typu endo