biniu

Wstępnie dziekuje za odpisy "Biniu" i "avic" . Ciesze sie że temat idzie do przodu. Hmm jeśli chodzi o wygląd, nie wydaje mi sie, to znaczy tak mysle ze 85 kg przy 177 cm wzrostu to jeszcze nie jest szczyt masy przy dobrej rzeźbie oczywiście. Myśle ze najpierw trzeba troche tej masy nabrac a pozniej bedziemy rzeźbić wszystko [...]

ok Biniu na poważnie zaczynam się interesować tą "dietą" z tym że jakoś nie mogę się zabrać , próbowałem już 2 razy i nic. Jeżeli już się zabiorę to chce to zrobić porządnie. Ułożyłem wstępny plan FBW ( proszę o poprawki ) A. Przysiady ze sztangą na barkach 3x8 MCNPN 3x8 Podciąganie na drążku do klatki 5x5 Wyciskanie płasko 5x5 Military [...]

A to jest dosyć ciekawe, od dłuższego czasu zastanawiam się nad sensem argumentowania czegokolwiek z zakresu żywienia (patrz paleo, czy j/nj) argumentami o przodkach. Moim zdaniem jest to całkowicie bezpodstawne. Czy nie dokonujemy w takim rozumowaniu Biniu błędu ekstrapolacji? Przecież żywienie człowieka pierwotnego ni jak się ma do sportowego. [...]

Koledzy raportuja o okolo 1 tygodniu - choc zaczely sie wakacje - wiec moze kilka dni dluzej ... ? :-) I masz Biniu rację z tymi wakacjami, oczekuję już tydzień i na razie cisza. Mam nadzieję, że do końca tygodnia otrzymam prezent od OLIMP. Chcę dać z siebie jeszcze więcej z Redweiler'em. :D

Witam, Dziś dostałem informację, że placówka Olimp Labs w Dębicy otrzymała moje kody. A wybrane dwie nagrody to przyjemne smakołyki :-)) Orientujesz się Biniu jak aktualnie wygląda sytuacja u Was z nawałem pracy? W mojej karierze olimpowskiej wysyłałem kody po nagrody 6 razy, za każdym razem wszystko dokładnie przychodziło o co prosiłem oraz czas [...]

Prześledziłem całość i widzę same pozytywy tego systemu żywienia. Chciałem pisać do Redaktora naczelnego (Biniu) kilka pytań odnośnie opisanego w Perfect Body Carb Cycling, ale teraz jestem przekonany, że ten system lepiej się sprawdzi u mnie. Jestem po 3 miesiącach diety ketogenicznej, zrzuciłem 7% tłuszczu, ale przy tym też i trochę masy [...]

Biniu 1. No masz rację, że to jest J/NJ/J/NJ - bez sensu W tym zdaniu chodziło, że mam 13 h postu od 7 do 20. 2. No będzie mi tak burczeć w brzuchu, ze wszyscy w pracy będą słyszeć Brzuchu chce jeść !! 3. Odrzucę aeroby rano i będę je robił wieczorem jak mój synek będzie wykąpany, najedzony i pójdzie spać i będzie 100 % J/NJ 4. Dorzucę oliwy do [...]

Pierwszy, to co wybrać ckd, low carb, tkd (jak radziłeś biniu) wersja podna wyzej przez solaros'a jest najmniej restryjcyjna jesli jednak badziej tradycyjny model podzialu makrosladnikow zupelnei Tobie nie lezy wtedy TKD (ww PO treningu wylacznie) plus rozum i dostosowanie do okolicznosci - np okazjonalny (!) cheat i jaki trening push pull [...]

a wystarczylo poczytac Binia jelita by mnie zabily na sama mysl o nich o owsianych? gdzie biniu? moze czytalem/pewnie czytales kiedys ale jesli masz linka to zapodaj plisssssss kilka lat wtecz nie jadlem owsianych wogole zaczalem jesc w sumie od 2-3lat max wczesnije jesli platki wpadaly - to wiadomo jakie co do 'gazow' to jakos tak sie [...]

No i mnie przekonales Biniu po tylu latach tluszczowki 6 posilkow liczenia kalorii mam juz dosc juz nawet nie przeszkadza mi rozstrzal 19 lub 16 godzin postu , bede walic bcaa zaleznie od dnia lub pracy , fasting training o 13 o 19 pierwszy posilek do tego czasu tona bcaa nie miescily mi sie takie rozwiazania w glowie a dzis mimo ze dnt i endo to [...]

[...] na poprzedniej stronie idealnie na noc choc nie koniecznie tylko na noc tez po treningu moze byc korzystna ale to zalezy od wielu czynnikow co przed/na i tuz po itd. jak biniu - wiele badan przelatuje przez glowe ale zycie codzienne to nie badania choc jeden aspekt sie zgadza/moze zgadzac - NA PUSTY ZOŁĄDEK! z tym ze cala reszta juz nie tj. [...]

[...] przez te 6 tygodni jadlem z regulu 9-9,5h reszte poscilem niestety przez pierwsze 4 tyugodnie robilem ten blad ze dawalem bcaa naczczo -> stare przyzwyczajenie choc biniu pisal ze nie trezba i pozniej juz nie pilem tylko kofa + alfa joszka naczczo i czekalem na sniadanie od tego tygodnia rezygnuje ze sniadan bedzie szla porcja bcaa i [...]

hola hola mosci Panie skoro stosujesz cytat to prosze NIE zmieniac mojej wypowiedzi ! inaczej to NIE jest cytat ale INNA wypowiedz ! powtorze sie zatem uzywajac poprawnego cytatu Reanimator bardzo dobra opcja po ciezkich treningach ! poczekaj - warto :-) aha ! nie zapominajmy ze Kolega dostaje owa bardzo dobra opcje - REANIMATORA za DARMO w [...]

Biniu ty masz rozdwojenie jaźni, cytat : "ale jak mozna cos ze smakiem wypic to mnie przekonuje ze sporo osob bedzie sie tym delektowac :)" A jak była dyskusja o smaku Reanimatora to twierdziłeś, że smak się nie liczy, ma działać

biniu sog! my homi!! jestes zioooom prze....ch**! jestes ziom prze gites .. czekujesz o co mi kamon nie?

Biniu i Fabio, skoro Biniu twierdzi (słusznie), że został zużyty glikogen mięśniowy to logicznym jest ze zostaną "ruszone" rezerwy wątrobowe aby go uzupełnić. Pytanie czy nalezy je (rezerwy z wątroby) uzupełniać po treningu fruktozą... Czy się mylę drogi Biniu? I jeśli nie, to z jakich WW korzystać? A dokładniej z jakich produktów [...]

Biniu strona 99 zapytałem : ...Biniu dziś mija 27 dzień kiedy wylałem kody czyli 25.03.2011 ,2 maja wysłałem kolejne punkty bo już uzbierałem na kolejna odzywkę poleconym priorytetem z potwierdzeniem odbioru czy mógł byś zadziałać w mojej sprawie żeby wysłać to np w jednej paczce ? Imię Marek Nazwisko Dudek Miasto Przemyśl myślę, że te dane [...]

[...] bylo na after party, jezeli tak to mozna nazwac gdzie przez ok. 5 godzin dyskutowalismy na rozne tematy, integrujac i poznajac sie jeszcze lepiej. Uczestnikami byli biniu, kanar, darek, slawke, grasia, ami, siwy i ja Kelner wszystkich rozwalal, swoiim maksymalnym roztargnieniem i prostota budowanych zdan Pozniej Darek Szukala zaprosil [...]

Biniu chodziło mi o dodatek czy Magna Power lub orogenix ALBO massacre 2 , co po prostu lepsze ;) tutaj odpowiedz w duze mierze zalezy od zawartosci portfela ME2 to pelen miks wiec proponowalbym wpierw kupic jedna saszetke Massacry Episode 2 - sprawdzic (pijac ja w dwoch porcjach) jak regujesz - jesli bez problemow to dokupic cale opakowanie [...]

Dzięki! Biniu - a w dziale "Odżywki..." on też został? Bo widzę, że tutaj licznik liczy od nowa. Tam przeczytało go prawie 7 tys. Chciałem zobaczyć, ile osób go przeczyta...