biniu

Biniu, wejdz na : http://low-carb.org/ JEST NA LISCIE ZALECANYCH LINKOW Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Dziekuje Biniu za konkretną odpowiedź. Robie CKD :-) UD2 moze kiedyś, ze wzgledu na pracę narazie bym nie ogarnął UD2 :-) Tak wiec najważniejsze juz wiem ze przed treningiem silowym depletion mogę dać. A teraz jeszcze dopytam Ciebie Biniu czy warto ronież dać przed aerobami czy lepiej po ze wzgledu na efekt termogeniczny ? Ja jem 20min przed [...]

a jelsi pozwala to na kolejnych 6 dni ciezkiej diety to netto jestes do przodu ze tak ujme :-) Pozwala ? Czy masz tu na myśli moc do treningu i motywację ? Rozwiń proszę tą myśl. najczestsza przyczyna niepowodzen w diecie jest brak mozliwoscia jej stosowania w dluzszej perspetywie jesli cheat meal pozwala i warunkuje to to jest to [...]

własnie Biniu zgodze sie z twoim 2 pkt , chodzilo mi dokladnie o to samo czuje pompe to albo wiecej serii albo dokladam ciezaru a to jednak bedzie miec wplyw na rozwoj sily Biniu wiec moj pomysl dolozenie 4 kapsy nitro do cp sprawdzilby sie jak myslisz??

pitbull61 - co do zielonych to się w 100% zgadzam. koles08 - dzięki a za siwucha w łep Biniu - myślę że będziesz częstym gościem majster1 - nie zależnie od supli to do treningu przykładam się zawsze w 100% dobryludz - niedługo zobaczysz KUBINHO, rossi_, garenge- zapraszam zawsze będziecie mile widziani rion10- jak mogło by nie być filmów no [...]

Biniu - czy nie uważasz, iż dzienna dawka 4kaps OMEGA3 nie jest zbyt niska ? Czy taka dawka jest już skuteczna ? Spotkałem się z różnymi opiniami na ten temat. Sam biorę 8kaps dziennie i zastanawiam się, czy nie zwiększyc do 10kaps..

dziękuję jeszcze raz wszystkim za doping, Biniu, s.m.p.a. -omegę3 dam raz dziennie, może być do V posiłku nie ma problemu. Eldon- fotek sylwetki szybko nie będzie, podziękuj VOLT7777, który uniemożliwił mi wklejenie ostatniej fotki właśnie pleców, ale trudno się mówi Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-02 13:34:32

s.m.p.a. -jeszcze nie jadłem wieczornego posiłku w którym właśnie jest ProLong z mlekiem i orzechami, a co do warzyw to myślę na włączeniem soku pomidorowego i popijania go w ciągu dnia. PELE - co do odżywek to powiem tak, jeżeli zauważę ze w moim organizmie dzieję coś niepokojącego, to na pewno nic na siłę nie będę w siebie wciskał, jeżeli chodzi [...]

Wampirate -1. aero 2x w tygodniu w dnt. 2. odmierzam na wadzę a jak się naleję więcej w jednym to w drugim dam mnie proste Biniu - czyli bez znaczenia, dzięki

Widze że ciągle do przodu Ja bym albo dodał serii na łydki np: wspięcia stojąc 4s wspięcia siedząc 3s albo robił 2 razy w tygodniu raz stojąc z 3-4s a raz siedząc @Biniu, Kazam Nie pisałem że lubie te metode treningowa albo że przynosi ona jakieś tam kosmiczne efekty. Po prostu wrzuciłem linka Zmieniony przez - ChytryPL w dniu 2010-09-06 18:16:43

dotad zbieral super relacje ale .... marcelll ? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-09-08 12:35:18

Z chęcią poczytam co stworzysz Biniu, czekam więc Rion PMka poszła.

Tłuszcz jest niezbędny, dokładnie. Ale trzeba nadmienić, że chodzi o dobry tłuszcz i najlepiej w odpowiednich proporcjach kwasów tłuszczowych. Jeśli zaś sen z powiem spędza nam jego kaloryczność, to przecież co za problem uciąć trochę węglowodanów? Teoretycznie chodzi tylko o ogólny bilans kcal i nawet na czekoladzie dałoby się redukować, jeśli [...]

to placek ma być Biniu jajecznicy na słodko bym nie przełknął

Biniu dla mnie jajecznica to jajecznica nie w formie placka z owsianymi tylko tradycyjna forma czysta ale nie spierajmy się Co do badań być może jednak właściowści organoleptyczne szczególnie smak mnie nie powala i tak więc patelnia jak nic Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-12 13:52:44

w tabelach są wartości podane po jak Biniu pisze, ale wygoda i rosądek przed i Marcelll też tak robi co do biegania jak już pisałem nie chcemy by został biegaczem raczej na rozkręcenie te aeroby ma być TUREM

Biniu, wydaje mi się, że s.m.p.a chodziło w tej uwadze o świeceniu przykładem o godzinę Twojego pierwszego posiłku, bo albo dłuuugo śpisz albo naprawdę późno bierzesz się za jedzenie Marcel - nie jestem pewien, czy przy podciąganiu schodzisz do pełnego zwisu ?

Biniu - dzięki za odpowiedź ! Nie chodzi o strach - ja bym naprawdę zemdlał tyle godzin bez posiłku. Brzmi to bajecznie, ale póki co to tylko slogany, mi chodzi o konkretne odczucia i chyba założę jednak osobny post na ten temat, bo uważam go mimo wszystko za mega ciekawy. Pytań jest wiele, chociażby - jak zrobić mega intensywny trening rano bez [...]

Biniu dajcie mi taki zestaw suplementów tylko powiększony razy dwa to pójdę jak zły

oczywiście Biniu a to dla tej wymagającej dwójki ziomlogos - słabość nie miała nic wspólnego z treningiem tyle miało być i było, choć lekko nie było, oj zakręciłem się Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-10-04 17:55:26