biniu

Dokładnie, Biniu dobrze prawi pzdr.

oj Biniu szybkie na bank nie jest zgodzę się, że średnio-wolnowłchanialne

Biniu ale on naspiał ze cos innego zamiasta martwego a ty mu piszesz ze martwy na prostych .chyba zle przeczytałeś.

jak Xpand to www.sport-nutrition.pl zdecydowanie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-08-17 10:42:39

Konkurs na zdjecie z produktami Olimp. Trzy osoby z najwieksza iloscia suplementow/odzywek Olimp wygrywaja %-) jeszcze trzymasz zapasy ?? bo wiem ze Gawusowi sie koncza wiec masz szanse wygrac ;-) Troche odzywek bialkowych, bcaa i omega 3. W sumie juz tez resztki :-) Jeszcze odnosnie konkursu to akurat w ten dzien kazdy powinien miec rowne [...]

Ciekawych rzeczy sie dowiedziałem, dobra dyskusja . Biniu jak zawsze zaskakuje nowymi faktami :D

ponoć strzeliński z batonów olimpa naraz wchłania 180g białka biniu co ty na to?

gneralnie mowi sie ze czlowiek jest w stanie przyswoic od 30 do 60g bialak na raz ten znow swoje ... kontrprzyklad posilek 1 8-30 bialko w ilosci twoja gorna granica 60 gr (pomijam skad ta granica...) - na raz (twoje slowa) posilek 2 9-00 bialko w ilosci twoja gorna granica 60 gr (pomijam skad ta granica...) - na raz (twoje slowa) mamy dwa [...]

kurde biniu!! nie umiem ale wole iść na siłownie za chwile niż jak reszta moich kolegów z klasy leżeć sztywno w parku

40% ww 30% bialko 30% tluszczu stosunkowo niski poziom kaloryczny ot co :D aha w kazdym posilku ten stosunek !! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-04-04 14:33:30

Najważniejsze to jeść więcej niż wynosi zapotrzebowanie organizmu. O ile się nie mylę Biniu zawsze radził zwiększyć dzienne spożycie o 500kCal i zobaczyć czy będziesz przybierał na wadze. Jeśli nie, to o kolejne 500. W przypadku gdy zaczniesz za szybko masę łapać utnij z tego 200 i dalej obserwuj. I pamiętaj, żeby ćwiczyć, chyba że chcesz aby ta [...]

Biniu mam ten sam problem do radzenia innym jestem pierwszy ale zabrać sie za siebie na poważnie to juz inna bajka ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne *** Stowarzyszenie Wielkich Wodzów Ludu ***

Liczyć to ja potrafię. A ile zrobić przerwy pomiędzy kolejnymi cyklami?Niektórzy mówią,że ok. 6 tyg. Biniu przez cały rok bez przerwy??? Zmieniony przez - Paksiu w dniu 2004-08-10 12:50:04

ok dzięki biniu za info pozdro

biniu jeśli mam kody to wysyłam je do was i tyle chyba nie muszę pisać na kartce jakie to są produkty ?? możesz napisać jak trzeba zrobić Nie musisz pisać, jakie są to produkty. Osoby obsługujące konkurs z pewnością sobie poradzą.

siema biniu mozesz mi pomoc czy ja przez pomylke odcielem hologram od kodu kreskowego to juz nie wazny podesle skan ok javascript: test(''); javascript: test('');

Z tego co wiem to Biniu kiedyś pisał, że jakiś gość brał 21miesięcy, dawka 0,03g x kg masy ciała

unikalnej koncentracji 65 %

Dzieki Biniu za wyjaśnienie :-) Wiec przed treningiem ziemniaki lepsze od ryzu brązowego ? A dni nietreningowe , lepszy bedzie ryz brazowy czy moze byc tez ziemniak (bez dodatkow jako wysokie IG). Generalnie interesuje mnie czy przy budowaniu masy ig ma jakies znaczenie z punktu widzenia odkladania tluszczu/ budowania masy miesniowej. Moja [...]

Wiec przed treningiem ziemniaki lepsze od ryzu brązowego ? na low carb (zwlaszcza keto - jesli w ogole ww przed to tak) zakladam jednoczesnie ze ww dostarczasz przez caly trening aby uniknac spadku pozimu cukru we krwi i ospalosci A dni nietreningowe , lepszy bedzie ryz brazowy czy moze byc tez ziemniak (bez dodatkow jako wysokie IG). [...]