biniu

drugi newton sie znalazl... no pewnie ze bedzie reakcja... pustka w kieszeni, zawiedzenie i czasami rozwolnienie... biniu ja sam pisze takie reklamy wiec wiem jak sie sciemnia i na czym...

wlasnie co do wejscia na sfd rowniez mam takie zdanie jak biniu i kazam

biniu mnie tu skierowal,trafilem tu z suplementacji... dobra nie wazne.. gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

1. ktos musi placic za badania w przypadku suplementow czesto jest to firma probujaca sprawdzic czy produkt bedzie mial zastosowanie - nie widze w tym nic dziwnego jesli tylko badanie nie jest manipulowane ale ten argument mozna zawsze przedstawic typu "wydaje mi sie ze badanie jest spreparowane" i nikt nie bedzie mogl na to nic [...]

Aktualnie biore (6 tydzien) HMB 3g na dobe regeneracja jest na bardzo dobrym poziomie w góre poszła siła ) przyrost tkanki miesniowej ok 2kg czystej) bez zbednego tłuszczyku naprawde polecam HMB;)BINIU A JAK MYSLISZ CO LEPIEJ KUPIC- L-GLUTAMINE MEGA CAPS CZY AMINOKWASY?BO PRZECIEŻ GLUTAMINA TO TEZ AMINOKWAS? CHODZI MI PRZEDEWSZYSTKIM O [...]

[...] bylo mi niedobrze. Reasumujac jezeli odczuwasz braki energii, mozesz pic, dziala miej "wybuchowo" niz kawa... jednak efekty typu " pilam i schudlam 4 kilo w miesiac" mozna sobie miedzy bajki wsadzic, tyle to ja chudne na zupelnie innych srodkach... no ale dosc bo jak biniu zobaczy to mnie zbanuje za zanieczyszczanie dzialu:)

@ soltys88 W przeszłości robiłem cykle z różnymi stackami i zazwyczaj jakieś efekty były ale po skończeniu cyklu i obwody i siła szły w dół. Wyczytałem że warto spróbować właśnie stałej suplementacji kreatyną co pozwoliłoby aby te efekty były bardziej trwałe i stabilne. Z tego co zauważyłem po sobie to stałe przyjmowanie TCMu to założenie spełnia [...]

wielkie dzieki Biniu za pomoc!wiec moze byc tak ze mono w dawkach 5g na dzien bede bral na stale a gdy bede chcial bardziej przymasowac czy cos to dolacze w dni nietreningowe stack tak??? a czy taka suplementacja ktora podales moze trwac np z 2-3 lata??? yhyym rozumiem no ale moze byc tez CP prawda??? - chodzi tutaj o cene bo nie chce jakby [...]

dziekuje Biniu! tak tak mialo tam byc ze w dni treningowe wiec bede robil tak ze na stale bede bral 5g mono na dzien a jak bede mial kase to w dni treningowe bede dolaczal stacka i juz (jak bedzie wiecej kasy to cos lepszego.

i podaj jakie ilosci tranu spozywasz jak paleo sadze ze to moze byc reakcja na podanie organizmowi tluszczy w wiekszej ilosci na raz jeslsi np lyzka tranu powoduje te komplikacje podziel porcja na 3 lyzeczki w ciagu dnia nie polecam tez spozywania samego tluszczu na 'goly zoladek' raczej z pokarmami sens jest duzy ide o duzy zaklad ze diete masz [...]

Biniu -> tyle ze u nich masa to jest raczej efekt uboczny...oni laduja w siebie ogrom sily dynamiki, czyli tony kilogramow w przysiadzie i w podrzutach...+ wiadome srodki po ktorych wszystko "samo" rosnie

Nie zgłębiałem sie nad tym bo mnie to za bardzo nie interesuje ale Faftaq Biniu i reszta pisali ze BCAA jednak warto wziąć przed treningiem, nie podważam ich wiedzy, nawet nie chce mi sie tego sprawdzać:-D jade tak 4 miesiące już i zrobiłem najlepszy rekomp w życiu.

zabawy i podziel sie prosze pozniej wrazeniami :-) Dzięki :-). Relację będziecie mieli w sobotę wieczorem :-))

Biniu, zawsze odradzałes kreatyne na low-carbach, a teraz piszesz ze to dobre rozwiązanie? Przeciez jak wszyscy wiemy kreayna sprzeyja odkładaniu sie glikogenu czego nie chcemy ... a kolega pyta raczej o ciągłą suplementacje pod czas diety a nie tylko okres ładowania.

Cp ci redukcji nie przyśpieszy a raczej ją utrudni jak pisałem wyżej m.in poprzez dodtakowe magazynowanie glikogenu, który na low-carbach ma byc akurat najmniej uzytecznym źródlem energi... jestem ciekaw co biniu mi odpowie ....

'Moja waga mi nieprzeszkadza tylko chce pozybc sie zbednego tłuszczu. Jesc mogę wszystko:) co pasuje do tej diety najlpejej. ' Raczej podaje czego nie powinno sie jesc bedac na diecie tego typu (lub minimalne ilosci): -produkty zbozowe (pod jakakolwiek postacia) -cukru w jakiejkolwiek formie Ograniczamy -zbyt duze ilosci owocow, uwaga na suszone [...]

sinus:Powiem Ci tyle, ze bedzie Ci ciezko wladowac ta ilosc wegla w pierwszy dzien ladowania. Ja chodzilem okropnie nazarty. Biniu: w styczniu zaczynam cykl prohormonowy. Nie orientujesz sie czy ta dieta nie bedzie spowalniala(lub uniemozliwiala chociaz w to akurat watpie) wzrostu masy miesniowej? Zmieniony przez - szrir w dniu 2001-12-14 16:13:14

Przykro mi Biniu ale bylbym wdzieczny jakbys poszukal tego w literaturze. Poszukalem w swoich linkach i znalazlem co nastepuje: bla bla bla Wynika to z faktu, że kalorie pochodzące z tłuszczu są szczególnie łatwo zamieniane na tłuszcz tkankowy (koszt magazynowania wynosi 4% energii), natomiast kalorie pochodzące z węglowodanów potrzebują [...]

a co powiesz Drogi Biniu na coś takiego : Mój wzrost 185 , a waga 85kg. Dziennie mam zamiar spożywać ok 2500kcal z czego: ilość węgla 30g , ilość białka 190g a tłuszczy 180g. Przydałoby sie zrzucić pare kilo ( 2-3kg ) , bo zawody w sprintach juz niedługo :( Po 4-5 dniach faza ładowania 2dni. Teraz co bede jadł: 0 6:30 *3 jajka , 10g smalcu , 3 [...]

Biniu: Nastepny cykl planuje w styczniu DLACZEGO TAK POZNO ?? (i tu sie pojawia nastepne pytanie czy kreatyna przy HST jest dobrym rozwiazaniem? NIE WIDZE SENSU PRZYJMOWAC PO OKRESIE WYSYCENIA TAK DUZYCH DAWEK KREATYNY Co do ciaglej suplementacji kreatyny (zdaje sie, ze 0.03g/kg tak?) to czy ktos testuje ten wariant? - jak tak to co to daje? [...]