alkohol cukrowy o ile pamietam wiec zalicza sie do grupy polialkoholi Glicerol 0.6 (slodkosc w porownaniu do cukru) 4.3 wartosc kaloryczna Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-08-12 12:02:03
Dzięki Biniu Miałem tydzień przerwy, a dziś ruszam z nowym treningiem, wiec narazie poczekam z następnym cyklem na glicerolu. W kazdym razie jest wart uwagi i nie skończy sie napewno tylko na tym "cykliku"
Tak jak Biniu i Bucek... Ale zaznaczmy... Literatura tematu podaje wprawdzie, że alkohole cukrowe nie stymulują wydzielania insuliny, to brakuje danych - dotyczących konkretnie glicerolu. Wydaje mi się, że nie badano tego tematu, gdyż wolny glicerol nie występuje normalnie w żywności - jako składnik pokarmowy czy dodatkowy.
jakby nie spojrzec organizm musial 'przerobic' > litr plynow w krotkim czasie na mnie moczopednie dziala sama kawa wiec tutaj efekt moze sie sumowac :) ale faktycznie plusy wrecz kosmiczne z tego co piszesz a smak slodkawy jest jak najbardzie na miejscu polacz prosze z jakism dobrym stackiem - wtedy bedziesz mial all (mam na mysli np [...]
haha Karollla wlasnie widzialem ze ma tez baniaki 5litrowe :D noo w Czeskich aptekach to sie rozumie :D tam sie nie pieszcza a nie tak jak tu po 15 - 50 ml max 100ml :) mlody_007 gdzies tam wczesniej pisali inni forumowicze i wyszlo ze wieksza ilosc wody w granicach rozsadku zwieksza pompe i ze lepiej jest z 10 - 15ml g + 1-1,5l wody niz z 700ml [...]
Biniu, nie piłam. Lubię pić - z natury dużo piję, więc niemam problemów, jedynie podczas wyścigu. Pozatym u mnie zjawisko pompy - jest średnio porządane. ALE!!! Uwaga:) Ze względu na higroskopijność pomyślałam, żeby do WYPIEKÓW dodać glicerynkę i? Sprawdziło się, ciacho i inne - dłużej zachowują świeżość. p.s. trzymajcie kciuki, wlasnie jestem w [...]
Ale mam jeszcze jedno pytanie - jak jest z kalorycznością gliceryny? ~4 kcal na gram Liczy się tak jak przy węglowodanach? jak widac podobnie Jeśli tak, to chyba przy większych dawkach należy ją wliczać do bilansu? Szczególnie jeśli ktoś jest na diecie nisko ww i te kilka gram ma znaczenie. do bilansu TAK jakos specjalnie na diecie lowcarb [...]
No więc chyba nie napisze nic nowego ;) wytrzymałość znacznie na + . Mogłem robić krótsze przerwy i po treningu nie czułem aż tak wielkiego zmęczenia, jak ostatnio za każdym razem. Jakiejś większej pompy specjalnie nie poczułem, choć może przy więszych dawkach będzie ona bardziej odczuwalna, bo w końcu dałem tylko 10g, czyli 8,6g czystej [...]
ADRIANUS88 - Po ilu dniach stosowania gliceryny zauważyłeś u siebie wzrost siły? Ja narazie aż takich dawek brać nie będę, bo tak jak mówiłem wcześniej, głównie licze na wzrost wytrzymałości (i z tego co widze być może także siły), a na pompie mi bardzo nie zależy. Jednak zobaczymy jak będzie na większych dawkach ;) Biniu - kawe sobie pije od [...]
raczej nie czytalem o wymiotach ale monosterynian glicerolu jest przeznaczony do spozycia a nie do smarowania znajdziesz go m.in w Massacra Episode 2 gdzie w sumie masz wszystko czego potrzebujesz przed treningiem Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-23 07:38:57