biniu

Biniu a ja jak ma dawkować przy wadze 114 kg :) hehehe chyba takiej wagi przy tych próbkach nie przewidzieli \-)

%-) ) Z cyklu, nabijam posta };-)

jutro lecimy z klata to pojdzie "rodwailer: xD dlaczego tak jest ze zawsze jak cos co dziala super to jest laczone z klatka ... %-) Sezon się zbliża więc trzeba klatę dopompować };-) Ja jutro testuje na pledcy/biceps ;-D Może MC łatwiej pójdzie, bo już dochodzę do granic swej progresji ;-D

dlaczego tak jest ze zawsze jak cos co dziala super to jest laczone z klatka czy ja wiem czy aż tak super. w sumie sie zastanawiam, czemu zamiast normalnie zareklamować tego RW jako produkt idealny dla początkujących, nie powodujacy zejścia reklamuje sie go jako zaj**iście mocny i w ogóle. Do kogo ma być kierowana ta reklama? Starzy wyjadacze, co [...]

osoby poczatkujace nie potrzebuja przeciez zaawansowanego stacka przedtreningowego lykaja kreatyne do tego BCAA XPlode (jesli pozwalaja finanse) i smigajana trening poznawac podstawy :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-03-20 08:24:47

Pamiętaj że potoczne wyobrażenie katowania kręgoslupa może być mylące. Odpowiednio technicznie wykonane przysiady, martwy ciąg czy push press są dużo bezpieczniejsze dla kręgoslupa i stawów niż warianty tych ćwiczeń na maszynach lub w pozycji siedzącej (wyciskanie na barki). Naturalne krzywizny kręgosłupa, oraz wykonywanie naturalnych [...]

Biniu a wiesz może czy w Białymstoku planowane jest w najbliższym czasie otwarcie PBC ?

miętas nie pieprz bzdur o Biniu odniesienie się do substancji jako substancji to jedno a jakość tego co zjadamy z puszkach to drugie sam wiesz o co chodzi przecież

racja Biniu

WITAM! w jaki sposób moge połączyć Thermo Stim i Thermo Speed Extreme ? Biniu pisałeś, że TSE stostować tylko przed treningiem do pobudzenia, a jak zresztą dnia, kiedy TS ? Posiadam 120 TS i 90 TSE. Redukuje, jakby ktoś nie załapał. pozdrawiam i czekam na odpowieź

Biniu jak najlepiej to zrobic bo ciezko zmiescic gdzies ta karnityne w menu rano wale na sucho 2xts i bialko/lyzka oliwy kolo 10-10.45 jem drugie jakby sniadanie, jezeli mozna to pierwsze nazwac sniadaniem :) kolo 12 wale 2x karnityne i cisne kolo 13-14 zalezy czy jest silka czy samo aero zjadam miecho/warzywa/zielona/omega/ts pisze na l-kar zeby [...]

Biniu jeszcze ostatnie pytanie: Po jakim czasie sie zwazyc? Bo przed rozpoczeciem cyklu waga byla 113,5kilo wazone na elektronicznej o 21:30. Co 2-3 dni sie waze tak dla ciekawosci i waga skacze w ciagu dnia strasznie okolo 1/2 kilo. Po jakim czasie sie zwazyc najwczesniej zeby miec jakis efekt? 2 tyg? 3 ? 4?

pozostaje przy tym co pisal biniu: "zwierzece roslinne kosmiczne itp " nie jestem zawodowcem, zeby liczyc co i jak i nie interesuje mnie czy bialko pochodzi z 200g kaszy, 300g fileta z kurczaka czy 100g shake'a bialkowego... dla mnie liczy sie aby ilosc bialka byla wystarczająca

a na serio... biniu obaj wiemy o co chodzi... bialko roslinne ma ubozsza pule aminokwasow i dopoki jego udzial w naszej diecie nie jest znaczacy to mozna je smialo pominac...

to odpowiem tak poki nie jest to twoje jedyne zrodlo bialka (typu kasza) martwisz sie o nic licz calosc za duzo pisania a czasu zero - wiec albo ufasz albo wiesz gdzie zadac pytanie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-09-22 12:32:10

Dzieki Biniu :)

Biniu czy to ze strony milki ? A tak na serio - to gdzieś kiedys spotkałem się że u dzieci w wieku 3 lat zanika w organizmie enzym który ułatwia trawienie mleka. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Biniu z takich rad właśnie na temat pepsi i coli light, że słodzone są aspartamem, nie zawierają węglowodanów i kalorii dlatego można je pić przy diecie keto. Potem, żeby nie pić mleka. Najpierw robiłam tak, że wliczałam to mleko do dziennej dawki węglowodanów, to potem dolewałam już niemal tylko parę kropelek, bo bardzo lubię kawę z mlekiem.

Biniu jeszcze jedno pytanie czy można zastosować proporcje tłuszczu do białka 1:1 czy to będzie za mało tłuszczu, albo 1,2:1. Przy jakiej proporcji spalanie będzie najefektywniejsze.

W wątku o diecie tłuszczowej w dziale odżywianie ktoś napisał, ze aspartam opóźnia ketozę czy to prawda? I druga sprawa dla osoby niećwiczącej takiej jak ja polecają 1g białka na kg masy ciała, a dla ćwiczących 2g, a Ty polecasz mi półtora, co o tym myślisz Biniu?