biniu

sledz dzial - odpowiedzial zagadkowo Biniu

Biniu No ok może być te 20 tys. Już od 12 dni wiadomo, że będzie kasa do wygrania, ale jak na razie szczegółów brak... P.S. Kupiłem Perfect Body, bardzo fajne pismo. Próbka Massacry mnie skusiła Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-01-19 20:02:32

Biniu Ci,którzy wygrywają/wygrywali boją się,że zostanie "zachwiany porządek świata" i wygra ktoś kto nie jest specem

oj przy akcjach gina przydalaby sie kazda pomoc ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-05-05 13:56:59

Biniu

eeee gratki Gawus eeee chlopkai brac sie do rzeczy - nie znacie hasla ? - BIJ MISTRZA - a na takiego Gawus wyrasta Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-09-06 07:30:12

Biniu Gawus już sobie skorzystał nie raz Też dałem C

1. zmiana statusu z nowego ... na weteran w zaleznosci od ilosci odpowiedzi TERAZ MNIE ZAŁAMAŁEŚ BINIU-MYSLAŁEM, ŻE JESTEŚ Z NAMI-PRZECIEŻ CAŁA AKCJA JEST WŁASNIE PO TO, BY ODSIAĆ NABIJACZY LWA OD LUIDZI WARTOŚCIOWYCH Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

CZY KTOS NIE ZADAL DZISAJ TEGO PYTANIA NA ORYGINALNYM FORUM HST http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=3d4114b43471ffff;act=ST;f=11;t=437 JEST TAM ROWNIEZ ODPOWIEDZ AUTORA HST NA TEN TEMAT !! SWOJA DROGA WITAM KRAJANA ORAZ KOLEGE PO FACHU !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony [...]

Siema Biniu.Mam 169 cm i waze 79 kilo. To troszke duzo, ale biorą c pod uwage fakt, że ważyłem 90 :) w wakacje stracilłem 12 kilo. zamawiając suplement bogaty w chrom, bo miałem jego niedobór.ale jeszcze mam tłuszczyk na brzuchu i troche na klacie, na udach.Jestem na diecie od 3 miesięcy. Jak narazie nie przybieram na wadze, pije herbatki [...]

Biniu - ciekawe. Przysyłałeś mi kiedyś też badania o wpływie hiperhydratacji na kinazy i anabolizm białek. Pamiętasz?...

alkohol cukrowy o ile pamietam Glicerol 0.6 (slodkosc w porownaniu do cukru) 4.3 wartosc kaloryczna osoby ktore sie pozniej wlaczyly do dyskusji proszone ewo przejrzenie watku poczatkowego :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-07-10 14:21:34

tak dla wyjasnienia 0.7 L wody + 20 g gliceryny 0.5 L wody + Stack w jednej porcji (lacznie 1,2 l) na jakies 45 min przed treningiem w trakcie 1,5 l plus jak rozumiem dopijasz wode w ilosc 0,3l kilka razy w ciagu dnia dobrze ide tropem? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-07-29 14:57:40

A ja mam arta o anabolicznej aktywności wody i hiperhydratacji - z Przeglądu Sportowego. Biniu też kiedyś pisał o tym w jakiejś gazecie. Chyba go wrzucę na moją stronkę.

Fajnie... Biniu się ucieszy, bo on śledzi i analizuje wszystkie te relacje.

Biniu. Ja dla Roberta mam jeszcze prostszą radę: BCAA i gluta zaraz po treningu (może być z węglowodanami), zaś odżywka białkowa do posiłku potreningowego. Dodatek wolnych aminokwasów do odżywki białkowej zawsze spowolni trochę ich wchłanianie. Można jednak tak robić, np. dla wygody, gdyż te wolne aminokwasy z takiego miksa i tak wchłoną się [...]

davidooo z początku też miałem taką faze po jakimś czasie to mija Biniu ale śladową ilość

w dni treningowe pijam na 1h przed treningiem, natomiast w nietreningowe popijam, jak pisze Biniu - przez cały dzień

Biniu jak odmierzyć te 10g?

@Biniu wlalem tak jak piszesz dzien przed treningiem wypilem 1,5l i jakis 1litr dodatkowo. rano wypilem 0,5l lekkie sniadanie i poszedlem na trening:) Na poczatku myslalem ze to pic na wode jest i wogole ze raczej nic mi to nie da bo w nocy spalem tylko 4 godziny a poza tym jadlem juz jakies suple przedtreniingowe i zazwyczaj bylo ziewanie na [...]