biniu

Uff... Dzieki Biniu, troszke mnie uspokoiles Jak dotad uzywalem serwatki i mieszanek. Z kazeina wczesniej nie mialem do czynienia dlatego tez mialem obawy. Dzieki za odpowiedz. Dalbym soga ale niestety nie mam abo...

prosze cie niegłupiej Biniu!

biniu ma racje robisz cykle z białka? carbo+gainer na mase bedzie ok

BINIU- czytaj obok posta o STATUSACH. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

nie ma duzo zmian biniu - wczoraj tylko sfd nie chodizlo, bo braklo miejsca na dysku Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

BINIU STRONA 9-TA. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

poprosze :-) http://digitworld.pl/sfd/1.jpg http://digitworld.pl/sfd/2.jpg Ogólnie jestem endo, do tego mam szerokie kości, ale jeszcze trochę tłuszczu w "boczkach" jest.. na brzuchu też - widać z profilu. 91cm w pasie, przed chwilą mierzone. Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-08-03 12:48:32

Biniu, dobiłem do 60 min aerobów po siłowym - co teraz? Jak wiadomo organizm adaptuje się do wysiłku. Może dodawać co jakiś czas (co ile?) jedną sesję aerobową w DNT? Cały czas myślę o dodaniu HIIT, ale sam nie wiem. Co myślisz o takim planie: Po tej przerwie chyba organizm dostanie jakiegoś dodatkowego bodźcu w postaci siłowni, więc wypróbuję 3x [...]

Biniu, nie wiem, czy jest co pokazywać na tym zdjęciu :).. 2 lata temu po niezbyt udanej redukcji, a raczej niedokończonej, masowałem i niezbyt się namasowałem, bo przy węglach 3.8g/kg przybrałem trochę tłuszczu. Potem doszły problemy, załamka i dieta w kratkę, ćwiczeń malutko/brak i mięśni trochę znikło, których i tak za wiele nie było. Teraz nie [...]

22 sierpnia było 77,1kg i 90-90,5cm Dziś 76,2kg i 89,5-90cm. Czy ten pas zawsze tak ciężko zgubić? :S O Jem nie jem myślałem, ale nie wiem, czy dam radę zjeść tyle na jeden raz. Trzeba będzie stopniowo zmniejszać ilość posiłków, bo nagle chyba z 5 na 2 nie dam rady :) Biniu, powiedz mi - zostały mi 3 ostatnie tabletki TS z opakowania 60kaps. [...]

nic nie zrozumialem z Twojej wypowiedzi biniu :P

Biniu: )dawka: przepisowa jest 9g, ale słyszałem opinie (czarny chyba), że warto 15 g (ile to będzie miarek?) - która opcja? 2) Planuję 1 dawkę przed treningiem+5g mono po, w NT dawka cp rano (mono nie mogę rano, cały dzień sikam, mam nadzieję że po cp tak nie będzie) - czy tak jest ok? 3)czy cp można łączyć z koffą (skoro jest expand [...]

Slawek strasznie kasuje za zdjecia z soba nie wiem jak Darek Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-05-10 18:55:27

to bedziemy rozpoznawalni a zastanawialiscie sie kiedys czemu kanar i biniu maja takie ladne pomaranczowe nicki???

prawie żadną przyswajalnością monohydratu kreatyny na rzecz estrów bardzo sceptycznie podchodze do wszelkich badań cos ktos namieszal :D:D:D bo gdyby tak bylo moznaby rzec ze najbardziej udowodnione !! medycznie i w silowniach PLACEBO na swiecie wlasnie mielismy :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-02-10 10:31:30

Biniu, ale nie wiem, czy pajacowanie przed walką i ośmieszanie się na ringu jest dobrym sposobem na zyskanie szacunku. Praktyka zweryfikowała Najmana w tej kwestii skrajnie negatywnie...

rush comes sorry ale Twoja wypowiedz z latwoscia jestem zmuszony podciagnac pod punkt 1 regulaminu SFD Na Forum zabrania się: Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub [...]

tak jak biniu

A ja się pytam po co Olimp produkuje Argi Power skoro AAKG lepsze? I nie powołuj się biniu tylko na ten jeden post wyżej że kogoś l-arginina lepiej klepie.

Biniu... Racja!... Dlatego napisałem: "lub bywały".