biale

No i dzisiejszy trening: DZIEŃ 2: siłowy-zak. interwałami (jak dam radę) 1. wyciskanie lezac 5x5 25kg/28kg/30kg/30kg/33kg-3 razy nie było asekuracji znów sama na siłowni... 2. podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters)z ławki opuszczanie bardzo powoli + 4x po 3 obwody 8 wskoków na ławkę ławka wysokości 40 cm wskakiwałam całymi stopami obunóż na ławkę [...]

08.02 i 09.02- DNT (wyjazd) Spróbuję odrobić te dwa zaległe dni biegowe- jeden w poniedziałek a drugi w środę. Jedzenie- nieliczone ale czyste, kuszona czipsami nie uległam :) 08.02- 1. płatki owsiane 50g + mleko 150g + kiwi 80g + orzechy laskowe 30g + płatki migdałów 20g 2. kotlety mielone + ziemniaki gotowane + warzywa (ok 200g) 3. wołowina ok [...]

Ja czekam na serie produktow bez barwnikow bo mi biale koszulki farbuja po Waszych produktach, szczegolnie pod duzej ilosc BCAA ;-)

[...] sniadanie, jajecznica na oliwie, wiejski, wiorki kokosowe i rodzynki dla smaku /SFD/2017/1/23/7508cf6a021f4470b14bdad2a31d2e2b.jpg to biale to mozzarella%) /SFD/2017/1/23/1629dfa12b0e49a2ae1031d0c8747d83.jpg po treingowy z grzaneczkami%) /SFD/2017/1/23/722365049a9c455f83645f519ab82ded.jpg Info Masa ciała [...]

mono to raczej białe wiec tauryna pewnie żółta ja bym na twoim miejscu najpierw pocwiczyl chociaz z 2 tyg a potem dopiero walił mono itp aha i pamietaj o diecie

kapsy miales biale? czy masz na mysli tabsy mono

Lu - no proszę, wyczuwałam podobieństwo charakteru Pieniążki bardzo sensownie wykorzystane Inwestycja w siebie, w zdrowie. Popieram! Venka - czuję, że brakuje Ci tej kontroli, w końcu się doczekasz, tak myślę. --------------------------------------------------------------------------------------- TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH Trening 3 /21.01.2010 [...]

Taa, czarno białe

Dzis trening jako taki, dość późno, bo koło 20 wpadł zazwyczaj trenuje o 16-17, ale było w miarę ok, oprócz tego, że ludzi tłumy %-) -Przysiad bułgarski 2x6-8 (po 6-8 na nogę) 1) 1x5 75kg 2) 1x5 72.5kg -Wykroki ze sztangą 2x6-8(na nogę 6-8) 1) 75kg x6 2) 75kg x6 - Wypychanie nóg siedząc (każda osobno) 1) 107.5kg x6 (+2.5kg) 2) 107.5kg x6 [...]

Białe i czerwone są niezle,reszta też ok tylko że już z cukrem

19-04 Krucjaty insulinowej dzień siódmy DNT Wygrzewanie zbolałych mięśni na plaży /-)_ Napiernicza wszystko od pasa w górę, w tym skośne brzucha (???), trice, klata, bary, a najbardziej prawy. Zdecydowanie wykonywanie treningu Push 12 godzin po „miękkich nogach” nie było dobrym pomyslem. Drugi raz tego błędu nie popełnię }:-( Swoją drogą nie wiem [...]

Sprawdzałaś maxy w mc? Ładny wynik.:-)) U nas ni ma wiosny, białe gófno pada...

Nooo, za takich to się nie bierzemy..a nie znasz żadnego profesjonalisty..wiesz BIAŁE SPODNIE...itd........

Radojeśli wejdę na 80g wegli, to nici z założeń tej diety. Wtedy to tylko przejść na zbilansowana, aby to mialo sens. Bananikutaaak białe poszerza, poważnie!No ja Ciebie nie wkręcam anittatwidziałam, że też masz tą dietkę, tyle że ja dostałam polecenie w dni wysokie podzielić węgle na 5 posilków, a TY o ile kojarzę w nocnym masz samo białko... Co [...]

Nie przyjdzie ten rejon polski zawsze bez sniegu :-D Tam to białe węgorze podobno XDD

[...] jak na statystyczna kobiete jestem "nalana".No ipytanie:co mam zrobic by "spalic" miesnie i tłuszcz?Obecnie jesten na diecie która zapewne okreslilibyscie ww., nie miewam wpadek zywieniowych typu słodycze , biale pieczywo i fast foody, gdyz to mi zwyczajnie szkodzi.Bardzo licze na konkretne rady Panowie i Panie,Dzięks,

też wprowadziłem regresy do swojego planu i jestem bardzo zadowolony. Trening z regresami można chyba nazwać treningiem kompletnym ponieważ występują serie z dużymi ciężarami i niewielką ilością powtórzeń= bodziec ciężarowy i pobudzone włókna białe oraz serie z mniejszym ciężarem i większą ilością powtórzeń= wytrzymałość, pobudzenie włókien [...]

Diete zamierzam w miare mozliwosci trzymac, nie czuje jakeigos szczegolnego pociagu do czitów narazie, szczególnie ze w ostatnim czasie dosc czesto bywały. Dzisiaj np było: 1. 3 jajka, ryz brązowy 2. ryz brązowy, karkówka, bigos 3. kurak, ryz brazowy, bigos, oliwa 4. ryz brazowy, karkowka, bigos 5. 3 jajka 6. Twarog , oliwa Jedynie bede troche [...]

od razu bo biale nie ale tak 20-30 powinno być git no ale jak Grzech, inaczej jeśli damy zwykłe wpc, inaczej jak będą enzymy, inaczej jak będzie to ostrowia (którą jeszcze ktoś łyknie z ta pianą całą)

Jaka Ty masz napuchnieta klate Co do mroczkow po mc, sam kiedys tak mialem, po bodajze ostatniej serii rozgrzewkowej. Wszystko bylo biale, prawie zemdlalem, ale zrobilem serie glowna Mimo wszystko, dobrze, ze odpusciles. To moglo sie zle skonczyc. Btw. mala uwaga, bylbym wdzieczny, jesli bys pisal "przerwy pomiedzy seriami - [...]