Jedzmy dobre cukry Węglowodany są nam niezbędne do życia, nie jest jednak obojętne, w jakiej postaci dostarczamy je organizmowi. Rogalik z masłem i dżemem i słodzona kawa na śniadanie, w ciągu dnia drożdżówka, popita w pośpiechu butelką coli, tu kawałek czekolady, tam imieninowe ciasteczko... Za każdym razem, gdy dostarczamy organizmowi [...]
Składnik marihuany może mieć działanie przeciwwirusowe Aktywny związek z marihuany może hamować namnażanie wirusów, które sprzyjają niektórym nowotworom - zaobserwowali naukowcy z USA. O odkryciu można przeczytać na łamach pisma "BMC Medicine". Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Florydy wykazali w badaniach na komórkach hodowanych w [...]
Czerwone wino zapobiega rakowi prostaty Wypijanie raz dziennie lampki czerwonego wina może o połowę zmniejszać ryzyko zachorowania na raka prostaty, szczególnie na jego najbardziej agresywne formy - informuje "The International Journal of Cancer". Badania przeprowadzili na ponad 1400 mężczyznach naukowcy z Fred Hutchinson's Public [...]
Mięso - prawdy i mity Na jego temat krążą legendy. Jedni uważają, że jest bardzo kaloryczne i należy unikać go w diecie. Inni, że wszystko zależy od tego, jak jest przyrządzone. Sprawdź, kto ma rację. Kiedy się odchudzam, muszę jeść specjalne rodzaje mięsa Układając swój jadłospis, wybieraj przede wszystkim mięso młode i chude. Może być to drób, [...]
Musimy się umówic któregoś dnia na trening, przeprowadze Ci odpowiedni trening. W momencie gdy juz nie ma cięzaru jedziesz same ręce(bez zadnego obciazenia ) gdy jest to ostatnio seria na dobitke po 8-10 powt samymi rękami powinnas czuc palenie w mięsniach Przerwy 30-60sek w ostatecznosci Chcemy zwiększyc intensywnosc Twojego treningu i poruszcyc [...]
Niestety nie potrafę złapać tłuszczyku, nie wiem jak to się robi szczęściarz...ja tłuszczyku też nie łapię tylko od razu sadło ja w Poznaniu płacę 70zł za karnet siłownia otwarta 7dni w tyg pon-sob 8-22 niedziela 8-15 to nie jest jakaś siłka z typowym lansem wiesz białe dresy łańcuchy itd sprzęt jest,dużo wolne ciężaru ławeczek ja nie narzekam i [...]
Zayebiste te mordexy! Też muszę sobie takie kupić :-D A wgl jak chcesz to podleć do mnie, znalazłem 5 paczek heparegenu %-) No ja jeszcze domawiam na bank białe :-D Oo to zaj**i***cie %-) Jutro ok 19 będę, prawie po pracy podskocze :-)
[...] do "scinania sie " białek, w przypadku kiedy wrzucisz do zimnej i zaczynasz podgrzewac ulegaja "wymywaniu " (zwroc uwage ze wydzielaja sie z miesa takie biale farfocle ) pewne białka kolagenowe. poza tym wole piers kurza dusic czyli na teflonie pod przykryciem na małym gazie gotwac. dodaje wtedy cebule i ine warzywa plus [...]
również się zgłaszam ;) sorki że zdjęcie czarno-białe ale z sesji. teraz troszkę podjadłem więc przydała by się pomoc w zbijaniu wagi i tłuszczyku :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2013-01-16 23:19:03
czesc II Powrót do Ljubljany Po 3 latach pobytu ,treningu i pracy w Niemczech Zachodnich,Petar powrrócil do Ljubljany,stolicy federacji Słowenii.Powodem była cheć poszerzenia swojej wiedzy i wykształcenia na wydziale farmacji tutejszego uniwersytetu. Uzbrojony w doswiadczenia z rozwoju kulturystyki w Niemczech,Petar załozył [...]
Ok, już kumam kiedyś trzeba było wycinać kod i hologram z kartoniku tak jak na tym obrazku a teraz nakleja małe białe etykietki na folie :) Super nie trzeba ciąć:] wystarczy odkleić :]
A ja powracam No i sprawiłam sobie zestaw na niedaleką przyszłość A... i stestowałam jakies muesli z Nutrendu Smaczne Reactora dokończę, a to białe bez etykiety to mono z Olimpu Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-01-12 15:49:42
Nie wiem czy to dobrze, ale pojedyncze ćwiczenia ze sobą przeplatam. Z wczoraj: Podciąganie na drążku podchwytem: 3,4,3,3,3 Uwagi: pierwsze dwie serie jeszcze jakoś poszły, ale te trzy trójki są nieco oszukane - po jednym podciągnięciu robiłem przerwy żeby odetchnąć, bo nie dawałem już rady. Wiosłowanie ze sztangą w opadzie: 6,6,6,8,7 Uwagi: [...]