biale

Nie mam pojęcia, czy wszystko dobrze pomierzyłem, ale myślę, że jest jakiś pogląd na sytuację. Obecnie jestem cały oblany tłuszczem (spory brzuszek), mięśni nie ma prawie w ogóle ;) i tu właśnie chciałbym parę rzeczy zmienić - zrzucić niepotrzebny balast i przynajmniej trochę nabrać mięśni. Chciałbym zrzucić około 10kg w jakieś 3-4 miesiące, lub [...]

[...] mial z takim sprzetem jak w temacie, czyli z domowym laserem, do czynienia?? ja przebylam serie laserow na pachy i bikini (6 razy)po czym wlosy odrosly czesciowo, niekotre biale. potem potraktowalam je woskiem, bo wybieralam sie na plaze i to byl niestety chyba blad, bo odrosly ciemne i mocniejsze. rozmawialam z ta kosmetyczka ktora mi to [...]

Wiec jak w temacie Chcial bym ostrzEc przed wieloma ALOESAMI na naszym rynku ktore sa robione w WIEKSZOSCI ze sproszkowanego Aloesu, i wielokrotnie przetwozonego, nie organicznego z pestycydami itp. BARDZO rzadko zdaza sie ze jest wyciskany na swiezego ALOESU nastepnei woda czyli 3/4 jest odsaczana i mamy KONCENTRAT Ja polecam szczegolnie : [...]

Dieta - Posiłek i suplementacja po treningu oraz trening Witam, mam pewien problem, na który szukam rozwiązania i mam nadzieje, że Wasze propozycje mogłyby stanowić dla mnie to rozwiązanie. Na początek ważne info: wiek: 23 / waga: 79 / wzrost: 176 / budowa: silna, lekko otłuszczona w okolicach brzucha i talii / trening: 3 razy w tyg. siłowy; 2 [...]

Witam! Co to jest periodyzacja? Periodyzacja, inaczej cyklizacja, ciężkich i lżejszych treningow. Periodyzacja krótkoterminowa Zacznijmy od słownictwa. Makrocyklem nazywamy cały cykl treningowy. Makrocykle dzielimy z kolei na mezocykle, ponieważ wraz z postępami w trenowaniu zmieniają się również twoje cele treningowe. Dla kulturystyów będzie to [...]

Witam, mam do sprzedania następujące ciuchy: 1. Rash Guardy Bad Boy, krótki (x3) i długi rękaw (x3), rozmiary L: http://imageshack.us/photo/my-images/190/bbrashprzddugi.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/823/bbrashty.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/17/bbrashprzdkrtki.jpg/ cena: długi - 219 pln, krótki - 209 pln + wysyłka 2. [...]

[...] pokrywa moje miesnie na calym ciele. Moja dieta jest dosc restrykcyjna: zero tluszczu, weglowodany tylko w postaci pelnoziarnistych platkow, niewiele miesa, same warzywa, biale serki i ryby. Im wiecej cwicze tym jestem wieksza. Jak ja mam zgubic ten tluszcz?? Chce schudnac okolo 8kg. Blagam o pomoc. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: ok 76 [...]

Witam. Mam juz zakupione 2 koszule i caly czas zastanawiam sie w kotorej sie wybrac... Mam jedna ciemno-bordowa i druga czarna w biale pionowe paski (fajna). Do tego mam bordowy krawat w carne paski (pasuje do obu koszul). Partnerka idzie w bordowej sukni... Wiec sklaniam sie ku bordowej koszuli, ale jak wiekszosc bedzie w bordo to przydalo by sie [...]

Co to za produkt? Kurtka Chicago White Sox black-cream od Majestic Athletic 369PLN Cechy produktu: * 75% wełna - klatka * 25% nylon - rękawy zdobione skóropodobnym materiałem * Bardzo wysoka wytrzymałość na rozciąganie * Satynowa podszewka * 5 wyszywanych log * 2 kieszenie * Zapinana na guziki zatrzaskowe * [...]

Witam. Mam 19lat, 178cm wzrostu ważę przy tym 66kg, zawartość tłuszczu w organizmie na poziomie 15,7% niestety genetyka mnie nie rozpieszcza. Gram w piłkę nożną 2 razy w tygodniu ok 1,5h do tego 4x w tyg. biegam przed śniadaniem, 2x w tygodniu siadam na rower do tego mam ławeczkę do brzuszków ćwiczę każdego wieczora 5serii x 50 powtórzeń plus [...]

W poprzednim artykule opisałem część mitów na temat insuliny i tego skąd wzięła się jej zła reputacja , dzisiaj chciałbym kontynuować ten temat. MIT: SKOKI INSULINY SĄ ZŁE FAKT: SKOKI INSULINY PEŁNIĄ WAŻNĄ FUNKCJĘ I SĄ NATURALNYM ZJAWISKIEM FIZJOLOGIZNYM W poprzedniej części opisałem jak białko może powodować równie wysokie wyrzuty insuliny jak [...]

Jako, że zbliżają się wakacje, jest coraz cieplej ludzie przestawiają się z mocniejszych, rozpalających gardła trunków(40% ) na "nieco" lżejsze chmielowe . Na SFD coraz częściej można zobaczyć pytania dotyczące wplywu piwa na zdrowie (tudzież sylwetkę). Mam nadzieję, że ten (nie mojego autorstwa, zeby nie bylo taki mix) artykul troche sprawe [...]

7 lipca w stołecznym mieści Gruzji - Tbilisi ruszyły 4 Mistrzostwa Europy Kadetów. Do zawodów zgłosiło się 316 zawodników z 36 europejskich krajów. Reprezentacja Polski 1. Adam Kowalski (UKS Taebaek Bielany) kat. -61kg 2. Patrycja Adamkiewicz (MUKS Białe Tygrysy Jarocin) kat. -41kg 3. Dagmara Hunold (UKS Jedynka Jarocin) kat. +63 kg 4. Marta [...]

zaczynam cwiczyć (ławka pod sztangę ) i podobno muszę mieć dietę czy ta dietą bedzie dobra czy znacie jakąś inną Dieta Jeśli chodzi o jedzenie to zamieniamy stopniowo. ŚNIADANIE:zazwyczaj białe pieczywo z wędliną, żółtym serem itp. zamieniamy na:musli, płatki zbożowe, jajka, ser biały, ciemne pieczywo, suszone owoce zamiast cukru, warzywa. [...]

na sprzedaż 1.nowe spodnie krótkie czarne z szarymi wstawkami rozmiar z metki 36 wymiary na płasko mierzone w pasie 45 cm długość 54 cena 25zł 2. nowe spodnie krótkie czarne z szarymi wstawkami rozmiar z metki 34 wymiary na płasko mierzone w pasie 43 cm długość 54 cm cena 25zł 3. bluzka treningowa czarna nowa rozmiar xl wymiary na płasko mierzone [...]

[...] czwartek- jogging piatek- silownia sobota- siatkowka i jogging niedziela- basen Dodatkowo na brzuch robie 6 Weidera Dieta: ogolnie produkty wysokobialkowe czyli:biale sery, jajka, biale mieso, tunczyk, ryz.Dodatkowo: duzo wody, herbaty, warzyw,owocow(tylko grejfrut czerwony) Zrezygnowalem ze slodyczy, chipsow, junkfoodsow, i tym [...]

GELENK HEALTHCARE Suplement Diety 120 kapsułek najlepiej spożyć przed końcem/nr partii: patrz etykieta niemiecka warunki przechowywania: przechowywać w temperaturze pokojowej (15-25oC), w suchym i zaciemnionym miejscu Suplement diety powinien być przechowywany w sposób niedostępny dla małych dzieci. Sposób użycia: 1-2 razy dziennie po 2 [...]

[...] na sniadanie z mlekiem ? Podobno najlepsza jest owsianka ale nie mozna przeciez codziennie tego samego jesc. aha i drugie pytanie: czy nie lepiej zjesc na kolacje pieczywo biale niz ciemne bo wiadomo wegle zlozone sie rozkladaja i nie sa potrzebne w nocy a pieczywo biale jako ww prosty chybko sie wchlania... wiec czy nie jest lepsze na noc ?

Witam, Potrzebuję informacje dotyczące jak najszybszego spalania tłuszczu aby nie tracić przy tym ogólnej masy. Ogólnie odchodzić się potrafię, ale obecnie chciałbym tylko zmniejszyć poziom tłuszczy w organizmie i stąd pytanie do Was. Dodam, że jestem na 8 tygodniowym cyklu z teściem enan i deką, zostały mi 3 tygodnie. W ostatnim tygodniu wkroczy [...]

Witam.Ćwiczę od dwóch lat k-1 ,biegam b.intensywnie , oraz za 2-3 mies. mam zamiar zacząć ćwiczyć pełne mma tzn.dołożyć sobie treningi grapplingu. I tu pojawia się problem, ponieważ chciałbym kupić spodenki nadające się do mma, k-1 ,oraz biegania wiosną,latem.Zależy mi też na cenie. Poprzednie moje spodenki to były jedne z tańszych ( [...]