biale

białe oczywiście. ale z tego co wiadomo to ZMA też robiła zewnętrzna firma bo mieli partie która była zle wyszlifowana i na kapsułkach został biały pył dlatego dodawali gratis do zamówień.

białe oczywiście. ale z tego co wiadomo to ZMA też robiła zewnętrzna firma bo mieli partie która była zle wyszlifowana i na kapsułkach został biały pył dlatego dodawali gratis do zamówień. Ja bym to wywalił do kosza, zwłaszcza że za free było;-).

Dokladnie Adzik, tak zrobilem. Miska z dzis: 1. Pulpety, oliwa, pomidor, jedna mala kromka ciemnego chleba. 2. 2 biale bułki z serem zoltym i poledwica, jablko, oliwa 3. Kurczak, ziemniaki (malutko, moze z 20 gram), troche sałatki, zupa rosołowa (obiad, ok godzine przed interwałami) INTERWAŁY 4. Białko, banan (ok 10 minut po skonczeniu brzucha) 2 [...]

@Rafał_B: Białe pasy: -82.3

z innej beczki: male biale krosty na ramionach- ma moja kuzynka (wciaz wyciska-stosowala masci, nic tego nie zlikwidowalo) I teraz pojawily sie u siostrzenicy- wiek dojrzewania. Co ograniczyc/dodac do jedzenia? w necie pisza ze to moze byc zapalenia mieszka wlosowego (nie jest) I ze w diecie moze byc zbyt wiele protein (fakt, ona jest miesozerna), [...]

no wlasnie wypelnione nie sa ani bialym (powiedzmy lejacym sie plynem) ani przezroczystym. Wyglada to jak suchy stary 'syfek' cos a'la prosowki, tylko ze nie takie. To biale w srodku tez jest suchawa Moja sis (nieswiadomie nawet) od wiekow mieso je wiejskie, mleko/twarog/ jogurt kiszonki od chlopa lub domowe. Ryby morskie, duzo warzyw. Stosuje sie [...]

no wlasnie wypelnione nie sa ani bialym (powiedzmy lejacym sie plynem) ani przezroczystym. Wyglada to jak suchy stary 'syfek' cos a'la prosowki, tylko ze nie takie. To biale w srodku tez jest suchawa Moja sis (nieswiadomie nawet) od wiekow mieso je wiejskie, mleko/twarog/ jogurt kiszonki od chlopa lub domowe. Ryby morskie, duzo warzyw. Stosuje sie [...]

Nie . Tego blizniaka razaka co byl. Tylko nazwy nie pamietam. Takie granatowo biale kartoniki.

gdzieś tam dzwoni, ale nie wiadomo w którymś kościele. po treningu przedewszystkim węglowodany. wywal białe pieczywo z diety.

biale pieczywo mozna zastapic ciemnym? jakies grahamki czy cos takiego? byle nie bulki i zwykly chleb tak? A odnosnei weglowodanow to rozumiem ze po treningu trzeba dostarczyc wartosci odzywczych do regeneracji ale czy te weglowodany na kolacje (okolo godz 22.00, 23.00) przyniosa mi porzadany skutek w postaci zgubienia kilku kg?? Czytalem ze [...]

Masti, jak Cię mocny język uraża to przepraszam. Nie zmienia to istoty tematu. Potraktowałeś i załatwiłeś mnie jak młodego w wojsku. Nie ze mną te numery Bruner. Już w Grudniu zdjąłeś białe rękawiczki, nagradzając konkurs z jednym uczestnikiem. Nie trzeba być Sherlockiem, żeby odkryć sedno. Znasz mnie nie od dziś, więc się dziwię po co tak [...]

Pierwszy wyścig w tym sezonie zaliczony :-PP 12.05.2019 Po pięknej sobocie, niedziela zaskoczyła stale siąpiącym deszczem i 7 stopniami na plusie. Założenia czasowe na pierwszy start było poniżej 50 minut, ale na sucho. Stwierdziłam, że odpuszczę wyścig, bo nie miałam okazji za dużo pojeździć w tym roku. Dodatkowo nie czułam się pewnie w tej [...]

[...] do 4 wiekszych + twarog z oliwa na noc. Tluszczy nie zwiekszaj bo masz je juz na gornej granicy, mozesz zwiekszyc ww do 6,5g-7g/kg masy ciala. Mieso czerwone zamieniaj na biale, z rana wrzuc jaja zamiast twarogu, urozmaicaj diete jaknajczesciej, jedz duzo warzyw i owocow ( owoce glownie na sniadanie i okolotreningowo). Poprobuj, genetyka nie [...]

Do MC musiałbym jakiegoś kierownika tam na siłowni zagadać bo jakbym nie robił to chojowo mi wychodzi. Nawet bez obciążenia wyglądam jakoś komicznie. Do tego stopnia że mnie obca osoba zaczepiła i powiedziała żebym tego nie robił %-) Zaraz napiszę dietę na jutro żeby chociaż powalczyć z tą dietą mimo braku czasu. Co chwila albo na mieszkanie [...]

Okej rozpisałem to na nowo i wygląda tak: 1. W pierwszym są 2 całe jajka i 3 same białka 2. Ryże są wszędzie białe, bo ten program ma pod brązowym 68g ww więc tylko dla obliczenia dałem biały, tak to jest brązowy-paraboiled, a biały po treningu. 3. Ogólnie zmniejszyłem oliwę o 20g i rozłożyłem pozostałe 20g do 2 i 5 posiłku, a 30g orzechów do [...]

okej dzięki Panowie za pomoc, za tydzień dam znać jak nie będe miał żadnych pytań wcześniej Patrzałem kiedyś za lnianym, ale u mnie był tylko w intermarche, małe butelka i dość drogi więc odpuściłem. Teraz n-3 mam z orzechów i rano z omegi więc myślę, że styka. Nie wiem czy u mnie w diecie wszystko ok z witaminami, bo ostatnio zauważyłem takie [...]

dzis na rafinowanym slonecznikowym zrobilem, jutro spróbuje ze smalcem tylko nie wiem jak za bardzo, te białe wezme na recznik papierowy i przetre zobacze co z tego bedzie

To samo białe to właśnie smalec :P

Bo generalnie w ciągu dnia nie możesz mieć odstępów między posiłkami dłuższych niż 3h jeśli chcesz gubić tłuszcz, czy budować mięśnie. Organizm nie magazynuje białka, dlatego ważne by dostarczać je w każdym posiłku przez cały dzień. Wtedy są cały czas do dyspozycji naszego organizmu i może budować i ochraniać mięśnie przed katabolizmem. [...]

ja tam nie wiem o jakie grudki Ci chodzi wiec nie bede sie wypowiadał ale wiem jedno na pewno nie mozesz tego stosowac jak masz rany czy tez strupy .. rana musi byc całkowicie wyleczona, tak jest napisane na opakowaniu ;) chciałem jeszcze sie was zapytac czy stosował ktos cos z serii kosmetyków Bioderma - white objecive ???? w skład serii [...]