jakbys mial angine ropna to mialbys na migdalkach takie biale czopy... jesli tak jest to plukaj przynajmniej z 3-4 razy dziennie gardlo woda z sola... jesli tego nie masz to moze byc jakies wyrus grypa lub cos w podobie.... ja proponuje jakis syrop i tabletki do ssania co do siklowni itd to radzilabym odpuscic tobie moze sie wydawac ze sie [...]
druga porcja późno wieczorem w dzień gdzie ciało wogóle nie wykonało pracy treningowej?to chyba tylko dla naprawdę przepracowanych facetów.Białe bezsenne noce po takim sposobie brania jak w banku.To jakby strzelić dwie kawki na sen
wal jak ch... metka ruska ma inne tabsy jak juz ktos zauwazyl.nie maja jednakowej grubosci (na srodku grubsze na zewnatrz ciensze jakby scieta dobrze ktos pisze) sa biale malutkie bardzo twarde nic wyryte nie maja.na pierwszy rzut oka widac ze inne
Kolega mnie tu gwałci, żebym zapytał na forum o istotną rzecz dotyczącą diety w TS mając na uwadze nie stracenie na sile. Napiszę to na jego przykładzie, ale myśle, że ogólny schemat działania będzie uniwersalny. Waga 81 kg, czas do zawodów w TS-3 miesiące. Chodzi o to że fatu jest troszkę i można kg fatu na mieśnie zamienic. Są dwie drogi: 1. [...]
nastepne, przy odrobinie dobrej woli mozna tu dojrzec plecy , sorki za jakosc, ale tak wyszly, potem jeszcze bawilem sie w ACDSee i zrobily sie czarno-biale
[...] razowy salata ser szynka serek bialy bieluch lub cos podobnego plus kiwi. 17.30 obiad czyli to co zona zrobi dla mnie i dlareszty domu czuli jakas zupa plus drugie danie naj czesciej biale miesa z ryzem, ale zdaza sie ze jem placki ziemniaczane spaghetti lub normalny obiad, zalezy co zona zrobi dodam ze zamiast ziemniakow staram sie jesc ryz
Jak nie masz kasy na dietke, to moim zdaniem supli też nie warto kupować. Zamiast białka kup sobie więcej kury, lepiej na tym wyjdziesz. Ogólnie, wybieraj coś z tych produktów: jako źrodla białka: mięso, jaja, sery białe, serek wiejski, ryby (tuńczyk, łosoś, mintaj, panga) wegle: ryż, kasza, makarony, płatki owsiane tłuscze: oliwa z oliwek, [...]
Byl jakis czas temu taki artykul w Newsweek'u o tym jak to sie zabawiaja mlode, sfrustrowane biale kolnierzyki. No i oprocz jakis tam skokow z dachu na linach bylo cos o walkach. I pisali ze od czasu do czasu robia sobie jakies zabawy w opuszczonych fabrykach: trzeba przejsc przez taka fabryke a zza kazdego filaru wyskakuje na ciebie kolezka i [...]
Piwo , białe pieczywo itp Należy pamiętać, iż węglowodany znaleźć można w wielu produktach żywnościowych i zwłaszcza bazując na wysoko przetworzonej żywności można doprowadzić do nadmiernej ich konsumpcji. Nie tylko słodycze, nie tylko wyroby z białej mąki, ale także produkty śniadaniowe, produkty zbożowe pełnoziarniste, rozmaite napoje, warzywa [...]
Mam do was pytanie czy jeśli będę jadł normalnie (białe pieczywo , parówki , ketchup itp) ale będę liczył kalorie przykładowo teraz licze do 1900 + treningi 3 razy w tygodniu fbw+ na koniec interwały 25 min 1 sprint 1 chodu a po tym 15 minut bieżnia w górę i chód pod gorke , czy będą efekty? Chodzi mi głównie czy jedząc normalnie ale licząc [...]
Masz rację. Kiedyś czytałem nawet, że pewien fotograf robił Arnoldowi zdjęcia TYLKO czarno-białe, gdyż przy nich ciało Arniego wyglądało najpiękniej. Szare foty mają super klimat... Zgadzam się z Tobą...
dzieki wszystkim, odbijam, mam nadzieje ze Cichy sie nie pogniewa _jaja_: fotki czarno biale robie zenitem i wywoluje wszystko we wlasnej ciemmi, polecam taka fotografie, wspaniala satysfakcja.
[...] ma wyjscia ale z kazdej techniki mozna wyjsc jesli jest ona zakladana dynamika chlopcy ,podczas zakladanej tecyniki mozna wyjsc a z wiekszosc mozna wyjsc nawet gdy jest juz ucisneta , ktos tu na pisal dla czarnego pasa biale niebieskie sda przewidywalne w 100 % to prawda. prawda jest rowniez to ze czarne pasy znaja wyjsca z wiekszosci technik
utarł się mit, że orale siadają na wątrobę, iniekcyjne nie. to jest taki prosty podział dla chłopaczków z piwnicznej siłowni na czarne i białe. bzdura. pamiętajcie że wątroba to taki organ który filtruje krew. więc wszystko co wbijamy prędzej czy później przez nią przejdzie. z oralami jest po prostu o tyle gorzej że wątroba musi przyjąc tzw [...]
A ja się powtórzę, i pewnie Ci sie nie spodoba, to co napiszę ;-) Jak zaczniesz się odżywiać - czyli dbać o to, żeby organizm dostawał to, czego potrzebuje a nie tylko jeśc zapychając żołądek, nie będziesz miała jazd na słodycze, białe bułki i inne niezdrowe rzeczy. i nie bedziesz na wiecznej redukcji przerywanej cheat dayami. Wyrzeczenie się [...]