Chudy gotowane mięso to shit .Kup wieprzowine łopatke lub karkówke ,poproś o zmielenie albo sam zmiel ,i usmaż na łyżeczce smalcu.Dodaj majeranek dużo pieprzu i troche curry . Kiedy mięso zrobi sie białe ,nalej 200ml przegotowanej wody do mięsa i pod przykryciem duż 15 min.Potem odsłon pokrywke zeby sie woda wyparowała i zajadaj wchodz dobrze bez [...]
Fajowo ! Na początku była sztanga 15 kg i ławka w postaci łóżka. Kilka serii po 40 powtórzeń Jak pomyślę o tych wbitych i wygiętych plecach w tym łóżku podczas ćwiczeń to sobie myślę że niezły ze mnie był gość! Potem przeniosłem się na krzesła Oczywiście wszystko w swoim pokoju o bardzo niewielkiej przestrzeni. Zresztą teraz wcale nie jest [...]
No wzorowo wyszly :-D mnie szlag trafia bo jak sie biore za robienie nalesnikow to efekt taki, ze polowa masy laduje w koszu bo mi taka lipa podczas smazenia wychodzi %-). Co to za nadzienie ? To biale to pewnie twarog, to po prawej to blendowane truskawy ? I co to to trzecie ? :-P
to zamieniaj jest pelno opcji biale,czerwone mieso,ryby,jaja,twarog kasze,ryze,makarony,platki,pieczywo kazdego dnia dawaj co innego zastepujac np.ryz kasza czy piers schabem
ja 40 zl tez douszne i biale, mialem czarne ale mi sie nie podobaly, teraz tylko posiedziec i posciagac sobie nowe piosenki %-) Co do nazwy tak jakos mi nie pasowala wiec wypomnialem ja :)) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-10-26 17:52:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Myślę, że jak stanowcza większość spożywanych produktów (80% lub więcej) bedzie zdrowa, to zobaczysz ogromną różnicę w samopoczuciu. Jedzenie czasem czegoś niezbyt zdrowego przecież nas nie zabije. Ja np. wcinam pizze i to nie tak rzadko xD Ale cały czas syf jeść nie mogę choćbym chciał, bo jestem ociężały i nie mam energii. Żołądek też nie jest [...]
[...] mialem w poniedzialek..po ostatniej serii przysiadow , z wczesniejszym wstepnym zmeczeniem miesnia 4glowego na prostowaniu - myslalem,ze padne na ryj...rzygac mi sie odrazu zachcialo , i jakie biale gwiazdki przed oczyma widzialem uczucie fatalne, ale za to po skonczeniu treningu, nogi mi sie w spodnie nie miescily ...wiec nie narzekam hehe
Czarno biale lepiej, bo w moim telefonie kolory wychodza mocno tak sobie. PP nie maksowalem, bo mialem kilka treningow przerwy od tego cwiczenia i ta koordynacja mi umknela. Progres w wyciskaniu lezac jest w duzej mierze zasluga coraz lepszej techniki, a dokladniej - lepszego mostka i wyciskania sztangi z nad mostka, a nie z nad klatki. To sporo [...]
Maniek te czarno białe foty zaj**iste. Już kiedyś taką wstawiałeś. Naprawdę wygląda to jak z jakiegoś magazynu kulturystycznego, w których się kiedyś zaczytywałem:-)) Pat ekipa zacna, a kolega ze szpagatem to jakiś "fajter"? Z takim trenerem to muszą dobrze wyglądać:-))
U mnie tez takie chodza tylko biale jak sciana i piegowate jak bylem w centrun handlowym ostatnio to widzialem goscia(albo bake *** wie) ktory mial wiecej w lydce niz ja w pasie koorva jaki grubas f***in hell
ale największe zdziwienie wywołała we mnie naprawdę piękna kobieta, ciało cudowne, widać że ćwiczy profesjonalnie, może nawet bierze udział w zawodach. Sztuczny biust ale to nic dziwnego, w samym topie-staniku była silikon z boku z, przodu się tak bardzo odznaczał, brzydko to wyglądało ale nie przeszkadzało mi się aby gapić jak reszta ogłupionych [...]