[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

niby tylko 20kg a cieszy , wieczorem w planie rwanie
czyli jeszcze więcej gumek, pcv i ... rurka wystarczy . może jeszcze poprawa kółka do KNL , ale po tym brzuszek znowu będzie przez 2 dni zorany .
co do rutyny treningowej ,na następne 100 dni , raczej pozostałe 95 , 90% jest już ustawione , pozostał ostatni dzień, ale tu pewnie będą lekkie siady w dużej ilości
taki aktywny DNT
CEL : 3 POGAŃSKIE ŁBY DO ŚCIĘCIA
1. dotrwać do 100 dni
2. zjechać do 100 kg
3. zarzucić 100 kg

Trzeba sobie zdawać sprawę, że 20kg to jest dość spora ilość kilogramów dołożonych więc bardzo ładnie poszło

KEBUL74

1. dotrwać do 100 dni
2. zjechać do 100 kg
3. zarzucić 100 kg

Trzy razy sto to równa się czysta.

paawo

KEBUL74

1. dotrwać do 100 dni
2. zjechać do 100 kg
3. zarzucić 100 kg

Trzy razy sto to równa się czysta.

po czystej widzę białe misie tylko MYSZOWATA

zacząłem liczyć siady .... po setce sie mi znudziło
zabawa w rawianie czyli od ZERA do level 0
zabawa przy tym jest przednia



pierwsze rwanie



od PCV do 40



i na koniec 3x KOMBO



w międzyczasie gumki, podciągania, rozciągania, gumki .... itd szkoda ze mam tylko 2 dni wolne

KEBUL74

po czystej widzę białe misie tylko MYSZOWATA

Rób jak chcesz ale Fans też gustował w rudej i co? Zaniknął, nima chłopa.

ktoś mus trzymać straż
mam pociąg do whiskey

Ktoś Cię prowadzi ciężarowo?

FighterX

Ktoś Cię prowadzi ciężarowo?

wujek YouTube i moje adhd
a tak na poważnie to korzystam z książek Wendlera czyli podstawy 531 , a Oli lifty Torokhitij (podejscie klasyczne ) i Telander ( to bardziej dla mnie bo tłumaczy łopatologicznie )

Panie nie pij kolorowych bo zło świata jest. Pije się tylko przezroczystą, klarowną, czystą wódkę nic innego