biale

Rano o 7 mała kanapka z serem,czy chudą wędlinką bez masła-kawa ,zielona herbata o 10 znów mała kanapka /pomidor,inne warzywo/,jogurt bez cukru ,jak najmniej tłuszczu -głównie chleb razowy ok.13 jakiś owoc po pracy /siedzącej/ obiad po 15.zazwyczaj białe mięsko/mały kawałęk/ z niewielką ilością ziemniaków lub kaszy,czy ryżu plus obowiazkowo jakaś [...]

[...] ma sensu atakowac krótkiej, ona i tak zazwyczaj goruje nad dluga. aha. 3. jakie włukna przeważają w miesniu ramiennym? on woli wiekszą ilosc powt? U jednego dominuja czerwone, u drugiego biale. Nikt Ci tego nie powie, bo każdy ma inny profil wlokien. Jak wyglada caly Twoj podzial tygodniowy? Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-11-18 18:12:25

Pudelko normalne,ale tabsy powinny miec posmak i byc biale,a nie jak mocz(slomkowe)

3 x pieczywo biale i ziemiaki i Ty chcesz redukowac ? przeczytales choc jeden temat o tym ?

Jakie artystyczne zdjęcia fascynujące rozstawienie ampułek, zdjęcia czarno-białe hmmmm, można popaść w kontemplację nad sensem życia. Ja bym poprosił jeszcze w sepii i na tle natury Daj normalne zdjęcia w trybie macro w jednej lini, kilku - kilkunastu ampułek.

DobraPanowie zapewne każdy z was musi skupic sie na dokładniu masy mieśniowej;-) Licz kalorii dokałdnie nie bedziecie ale starajcie sie aby w każdym posiłku było pełnowartosciowe białko a reszta czerpana z węglowodanów i/lub tłuszczy ale tych jak najmniej przetworzonych;-) Zakładamy że z tym obiadem nie dacie nic rady zrobic więc jecie jaki jest. [...]

Bada sie tylko hemoglobine, odczyn kiłowy, antygen HBs, DNA-HBV, przeciwciała anty HCV, rna HCV, przeciwciała anty HIV oraz rna HIV Przy pierwszym oddaniu wiadomo grupa i przeciwciala raz w roku plytki, kriwnki biale i procentowy sklad krwinek bialych Nie bada sie krwi na zawartosc zadnych chemikaliow jak saa czy inne.

Nie siedzę po McDonaldach , dałem tylko przykład ile mogę tam zjeść. A więc tak rano: 1.bułka/bagietka z masłem i serem żółtym lub z szynką. (jak czasu wystarczy to 2) , również z tym co na wieczór (nie ma reguły) 2.(do szkoły) również co z rana 2x jak i również w sklepiku szkolnym lubię sobie coś kupić np. cebulanka lub bułka serowa. 3.obiad w [...]

LeaB cieeeeszę się bardzo dzięki za te słowa koleżanko? kolego? Tompoz w dalszym ciągu muszę stwierdzić, że nie masz racji. Tym razem piszesz, że ćwiczenie na 160 HR przez 30 min. spowoduje lepsze spalanie tłuszczu od ćwiczenia na 120-140 HR przez 30 min. Po pierwsze muszę sprecyzować, że nigdzie nie doradzamy "ćwiczenia na 120-140 [...]

wy tylko widzicie czarne i białe trening intensywny spala i miesnie i tłuszcz i gwaratnuje wma ż etak szybko nei zpalicennie miesni no i trzeba je jeszcze mieć by splać. Dam wam rade zawsze w szerokorozmunianej rekracji czy fitnesie były takie mody teraz jest moga na trening 120-140 . Przejdzie i ona by pozoostać na stałe dla profilatkyki sercowej [...]

hihihi...widze ze sexistowsie teksty na topie....staniczek i majteczki dodaja smaczku, hihi.....troche namieszalam z tym zdjeciem, czy ktos moze mi zlikwidowac to biale pole i wrzucic do posta przerobiona fotke.... michalku kochanie a pierscionek masz??? skarbenq kochany:ppp janka

nieda sie a jak sie usunie to biale to bedzie tylko takie malutkie zdiecie jak skanowalas to troszku chyba namieszalas chyba ze tak male zdiecie bylo zycie jest walka ... .. .

Witam. Popieram to co mówi Kolega wyżej. Jeśli chodzi o dietę, najważniejsze rzeczy to oczywiście bazować tylko na wodzie jeśli chodZi o płyny, bo nawet izotoniki mają jakieś tam kalorie, która lepiej nabijać posiłkami, a te wszystkie zero kalorii to są napoje po prostu chemia i tyle.. Jeśli chodzi o posiłki to ważne jeat, aby w każdym posiłku [...]

Założenia treningowe moga być obojętnie jakie. Ważne aby odpowiednio regulować intensywnością ćwiczeń. Nie bardzo rozumiem argument ZWŁASZCZA węglowodany. Co to ma niby dać? Tłuszcz? Białko, nawet niedrogie np. SP 80 Olimpu bedzie bardzo dobrym rozwiązaniem, ew. odżywka tybu bulk. Śmieciożarcie i białe bułki sobie daruj. Lepiej gotować sobie kasze [...]

Nie bardzo rozumiem argument ZWŁASZCZA węglowodany. Co to ma niby dać? Tłuszcz? Jak to co ma dać ? Sprawa jest bardzo prosta. Przecież napisał, że będzie pracować "24 h/dobę" czyli ma dać ENERGIĘ do pracy i dodatkowo ćwiczeń. O tłuszcz nie ma się co martwić bo i tak wróci z żebrami na wierzchu. Białko, nawet niedrogie np. SP 80 Olimpu [...]

A ja powiem, że "biały" ryż nigdy nie jest dobry. Tak samo jak biała mąka, białe pieczywo i cukier (nie, to nie samo co miodek . IMHO: trochę wcześniej przed treningiem, lepiej zjeść ciemnego ryżu (chodzi o ryż nie łuskany) z solidnymi warzywkami (marchew na przykład) - z patelni. Albo - makaron razowy, kasza gryczana. + warzywa. Z mięsa [...]

[...] to powinien obejrzec i ocenic fachowym okiem zeby dobrac odpowiedni preparat ktory to zlikwiduje, przede wszystkim powie tez co to jest bo tak gdybac tosobie mozna.. ktos mogl miec tez biale plamki a to moglo byc co innego niz ma kolezanka itp, ja na wlasna reke bym nic z tym nie robila Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-07-25 18:43:10

Ja staram ograniczać się ale np. jak jem chleb czy bułki to z masłem od jakieś czasu ostatnio, a bułki to zwykłe, białe -- aha i pytam ponownie czy to że dodaje miód do płatków to dobrze? ale znowu herbatę słodzę cukrem zwykłem lecz to ewentualnie mogę zmienić. Zmieniony przez - Zet w dniu 2012-01-16 20:35:31

mi osobiście etykiety w niczym nie przeszkadzają, ważne jest to co jest w środku a etykiety phi mogą być nawet czarno - białe, ale oczywiście rózne są ludzkie gusta, np wzrokowcy wybiorą te suple które mają najładniejsze etykiety, pedanci te co wydają sie najbardziej estetyczne, itp.

Zamiast siedzieć tutaj na forum i wypełniać ankiety idź na pole pokopać piłkę z dzieciakami ... Odstaw słodycze, parówki, białe pieczywo, musisz też polubić 'smak' mineralnej niegazowanej ; )