a co za róznica czy zwykle czy japonki ?? japonki sa wygodniejsze a zwykłe to trochę wygladają jak u bułgara na targu , a jak ktoś jeszcze do nich nakłada SKARPETKI BIAŁE NIKE ALBO ADIDAS to już masakra na całego , tak samo jak do sportowych sandałów ....
Tylko nie ma co ukrywać, że pieczywo razowe jest mniej smaczne niż białe ;-) I przez to jestem go w stanie zjeść mniej niż białego. Ostatnio często piekę chlebek bananowy bez tłuszczu i cukru. Tego jestem w stanie sporo zjeść np z twarogiem i jogurtem. I przy okazji zaspokaja moją ochotę na słodycze.
Czesc pije mass xxl od 3 tyg. masa wzrosła mi juz 6 kg. Nigdy tak dużo nie ważyłem. stosuję dietę tzn. staram sie jeść rzeczy wysoko kaloryczne. (łatki, mleko, ryż, makaron, biale mieso. Ogólnie dużo jem. No i czwicze :) pozdro, Wesołych Swiąt, i wielkie dzieki za pomoc przy doborze odżywki. pozdrawiam marek
[...] bd zjadal okolo 6 posilkow w odstepach co 3-4 godziny . tutaj nasuwa sie moje pytanko czy oplaca sie jest zupe czy zastapic ja innym posilkiem ? czy to ze bede jesc zwykle biale pieczywo tez jest duzym bledem zywieniowym ? Aha wypijam okolo 3-4l wody w dzien czy to dobrze ? wiecej,mniej? ( w lato spozycie rosnie do ok 5l/dzien) dziekuje za [...]
Spróbuj robić regresje z dużymi zmianami obciążenia robiąć tak: 3, 6, 10, 14, 20 - na mase najważniejsze jest pobudzić wszystkie włukna te białe i czerwone spróbujrówniez wyciskania hantli ostatnio próbowałem i rewelacja
[...] 2 dni dostajesz cos w piciu i jedzeniu stajesz sie agresywny albo spokojny jak aniol bedzisz mial rozwolnienie i jak spojrzysz w lustro to bialka oczu sa czerwone a nie biale to jest z powodu tych hemikali co ci daja tak samo dostajesz serum prawdy albo cos takiego opowiadasz swoje zycie kolega z kturymi spisz hociarz tego nie chcesz ale to [...]
[...] wlasnie barwia wode co do wieczek"selaed" to to jest jakis tam standard- wzor i wiekszosc uzywa takich samych - nawet firmy farmaceutyczne choc fakt czasem sa np biale-gladkie, lub np niedoklejone, ostatnio np w olimpie mialem wieczko na odwrot wsadzone - tzn ta czesc z klejem co miala przylegac do nakretki byla odwrocona i do kleju [...]
[...] 3 do wywalenia, kielbasa to nie najlepsze zrodlo bialka a te tanie to juz brak slow. Chleb kup razowy albo jakis inny pelnoziarniisty i wcale to nie jest drogi chleb bo biale pieczywo ma tylko wiecej powietrza a tez musisz wybulic na niego 2,5. Wiecej warzyw.. biala kapucha to za malo. Po taniosci to kupisz salatke za 2-3zl w biedronce (ma [...]
Ja codziennie rano zaczynam od porcji płatków owsianych. Idealny start w dzień. Stosuj po prostu różne dodatki, by Ci się nie znudziło. Uwierz mi, że lepiej przyswajalnych węgli z rana nie zjesz. Ogólnie trzymaj się takich zasad: 1. Zamień białe pieczywo na razowe 2. Soki ze sklepu zamień na wodę. W tych sklepowych nawet drogich cukier+ chemia [...]
Troche o statynach,szczepionkach - w prosty logiczny sposob Nauka współczesnego studenta medycyny opiera się na XIX wiecznych regułach i wiedzy. Jeszcze do lat 70-tych uczono studenta myślenia i kojarzenia faktów. Obecnie uczy się go wypełniania procedur. Oczywiście nie stało się to nagle. Nie po to robiono systematyczne czystki co ok. 10 lat. [...]
Panowie szybkie pytanie, kupiłem dzisiaj w sklepie Multiple Sport i kapsułki z witaminami są białe! To normalne? Troche boje się je brać, minerały są normalnie niebieskie. seria 00990910. Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziekuję