[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

ze sztanga nie mozesz? z hantlami bardzo nieporęcznie jest

no nie mogę bo u mnie zabronione

Nie rozumiem zabraniania "czegoś" (w tym przypadku przysiadów ze sztangą) osobie dorosłej, robiącej to "cos" na swoją odpowiedzialność ćwiczeń....
...ja bym się wściekła... a potrafię...
a może trzeba art Obli na temat przysiadów pokazać w miejscowej pakerni:)

Dzisiejsza micha

Nie wiem czemu wyszlo tak malo kalorii, przeciez skladniki sa ok
Warzywa: salaty, czosnek, szparagi, bazylia
suple: insulinowe, lukrecja, zenszen

Kokosik a po kiego ja mam sobie zdrowie szarpac na dyskusje z idiotami, ktora i tak do niczego nie doprowadzi. Ich pakernia, ich prawo ustanawiac absurdalne zakazy czy to wolnych ciezarow, czy cwiczenia lewej strony ciala czy w rozowych majtkach a moje prawo popukac sie w glowe i poszukac alternatywy gdzie indziej.
Zreszta ich poglady na silownie to maly pikus, zwoje sie dopiero rozprostowuja jak posluchac ich wykladow na inne tematy


Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-05-18 22:02:29

to ewakuacja to najlepsze rozwiazanie... btw jak czytam o problemach na silowni do coraz wiecej widze plusow cwiczenia i kompletowania sprzetu w domku

no .. ma swoje zalety

19-04
Krucjaty insulinowej dzień siódmy

DNT
Wygrzewanie zbolałych mięśni na plaży Napiernicza wszystko od pasa w górę, w tym skośne brzucha (???), trice, klata, bary, a najbardziej prawy. Zdecydowanie wykonywanie treningu Push 12 godzin po „miękkich nogach” nie było dobrym pomyslem. Drugi raz tego błędu nie popełnię
Swoją drogą nie wiem czemu on się nazywa miękkie nogi, jak dla mnie to były miękkie ramiona

W każdym razie, się dziś też jadło. W tym wątróbkę kurzą, jednak musiałam przepijać winem

Inne warzywa: rukola, sałaty, czosnek, por, ogory kiszone, kapusta kiszona
Suple: insulinowe, żeńszeń
Winko białe 50ml

Siłka domowa pewnie fajna rzecz. Jak kiedyś przestanę żyć na walizkach i dorobię się własnego lokum to też sobie zorganizuję. Z tym że to najprędzej w następnym wcieleniu


Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-05-19 22:54:27

20-05

Tydzień pierwszy krucjaty antyinsulinowej

Spowiedź cotygodniowa

Trening:
niedz: góra
pon: siłowy PULL
wt: -
śr: truchtobieg 20 min
czw: GPP miękkie nogi
pt: siłowy PUSH
sob: -

Micha
DNT 1400 120/80/50
DT 1600 120/80/100
zaznaczam iż w menu wystąpiła wątróbka

Inspekcja gabarytów



@ lada minuta. Nie czułam żadnego PMSu w tym cyklu
Dodałam nowy pomiar w środku uda bo czuję w spodniach i widzę naocznie że tam przypakowałam.
Wbrew temu co mówią pomiary, nie widać zmian w kałdunie, za to góra ciała wydaje się wyglądać lepiej. Cellulit na ramionach i lędźwiach trochę odpuścił, są gładsze. Woda odpłynęła wraz z rybkami i dotąd nie wróciła


Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-05-20 11:20:10

he he no fajnie to do dziela teraz mials sredni 1400kcal? ile leku bierzesz na tarczyce?

o wlasnie przechodzilam
mialam DNT 1400 BTW 120-80-50
DT 1600 BTW 120-80-100
biore Euthyrox 75