biale

rękawiczki żadne damskie adidasa czy nike. Polecam albo typowe ciężarowe, albo rowerowe, ale skórzane. Zawsze kupuję w decathlonie, rowerowe białe za 30 zł. Starczają na rok - dwa. Rękawiczki mają wady i zalety. Teraz ćwiczę bez, bo ręce przywykły, ale na początku dzięki nim uniknęłam całkowicie odcisków na rękach.

4 razy z minutowymi przerwami, przecież on już nie ma 18 lat nie da rady. Ooops, chyba, że sportowych plankach mówisz. Po treningu, zajadę się z tym moim młodym Trening zajął 1,5 h, jak wlazłem na bieżnie na koniec to miałem 130BPM, jak trenowałem sam to przeważnie było 115. Spada mi siła i teraz nie wiem czy to przez szaleńcze tempo z bardzo [...]

oska, Żyrafka, vajolet, offside, bardzo dziękuję ************************************************************************ dzisiaj pozwoliłam sobie na białą bułkę na śniadanie i w sumie ochota na białe bułki mi przeszła już zjadłam też pół tabliczki gorzkiej czekolady (50g) i zrobiłam sobie podsumowanie dzisiejszych kalorii i wyszło mi ok. 2000 [...]

A ja to jestem ciekaw jak Ci się te reeboki sprawują. Ja się cały czas zastanawiam czy mi potrzebna trzecia para butów na siłownię - ale jak się zdecyduję to właśnie na te legacyliftery. No to już Ci piszę moje spostrzeżenia: Na plus + Stabilne i bardzo twarda podeszwa - super do wszelkich dwubojowych ćwiczeń Wysokie podbicie pięty, takie jak w [...]

Hallooooo dzień dobry! Spieszę z opowieścią NO JAK BYŁO?!?! Start, pomimo wyniku, który jest słaby, uważam za udany :-) Ale lecimy po kolei: Piątek, dzień przed zawodami. Długa podróż pociągiem do Wrocławia, zmęczenie i stres, głównie przed tym, że mój K. nie pojawi się jutro na moim starcie. Uczucie prawie takie jak atak paniki.Na miejscu we [...]

aha... i mam jeszcze jedno pytanie... idę jutro na wesele do kolegi, rozumiem że wszelkiego rodzaju mięsa bez ziemniakowe i warzywa mi wolno, tortu spróbować od męża :D ciasta wek, natomiast co z alkoholem?? bo ze bez piwa da się żyć to już mi tu dziewczyny nakreśliły, a wódka i wino?? znaczy wiem ze da się bez tego zyć, tylko czy wolno pić, i [...]

Serio łyknąłeś viagre, nie obawiałeś się niczego? %-) Żeby nie było, nie hejtuję :-) Jakbyś miał pojęcie o przygotowaniach do zawodów to wiedziałbyś, że niektórzy mimo viagry to nawet jakby im c**** na nosie usiadła to nie stanie i już :-) Fakt, dopiero za kilka miesięcy mój pierwszy start, więc obycia jeszcze nie mam, choć słyszałem że często ją [...]

Dobrze, że mówicie, nie wiedziałam, że to tak działa. Białe idą w poślady? I jeść parami, nie gryźć, połykać w całości? :-> Grahamki idą może w cycki? Ni mo casu, ni mo. Tabelek nie będzie. Miska dziś zbiorczo, bo... ni mo casu :-)) Niedziela, 10.03.2013 free http://imageshack.us/a/img33/9463/dieta20130310.jpg Poniedziałek, 11.03.2013 [...]

wiadomo, ze bulki biale ordynarne (z maslem) buduja dupe ;-]

Bubuś poszło Winko mam ostatnio tylko białe porto, moze być?

Te szybko kurczliwe to akurat białe :) ale przyznaj masti że tyle serii co ma fan wyzionąć ducha to na rozgrzewkę robisz %-)Nie jest ważna liczba serii a wysiłek jaki się wkłada w ich wykonanie. Robię 3 serie przysiadów i też ledwo żyję po ich wykonaniu!

Dzień po dniu -to nie codzienie-w kolejnych dniach rzeczywiście nadchodzi cora większe zmęczenie,jeżeli byłoy tk dużo serii-jeżeli trening spejalnie ułożony na codzienny trening-nie byłoby problemu kilka tygodni to robić z dobrymi rezultatami. Trening dwu godzinny to u mnie norma i to jak sam trenuje. Gdy dochodzi partner -wiadomo-mimo starań [...]

cd Opinie : Unia Europejska. Te białe krzyżyki to granica belgijsko -holenderska. Jak widać przechodzi przez parkingi,chodniki,sklepy i wejścia :) Przechodzi tez przez domy mieszkalne: bywa tak ,że salon leży w Holandii a kuchnia w Belgii -niezły bajer ,prawda ? /SFD/2021/5/22/d94b25fc45914bab83f08272a9816087.jpg [...]

O nogach i dysproporcji pisałem, już na samym początku przygody z siłką, gdzieś na początkach tego tematu i bardzo często to się przewijało :) na pierwszej stronie można zobaczyć np. udo od boku (czarno-białe zdjęcie w gaciach :D). Aktualnie w planach - wypchnąć tą nieszczęsną klatę i poszerzyć barki. "cwicze ale nie pokaze" - na pewno byłoby to [...]

Jak są świeże to można smarować kremami, oliwką itd. Ale na ogół i tak nie wiele to daje :-P Z czasem wyblakną i robią się blado różowe, niekiedy białe. W sumie niewiele z tym zrobisz, ale bronzer jest w stanie dość dobrze zakryć nawet tatuaż, więc z rozstępy zasłonią bez problemu ;-)

witaj, nie jestem autorem tematu, ale osobiscie rowniez cwicze kaptury na zakresach 5-15 przykladowo, stosujac progresje obciazenia. masz wteyd pewnosc ze miesien dostanie i bodzca typowo hipertroficznego i nieco silowego, angazujac wlokna biale

Cześć! Wrzucisz jakieś zdjęcia poglądowe na początek redukcji? W tym dzienniku najbardziej podoba mi się konsekwencją działania!! (y) Masz ustalone posiłki, czy korzystasz z jakiegoś kalkulatora kalorii? Maj 2020 (koniec redukcji) / Pazdziernik 2020 (koniec masy): https://zapodaj.net/images/54c7833b6914f.jpg [...]

Nie wiem czy wiesz, ale zdjęcia mają być z drugiej osoby, czyli z lustra, albo ktoś Ci zrobi. Czarno białe bo kolory mam do dupy w aparacie. Nawet gdyby bylo tak jak insynuujesz to nie widzę do tego podstaw, bo i tak nie mam co za bardzo pokazać, a zdjęcia są bo mają być. A za 6 tygodni obiecuje że tam takie jak należy. W kolorze i robione przez [...]

Spoko wszystko się odbyło. Do bębenka wpadły 3 kawałki (wielkości dwóch pudełek zapałek) szarlotki i kilka truskawek. Po lekkim przycięciu węgli w kolacji jestem niemal w celu :-) Wiecie, trochę chcę się przy małym zachowywać normalnie, bo on patrzy na mnie i zaczyna się "odchudzać" tj. odmawia jedzenia, a waży tyle co spasiony wróbel. I jeszcze [...]

Widzę, że dzisiaj nie ucieknę od filozofii :-) Może dlatego, że szukam klasztornego wyciszenia i spokoju cały dzień. Jedzenie to paliwo i energia. Największą przyjemnością jest poczucie pełni mocy i energii. Smak to iluzja i fałszywa przyjemność, która potrafi sprowadzić na manowce. Zastanawiałeś się dlaczego ludzie potrafią, w imię kilkunastu [...]