artykuły

[...] media do swoich celów, jego gry na konferencjach prasowych i te sprawy. Tylko nie wiem czy jest to już poddane analizie w jakiejś książce, ewentualnie możesz też wykorzystać artykuły prasowe, ale na pewno dużo szukania przed Tobą. Ogólnie to wybrałeś temat na pierwszy rzut oka bardzo fajny i atrakcyjny, ale może się okazać że narobiłeś sobie [...]

Zgadza się. Zdrowe odżywianie i kształtowanie sylwetki nie wymaga od nas jedzenia w 100 procentach wysokiej jakości źródeł składników odżywczych. Ważne żeby większość naszej diety stanowiły jak najmniej przetworzone produkty, a te np. 20 procent jak najbardziej mogą stanowić bardziej przetworzone. Oczywiście, te które lubisz, a nie byle co na [...]

Na Twoim miejscu wybralbym trening 2/3 razy w tygodniu. Jezeli masz mozliwosc to przed lub po treningu. Pewnie to zaszukuje niektorych na forum ale tak cwicza goscie w Twoim wieku w NCAA. Nie wiem jednak czy grasz wyczynowo czy nie. Takiej masy jak Malone nigdy nie uzyskasz bez dopingu. Gwarantuje Ci. Na czysto nigdy nie bedziesz mial sylwetki [...]

POTWIERDZAM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

KONKURS ZAKOŃCZONY-ZGODNIE Z TERMINEM. WYGRAŁ MACCIEJ I PROSZONY JEST O KONTAKT ZE MNĄ W SPRAWIE ODBIORU NAGRODY!!! GRATULACJE DLA POZOSTAŁYCH. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Cię nauczą-tyle, że nie ciosami i kopnięciami a dojściem do klinczu i rzutami. Takie sporty jak krav maga, sambo "uchodzą" za najskuteczniejsze Poczytaj trochę artykuły na forum (zwłaszcza dział Combat/Samoobrona). KM jest generalnie uważana za świetny dodatek dla kogoś, kto ma już "bazę" w stylu o metodyce sportowej-ale [...]

[...] Abu Dhabi, zaś dwóch innych, Paweł Ziółkowski (nasz trener) i Tomek Fiuk wygrało walki MMA. Będzie o tym można w nowym Budokanie przeczytać. Zreszta każdy kto czytał w nim artykuły naszego trenera (np o znaczeniu i rodzajach walk sparingowych) powinien bez trudu rozpoznać "fachurę". Wśród ćwiczacych w naszym klubie są min. mistrz [...]

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

To niby nie była reklama tylko artykuł w KiF-ie ale oni tam artykuły opierają o to co podają im producenci. Przykładem jest testosterol i biosterol. DLatego tez nie bardzo w to wierze. Wierze w to co było napisane pod koenic artu - że w USA po cyklu na T-BOMBIe ludzie byli baaardzo zadowoleni. ale zobaczymy jak bedzie.

nic nie trzeba uzupelniac ;) to sa mity :P na tej stronie jest pelno artykulow ludzie czytajcie : http://potreningu.pl/artykuly/1583/slodkie-nieporozumienie-czyli-weglowodany-insulina-i-kwestia-glikogenu Burneika je 300 ww a jego masa jest ogromna ;p i zyje ;p Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-10 12:41:19

[...] nieporozumienie. W ogóle żaden trening siłowy nie powinien trwać tak długo. Ludzie wykonują trening całego ciała w 1-1,5 godziny, a Ty sam brzuch trenujesz dłużej. Poczytaj artykuły na potreningu.pl czy ogólnie na forum i przekonasz się jak powinno się trenować mięśnie brzucha, znajdziesz masę sensownych ćwiczeń, wyjdzie Ci to zdecydowanie na [...]

Tutaj opracowanie na temat robienia masy dla osób którym przychodzi to z trudem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/487/masa-dla-chudzielca Tak jak napisał Bull, zarówno gainer jak i kreatyna stanowią dobre rozwiązanie, Kluczowe znaczenie będzie mieć jednak Twój sposób odżywiania. ;-)

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ======================================= JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

Dzięki za odpowiedź :) Chyba muszę przestać czytać te wszystkie artykuły...haha Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-05-26 20:03:23

Jeszcze jedna wzmianka Panowie o koxie i jedziemy do działu "Doping" z postem... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1.Daj coś więcej o sobie-staż itd. 2.NIE ROZDZIELAJ WYCISKAŃ ROZPIĘTKAMI!!! 3.Wywal przenosznie- nie rozbudujesz środka klatki nim. bo...to nie jest ćwiczenie masowe ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Proponuje zainteresować się prawidłowym odżywianiem . Bez tego nic nie wskórasz Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - [...]

Roid, fajny ten artykuł. Ściągam go na dysk, bo na pewno się przyda. Ta Twoja propozycja - ciekawa. Nie wiem tylko - czy to by się udało w praktyce. Ale świetny i przydatny jest ten Twój praktyczny komentarz do arta. Może więc jakiś duet autorski... Jakieś artykuły - gdzie ja piszę cześć teoretyczną, zaś Ty komentujesz to okiem praktyka?...

Poczytaj tematy podwieszone na tym forum, zadajesz pytania, które padają w kółko, masz na nie milion odpowiedzi i o suple, o jedzenie, o to, że wyglądasz jak oświęcimski zbieg. Nawet Ci pokopiuje, żebyś nie pytał gdzie ich szukać: Trening: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Trening: [...]

Cieszę się, że znalazłeś coś dla siebie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM