Bardzo wartościowe artykuły. Gdyby SFD mi działało dobrze bym rozdał sogi.
To pierwszy krok we właściwą stronę. Następny to dobór ćwiczeń i dokładne opracowanie diety :) Widzę, że już masz dwa artykuły w tym dziale na ten sam temat. Oba bardziej pasują do działu odchudzanie więc może poproś, któregoś moda o przeniesie ich tam.
ZAPYTAJ TRENERA ARTYKUŁY FORUM KUP DIETĘ TRENINGI RANKINGI Sklep z odżywkami SFD.pl Forum Trening dla początkujących 3 dniowy FBW do oceny temat działu: Trening dla początkujących słowa kluczowe: dniowy , oceny Ilość wyświetleń tematu: 605 Obserwuj temat NOWY TEMAT WYŚLIJ ODPOWIEDŹ ... Napisał(a) 11 październik 2016 09:44 Fara15 Początkujący Wiek [...]
Polecam artykuły: http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia http://potreningu.pl/articles/3165/siedem-zasad-zdrowego-smazenia
Tu masz kilka propozycji co mozesz do szkoly brac http://potreningu.pl/diety/artykuly/1733/co-jesc-w-podrozy-
Przeczytałeś w ogóle artykuły, które Ci wysłałem, bo to co podałeś wynika, że nie.
Czytaj uważnie Firma:"TREC" Rodzaj suplementu: Kreatyna microrozdrobniona w proszku Stopień rozdrobnienia (Mesh) 200, czyli najwyższy dostępny na rynku. OK? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Kreatyna w redukcji nie jest wskazana- wręcz przeciwnie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Nadciśnienie a tussi
kazam przestan przekrecac moje slowa, poczytaj jeszcze raz dokladnie to co napisalem i zastanow sie z 10 razy zanim cos napiszesz bo sam sobie zaprzeczasz w tym momencie. co do Nofatuk, zwracam HONOR i sog za te artykuly, a co do obiecanego sprostowania, racja HIIT jest 3 krotnie efektyewniejszy w spalaniu tluszczu niz trening aerobowy ale 2 godz [...]
Czyli masz poważne plany na zmianę stylu życia, to fajnie. Polecam wszelkie artykuły na potreningu oraz linki podwieszone w dziale - dużo lektury o ważnych dietetycznych i zdrowotnych kwestiach... Owoce i warzywa urozmaicaj, masz o tej porze roku rozmaite cytrusy (pomagają chudnąć), kaki, kiwi (bogactwo wit.C), jak i mrożone truskawki itp. - [...]
nie zawracaj sobie głowy rekompozycją, teraz porządna redukcja poczytaj te artykuły http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 http://www.sfd.pl/temat523670 [...]
Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. W takiej sytuacji sugeruję udać się do działu trening dla początkujących, aby uzyskać pomoc w sprawdzeniu planu treningowego. Poza tym, poczytać wcześniej na temat treningu full body workout: [...]
http://potreningu.pl/diety/artykuly/38/czy-od-chleba-sie-tyje
[...] bardzo fajnie, jednak chciałbym jak robić progres jak najszybciej jak to możliwe. Co do tych treningów indywidualnych to cóż... Gdy taki żółtodziób jak ja, czytając różne artykuły, czyta że treningi indywidualne dają najszybszy progres, no to co innego mam zrobić, jak się nie zainteresować taką formą treningu. Przepraszam, że wypisuję [...]
[...] jednak ciężko będzie cokolwiek zmienić, ponieważ mięśnie przyzwyczają się do lekkiej pracy i niedużego bodźca treningowego. Polecam poczytać dział trening w domu oraz artykuły związane z tego rodzaju wysiłkiem; https://potreningu.pl/articles/4596/trening-dla-poczatkujacych-w-domowych-warunkach https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html [...]
nie mam gg nie mam czasu zeby tam siedziec i rozmawiac czasami tylko tutaj wpadne a i tak musze czekac 10 minut zeby poslac 2 artykuly dobra ja uciekam bo fire ma dzis 100-dniowke i trzeba bedzie go ubrac to znaczy poszukac czerwone majtki itp. Wiecie kim jestem wiec nie fikac
"Trochę" się zalałem
Brak podstaw Poczytaj sobie o podstawach bo jest bardzo słabo Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i [...]
"Trochę" się zalałem
Brak podstaw Poczytaj sobie o podstawach bo jest bardzo słabo Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i [...]
Niestety nie działa mi java, więc nie mam jak przenieść. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Jeśłi zależy Ci na masie, to musisz organiczyć treningi aerobowe. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
