artykuły

Witaj, W planie zabraklo wymienionych przez Eogana lydek oraz dolnych miesni grzbietu (MC lub unoszenie tulowia lezac na brzuchu). Wedlug mnie na klate powinienes robic cos bardziej angazujacego wieksza ilosc miesni, pompki beda tu najlepsze (dzisiaj robilem ze spietymi lopatkami i powiem, ze klaty tak nie czulem nawet podczas wyciskania sztangi [...]

w dziale trening dla zaawansowanych są dwa artykuły o hiit - poczytaj. pływanie imo się nie sprawdzi. nie u amatora basenu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-10 18:47:42

zerknij w artykuły z potreningu.pl jest o tym cała masa informacji http://potreningu.pl/search/article/warzywa ale generalnie wszystkie we wszystkich kolorach Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-01-20 12:05:55

Podwieszone artykuły w dziale.

Ten melatonan jest na recepte ?%-) ma jakieś skutki uboczne ?%-) Dobra już wiem %-) kurde bardzo ciekawy specyfik, chyba się skuszę i popytam dila }:-( , ale artykuły w internetach odstraszają "Melanotan - niebezpieczny samoopalacz, który może spowodować śmierć" Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2016-06-21 00:21:19

[...] zgodnym z polityką firmy. Współpraca zacieśniała się, bowiem zarówno z naszej jak i Olimp Labs - strony wszystko układało się jak należy. Olimp Laboratories płacił nam za artykuły, które wykorzystywał, a nam pozwalało to na zgłebianie hobby (zakup książek, czasopism etc) i coraz większą (względnie ) wiedzę w tematach nas interesujących. [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących [...]

DAJ TUTAJ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

im więcej czytam tym więcej informacji znajduję o tym że Clomid powinno się stosować tylko przy bardzo poważnych cyklach SAA Czytam czasami artykuly PeHowcow(uzywajacyh PH ) i widze ze jakos dziwnie boicie sie tego Clomidu Kto wam nagadal takich strasznych historii o Clomidzie? Przez miesiac jedziecie na M-Drolu(ktory ostro kosi bebechy) a [...]

Drakonic ZAPRASZAM DO POSTU O TWOJEJ GRUPIE- TAM CI POMOGE CHĘTNIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Poczytaj podwieszone artykuły, najlepiej o FBW. Ile kiedyś ćwiczyłeś ? Jeśli zdecydujesz się na FBW 1 lub 2 zestawy(proponowałbym na 4-5 tyg 1 zestaw) ułóż coś i wklej, kolejność nogi,plecy,klata,barki,bic,tric po 1ćw na partie duże 3s małe 2s.

[...] ma potrzeby specjalnej specyfikacji do konkretnej osoby, oprócz oczywiście pewnych specjalnych przypadków. Dlatego najlepiej jest żeby brali gotowce zamiast zakładać durne tematy. Co do wiedzy to teoretyczną powinni zwiększać czytając rozmaite artykuły i pytać o ewentualne niejasności, a praktyczną podczas treningu przy poznawaniu własnego ciała.

Tykuś, jesteś dla mnie ogromnym autorytetem (zawsze dokładnie notuje w głowie twe wypowiedzi i artykuły) Ale wydawało mi się, ze pewien inny autorytet-Montigniac twierdzził iż to białko spowalnia wchłanianie węglowodanów, a nie jedzenie tł i węgli w jednym posiłku... no ale nie będę się sprzeczać, często coś przeinaczam Quart czy możesz mi [...]

[...] dobrą dietę i się do niej stosował i systematycznie ćwiczył to efekty będa szybsze? (to chyba logiczne) mam nadzieje na te 3 kg w miesiac bo w tydzien to wydaje mi sie nie realne Poczytam te wszystkie artykuły o dietach i spróbuje sobie jakąś napisać potem napisze ją do sprawdzenia i ewentualnych poprawek ;) Dzieki za wszystkie odpowiedzi...

kiepski plan , poczytaj te artykuły Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

krecisz aeroby to tym samym spalasz wiecej kalori czy musisz jeszcze wiecej jesc , codzienne chodzenie na siłke nie ma sensu tak na prawde , poczytaj te artykuły Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd [...]

stron ponad 100 w granicach 110-130 (zależnie od tego co się dzieje w świecie kulturystycznym) artykuły na temat odżywiania, treningu, diety, aktualności z Polskiego i światowego fitnessu i kulturystyki, porady dla czytelników od mistrzów (m. in.: Andrzej Majchrzyk, Tomek Pabiniak, Robert Piotrkowicz itp), do tego wywiady z zawodowcami z ich [...]

Dziwna sprawa dla mnie, martwisz sie o to jak wyglada twoj tylek w kapielowkach.. czyli jednak w jakis tam sposob chcesz zadbac o swoj wyglad... a pomysl sobie jak wyglada taki brzuch (nie obrazajac cie oczywiscie) mysle ze wiekszosc ludzi na to zwroci uwage I to ta negatywna niestety. Druga sprawa zdrowie, chyba najwazniejsza rzecz, dlaczego nie [...]

grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

SIŁA będzie Ci szła wraz z poziomem wytrenowania. Teraz potrzebujesz czegośc na dobry początek- czytaj linki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM