artykuły

Gdyby buraki zauważalnie napędzały metabolizm to wszędzie by je kazali jeść przy redukcjach/odchudzaniu. Warzywo jak warzywo. http://potreningu.pl/artykuly/2311/jedz-buraki---pobiegniesz-szybciej w mechanizmie działania masz o azotanach

A co myslicie o soli morskiej ? Ja używam tylko takiej, czy to jest okej ? Wklejone artykuły i odpowiedzi w zasadzie wszystko wyjaśniły. Jednak jeżeli nie wyciągnąłeś z nich wniosków to skrócie: - w przypadku osób aktywnych fizycznie nie należy unikać solenia, jednak wszystko z umiarem - warto stosować sól himalajską - istotne jest jaką pijasz [...]

Poczytaj artykuly o roli tluszczow w organizmie czlowieka. To dosc istotne.

Polecasz może jakieś artykuły o omega 3 i 6 bo nic ciekawego znalezc nie mogę ? Tak jak kocio wcześniej pisała w oleju kokosowym , awokado jest omega 3 . Z tego co czytałem w rybach i oleju lnianym . Omega 3 poprawia wydolność i wytrzymałość organizmu ?Waga ku mojemu zdziwieniu poszła 0,5 kg w dół . Spróbuje w po treningowym posiłku jeść 100 g [...]

Poczytaj artykuly o roli tluszczow w organizmie czlowieka. To dosc istotne. Czy masz może jakiś sensowny link pod ręką? Byłbym wdzięczny. pozdrawiam

ok dzieki wszystkim za rady z kalkulatora na potreningu.pl wyszło mi tak i niespodziewałem sie tak dużej ilosci weglowodanów wychodzi 2800 kalorii na utrzymanie wagi to ile powinno byc na redukcje? i postaram sie w nablizszym czasie wrzucic naniesione poprawki do diety i zobacze co wyjdzie Aktywność fizyczna Umiarkowana aktywność (ćwiczenia [...]

Wyszło 3200, więc odejmij 300kcal i wrzuć dietę do sprawdzenia. http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1619/co-tak-naprawde-mi-grozi-jesli-schudne-zbyt-szybko

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1836/intermittent-fasting-czyli-przerywany-post--z-czym-to-sie-je

[...] razy robione, bo moja mama jako nastolatka wpadła w dużą niedoczynność leczoną do 40, skończyło się na usunięciu tarczycy. U mnie zawsze wyniki były w okolicy 2. Podlinkowane artykuły poczytam, dziękuję. Rozważam też poszukanie dietetyka sportowego, bo pewnie popełniam jakiś błąd. Niestety w Toruniu nikogo takiego nie ma (chyba, że się mylę?)

dzięki że się odezwałeś kingeri.z dużym zainteresowanie czytam artykuły twoje i parkera,i jestem pod wrażeniem.a czy mógłbyś konkretnie napisać,jak zażywasz kreatynę( przed,po treningu,na czczo),i jaki odstęp czasu zachowujesz pomiędzy filiżanką kawy?

Jako, że sam założyłem temacik zapytanie i widzę, że pojawiły się osoby podobnie zastanawiające się nad powyższą tezą dla rozwiania wszelkich spekulacji wklejam linka - MIT Obalony! http://potreningu.pl/diety/artykuly/140/obalamy-zalozenia-diet-rozdzielnych Temat można zamknąć. Pozdrawiam

Proponuje poczytać te artykuły: - Potwierdzamy fakty, obalamy mity cz. 1 - rzeźba - Rodzaje treningu z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej - jw. - Kwas mlekowy - spalanie bez aerobów - Trening interwałowy HIIT - HIIT optymalny trening do zrzucenia tłuszczu - HIIT - badania - Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby - Aeroby, [...]

Oraz te artykuły: HIIT : http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html - by Rothen http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aerobowy_sukces.-t417946.html - by _IvErSoN_ http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html - by Kermit http://www.sfd.pl/HIIT_-_zberane_badania-t315748.html - by qazar Zmieniony przez - [...]

Dla mięśni lepiej Dla układu nerwowego gorzej Do momentu przetrenowania każdy czuje się świetnie - a potem są artykuły w stylu "ratunku od roku mi nie idzie" Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-06 11:38:42

Niestety, nie wszystko zależy tylko de mnie... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

W Twoim przypadku dobra będzie każda forma aktywności fizycznej. Aby jednak efekty były jak najlepsze, nie tylko w Twoim przypadku,ale w każdym, warto wprowadzić pewną sensowną systematykę aktywności fizycznej, a tego typu większą tzw. spontaniczna aktywność fizyczna, to już dodatkowo. [...]

[...] biorąc pod uwagę cenę i jakość komponentów to jest to słaby produkt. Natomiast oczywiście że ktoś może mieć po nim dobre efekty. Zwłaszcza jeśli brał z kreatyną. Tylko nie wiadomo czy to glutarol czy kreatyna tak dobrze podziałały. A jeśli chodzi o reklamy to juz chyba Olimpa nic nie przebije. Wystarczy poczytać artykuły sponsorowane. SONBATY

Ja niestety nie bardzo widzę produkty w rozpsce, którą wrzuciłeś. Nie da się przybliżyć zdjęcia. Sugeruję wrzucać zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Wtedy będzie czytelnie. Nawiązując do wspomnianego jogurtu naturalnego, to nie widzę powodu ku temu aby zamienić go na kefir. Produkty te [...]

spoko zacznij od tej stronki --> http://eduseek.interklasa.pl/artykuly/artykul/ida/1176/idc/52/ daj znać, jak już coś wybierzesz insygnia królewskie dopasujemy na luzie wtedy powodzenia

Dieta tragedia po porostu. Dlaczego tak tragiczny dobór pokarmów? Poczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety I skąd pomysłna tak niską podaż energii? Włącz trening siłowy i zastosuj się do porad w w/w artylułu. Poza tym skoro wychodzi na to, że Twoje zapotrzebowanie to 3700kcal, to nie startuj z 1500 czy [...]