artykuły

[...] to cierpliwości, ale to przecież Ruda do ciebie zagląda;-) więc nie masz się o co martwić;-) Zobacz na inne dzienniki;-) Do mnie też szefowe codziennie nie zaglądają, ale wiem, że jak coś źle zrobię to zawsze mi ktoś zwróci uwagę;-) Nie łam się i czytaj artykuły dzienniki ćwicz i jedz, a będziesz miała piękną sylwetkę;-) Dasz radę Kama;-)};-)

Arisu, wiem że każdy stara mi się pomóc i jestem naprawdę bardzo wdzięczna. Po poprostu widzę że mogłabym bardziej poprawić wygląd ciała, ale jednak za bardzo się nad tym skupiam. Nie wiem czy leki tu pomogą, ponieważ sama muszę jakoś się zaakceptować, ale dziękuje za troskę i artykuły.

Dlatego ze jest podstawowym cwiczeniem na rozbudowanie miesni klatki piersiowej-prosciej sie chyba nie da wytlumaczyc, a jezeli jestes innego zdania to poczytaj artykuly osob takich jak Pan Dorian Yates, Victor Martinez itd

[...] głodu, tudzież zjeść pełnowartościowego posiłku, wafle ryżowe złe nie są. Warto przy tym zauważyć, iż osoba mająca 90kg robiąca masę winna spożywać 180g białka. Różne mądre artykuły mówią nawet o czterokrotnie wyższej liczbie ww w diecie, zatem 720g ww (regulowane stosownie do organizmu) budując masę. Tymczasem te przebrzydłe trujace chrypki [...]

[...] dziecku daje te chrupki? Mnie mama chyba karmiła mlekiem, i różnymi kaszkami dla niemowlaka "osoba mająca 90kg robiąca masę winna spożywać 180g białka. Różne mądre artykuły mówią nawet o czterokrotnie wyższej liczbie ww w diecie, zatem 720g ww" 720 / 90 = 8g ww/kg mc pozdrowienia dla autorów tych mądrych artykułów. I prosiłbym o [...]

Mike i Ray - wspomnienia Joe Weidera Zaczęło się jak większość złych wieści : plotka , która wydaje nie być się prawdziwa. Następnie przychodzi potwierdzenie : Mike Mentzer odszedł 10 czerwca.. Potem kolejny szok , gdy dowiadujemy się o śmierci jego młodszego brata Ray`a , który zmarł dwa dni później . Te wydarzenia były bardzo bolesne dla [...]

powiem tak, przygotowałem specjalny poradnik, przeczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/ ;-)

Miejmy nadzieję, że tym razem zapału i motywacji wystarczy na długi okres trenowania. Na temat dietki również znajdziesz ciekawe artykuły na forum. Plany też są układane przez specjalistów dlatego warto poszukać. Wytrwałości i powodzenia.

Dobra traktor zaraz usiade i przeczytam wszystko a co do konkretow to wygladalo to tak stosowalem progresje ciezarow z seri na serie bez regresji powtorzen co chyab powodowalo u mnie swojego rodzaju cofanie sie sily jezeli mozna to tak nazwac. Z treningu na trening nie moglem wycisnac wiecej a czesto musialem nakladac mniej niz na poprzedniej [...]

"...no ale te przestepstwa podane w przykladzie nie sa raczej podobne, skad wiadomo za co ci odwiesza a za co nie?..." PRZESTĘPSTWA PODOBNE TO NP. ARTYKUŁY TYCZĄCE SIĘ PRZESTĘPSTW PRZECIWKO ŻYCIU I ZDROWIU art.148-162kk i NIETYKALNOŚCI CIELESNEJ art.212-217kk. JESLI DOKONASZ ROZBOJU TO NAPRZYKŁAD PRZESTĘPSTWEM PODOBNYM MOŻE BYC POBICIE I [...]

malandro A OD JAK DAWNA TRENUJESZ? I OD JAK DAWNA PRZESTRZEGASZ DIETY? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Luudzie- skończcie bo puszczę pawia- to nie dział Olimpu- więc OBIEKTYWNIE POPROSZĘ. PODWIESZAM TEMAT I POCZEKAMY NA KOLEJNE OPINIE OK?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w [...]

Zgadzam się z Clarity. Jednak kultura dyskusji to chyba nie jest kwestia subiektywna prawda?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

WILLHELM PRZECIWNIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Spoko Panowie. Mariusz Strzeliński (zakładając, że to on)-ma swoje racje (poparte wieloletnim treningiem i WYNIKIEM SPORTOWYM-A TEGO NIE WOLNO POMIJAĆ ani dyskredytować) ma jednak i pewne (jak mniema większość z nas) zobowiązania. Na ile się one pokrywają-NIE NAM TO OSĄDZAĆ!!! Jednak wzajemnym obrzucaniem się błotem niewiele obaj wniesiecie do [...]

Clarity jak to kogo- Mamy i Taty ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

elmor nie pochlebiaj sobie- TO NIE JEST POST O TOBIE I TWOICH OSIĄGACH ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witaj. Nie bardzo mam czas, by odpowiedzieć teraz pełniej, ale na początek poczytaj to: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Dzisiaj w lokalnej prasie ukazały sie dwa artykuły dotyczące naszej akcji Pozdr.

Po to są artykuły, żeby z nich korzystać i na podstawie ich układać dietę, a nie widać żebyś cokolwiek zrobił. Z resztą J/W Wyrzuć wszelkiego rodzaju wędliny, szynki, kiełbasy, biały makaron, kukurydziane płatki. Ilość tłuszczy jest przeogromna, a co najgorsze brakuje zdrowych tłuszczy. Włącz do jadłospisu takie produkty jak ( oliwa z oliwek, [...]