Utrata tłuszczu, zwiększenie mięśni u nastolatki

Trudno mi liczyć wszystko tak, żeby nie oszukać trochę z tymi ilościami i kaloriami. To liczenie także wzmaga moją obsesję na temat jedzenia, ja staram się zapomnieć o jedzeniu a tu muszę dokładnie liczyć, wazyć i bardziej się nakręcam...

Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-04-21 21:10:25

ale Kamila musisz na razie, musisz sie zorientować co i ile jesz jak sobie to wyobrażasz?
Co sie dzieje w czym masz problem, z nami jest wiele dziewczyn z ED i daja rade, w ten sposob zdobywaja wiedze co im sluzy, wiem ze liczenie to zahacza o obsesje ale przyjmij ze to na krotko

Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-04-21 22:06:07

Rozumiem to.
Śniadanie zawaliłam bo zjadłam tylko jedno jajko, więcej chleba niż przypuszczałam i jednego pomarańcza ze 250 g dodatkowo...
No i obiecane zdjęcia. Wiem że nie będe tak szczupła jak chce ponieważ mam grube kości, jednakże chciałabym maksymalnie pozbyc się tłuszczu. Czuje że wyrobiłam sobie mięśnie jednak tłuszcz też wzrósł. Niepokoi mnie ten brzuch, ponieważ gdy włączyłam więcej białka, wcześniej jadłam go bardzo mało. pojawiło mi się uczulenie w postaci swędzenia i mrowienia ciała i brzuch mi tak wywaliło, wiem że trochę z braku okresu ale wcześniej taki nie był.




Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-04-22 09:31:07




Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-04-22 09:31:41




Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-04-22 09:32:13




Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-04-22 09:32:43
Jadłospis uległ zmianie ale postarałam się aby nieznacznie. Do sałatki muszę dodać łyżeczkę śmietany 18 %. Mięsa wyjdzie mniej niz w jadłospisie.

Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-04-22 12:02:36

żadnych patologii w wyglądzie nie ma, za to jestem w 100% pewna, że masz problem z głową. Pisalas, że nie masz ED, ale......MASZ. To co tu piszesz, jak siebie postrzegasz, że chcesz sie jeszcze maxymalnie odchudzić- to wszystko nie jest normalne. Z tym podjesciem mozesz przygotować sie na zasilenie szeregów "pro ana" albo bulimie. Nie ma innej opcji. Zacznij pracować "nad głową", bo mając 17 lat i takie podejscie do ciala, przegrasz życie. dziękuję za uwagę

Na zdjęciach tego nie zobaczysz ale mam dużo tłuszczu, czy cos w tym złego że chce zmiejszyć jego ilość na rzecz mięśni? Chcę poprostu poprawić skład sylwetki. Wiem że mam cos z głową ale tylko w jedną stronę mianowicie mogę jeść za dużo, ale głodzić się nigdy nie będe w stanie.

Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-04-22 14:58:20

Skąd jesteś, może będę w stanie ci polecić psychiatrę? I nie odbieraj tego źle, tutaj każdy chce Ci pomóc.

przeczytaj: https://www.sfd.pl/-t585708.html szczególnie początek
a także https://www.sfd.pl/-t666997.html#post0

Zmieniony przez - Arisu w dniu 2012-04-22 15:13:11

Każdy facet Ci powie, że masz zaj**iste ciało.., i przede wszystkim Twój facet Ci to powinien powtarzać.

Arisu, wiem że każdy stara mi się pomóc i jestem naprawdę bardzo wdzięczna. Po poprostu widzę że mogłabym bardziej poprawić wygląd ciała, ale jednak za bardzo się nad tym skupiam. Nie wiem czy leki tu pomogą, ponieważ sama muszę jakoś się zaakceptować, ale dziękuje za troskę i artykuły.

Wierz mi, że zarówno leki, jak i opieka specjalisty bardzo pomagają w postrzeganiu swojej sylwetki. Wiem to z własnego doświadczenia, bo z powodu anoreksji kilka lat plątałam się po różnych szpitalach psychiatrycznych w całej Polsce, dopóki nie znalazłam psychiatry, która do problemu podeszła bardzo rzeczowo.

Ktoś powiedział że mój trening jest słaby. Jaki trening będzie dobry żeby były widoczne rezultaty?