artykuły

ale nam powiedziałeś dużo, powiedz jaki sprzęt masz do dyspozycji itd, bo tak nie powiemy ci jak masz trenować proponuje byś poczytał artykuły z tąd http://www.sfd.pl/temat92080/ oraz : http://www.sfd.pl/temat47810/ Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-21 13:47:00

http://potreningu.pl/artykuly/662/co-po-kreatynie tu masz fajny artykuł wsumie to samo co Ci napisałem /-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-24 12:38:46

Wystarczy, że wejdziesz w dzienniki/blogi osób trenujących. To, że ktoś przygotowuje się do zawodów nie znaczy, że odżywia się inaczej, niż sugerują zalecenia w kształtowaniu sylwetki. Kwestia tego jak kto do tego podchodzi, ile z siebie daje i jak interpretuje zasady dobrze zbilansowanej diety. Jeżeli chcesz się czegoś z tego nauczyć, to [...]

Art autorstwa Faftaga, polecam: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1420/jak-podniesc-poziom-testosteronu

temat rzeka, na ten temat są pisane cale artykuły na forum, nie da się od tak tego Ci w kilku zdaniach wyjaśnić.

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Nie ma niestety czegoś takiego jak ćwiczenia na wąską talię. 60-65 centymetrów dla kobiety to już wąska talia. Aby jednak poprawić proporcje sylwetki należy po prostu nad nią pracować holistycznie. Sugeruję poczytać na temat treningu siłowego oraz prawidłowych zasad diety zbilansowanej: [...]

Zachęcam do zapoznania się z artykułem http://potreningu.pl/diety/artykuly/649/czy-dieta-mozna-oczyscic-organizm-z-toksyn

http://www.mp.pl/artykuly/index.php?aid=14888&_tc=CE05E7A3C7DC406CA8ECE297C0EABE3A http://www.sfd.pl/Hormon_wzrostu_-_co_to_jest,_jak_wytworzy%C4%87_we_w%C5%82asnym_organi%C5%BAmie-t457748.html http://en.wikipedia.org/wiki/Chondrogenesis http://www3.interscience.wiley.com/journal/112100488/abstract?CRETRY=1&SRETRY=0 Zmieniony przez - [...]

Przede wszystkim sugeruję zwrócić uwagę na ogół Twojej diety, a nie na jeden produkt w niej obecny, ponieważ o niczym on nie świadczy. Jedna osoba będzie spożywała 4000 kalorii i 500 gramów węglowodanów z czego musi ograniczać błonnik jedząc np. pieczywo pszenne a nie pełnoziarniste, a inna osoba będzie miała mało kalorii i zbyt mało błonnika. [...]

Najlepiej zapytaj o to swojego lekarza, a w międzyczasie przeczytaj poniższe artykuły. "Spadek libido. Dlaczego libido maleje?" https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Spadek_libido._Dlaczego_libido_maleje_-a994.html "Forma albo libido – wybór należy do Ciebie!" [...]

Trochę własnej inicjatywy. Na stronce znajdziesz wiele tematów na ten temat. http://potreningu.pl/artykuly/541/prawda-na-temat-miesni-brzucha- Tutaj napisane co nie co ładnie =) Zmieniony przez - NieznanyNAM w dniu 2012-03-29 19:59:05

Na portalu www.kulturystyka.pl powinieneś znaleźć artykuły n/t.

Poczytaj artykuły, ułóż ją sam i wklej tutaj, a ewentualnie się ją poprawi.

http://potreningu.pl/artykuly/499/bezpieczny-spalacz-ktory-naprawde-dziala - doidatkowo lektura

A co Ty czytasz - jakieś archeologiczne wykopaliska z netu :)? Przeczytaj aktualne artykuły o dobrej diecie, masz ich na forum mnóstwo... http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://potreningu.pl/articles Jajka w szczególności [...]

http://potreningu.pl/artykuly/370/guma-do-zucia-obniza-poziom-kortyzolu-i-wspomaga-koncentracje ;-)

DAJ COŚ WIĘCEJ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Kreatyna po otwarciu opakowania na taką samą datę przydatności do spożycia, jak zamknięta. Najważniejsze jest to, aby przechowywać ją w odpowiedni sposób, czyli w warunkach o temperaturze pokojowej, bez dostępu światła, czy wilgoci, jak np. w samochodzie, piwnicy, czy garażu. Jeżeli dostosujesz się do tych zasad to nie będzie z nią żadnych [...]

Nie ma ona żadnego wpływu na możliwość wystąpienia wyprysków skórnych na twarzy, czy też jakichkolwiek innych. Jest to najlepiej przebadany suplement diety, na dużych grupach osób, przez wiele lat. Nie wykazano w ten sposób żadnego negatywnego wpływu na nasz organizm, a jedynie same pozytywy. [...]