Ze zbyt dużym obciązeniem,. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
a propo rakotwórczości słodzika http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1831/czy-bedac-na-diecie-moge-wypic-bezcukrowa-cole- gdzieś jeszcze czytałem że światowy czy europejski instyt żywienia wprowadził dzienna dawke całkowicie bezpieczną dla zdrowia po przeliczeniu wychodziło 60 tabsów mojego słodzika więc nie ma żadnych badań potwierdzających jego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chłopie z czego Ty się chcesz redukować? Masę lepiej zacznij robić, bo na razie to "dobra dziewczynka z Ciebie" jest ;) Fat nie zejdzie Ci tylko z brzucha, będziesz wyglądał jak z Oświęcimia. Złap się za sztangę, zacznij biegać jedz i będzie git. http://potreningu.pl/artykuly/1740/jak-zbudowac-kuloodporny-brzuch Zmieniony przez - Majkelos2104 w [...]
Po co ma cokowliek tu wypisywac?? PRzeciez on sie nie nadaje nawet na kreatyne i nie ma pojecia zielonego o towarze. Tacy jak on tylko robia burdel w dziale, a na dodatek przez nich pwostaja idiotyczne artykuly na roznych portalach o tepych miesniakach, ktorzy nie wiedza co ze soba robia. Ja bym go zbanowal po prostu, szkoda, ze nie mam moda, bo [...]
[...] co sobie jakiś certyfikat zrobią i na tym koniec, u mnie na siłowni jest np taka młoda dziewczyna 18 lat chce się wybierac na studia dietetyczne, na lokalnym fanepagu różne artykuły pisze i jest ogarnięta i nie ma żadnych certyfikatów, najważniejsze jest tu samo dokształcanie bo nauka teraz postępuje bardzo szybko to co rok temu było oczywiste [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Niestety napisałeś zbyt mało informacji na swój temat. Trening boksu może być dość lekki, jak i bardzo wyczerpujący. Opisz to dokładniej wypełniając dokładnie formularz ankiety działu. Poza tym, napisz więcej informacji na swój temat: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jeżeli chodzi o [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Ankieta ankieta ankieta. Z jakim brzuchem ? Bez ankiety mogę Ci poradzić, żebyś poczytał ciekawe artykuły w dziale odżywianie. Białko bez odpowiedniej diety jest bez sensu.
[...] pomoc uzupełnij wymagane dane: ankieta, zrzut z dziennika posiłków, zdjęcia sylwetki. Od chudnięcia jest czysta dieta, nie suplementy. My tu robimy sylwetkę treningiem siłowym, ale dieta jest najważniejsza. Przeczytaj artykuły zamieszczone w regulaminie oraz przejrzyj inne dzienniki. No przestań robić te A6W, które szkodzi kręgosłupowi.
Rusz przyslowiowe dupsko i poczytaj artykuly/tematy na tym forum + google nie gryzie, naprawde nie rozumiem takiej postawy skoro na jednej stronie co trzeci temat jest w tej tematyce. Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-05-09 22:09:11
Wszystko sie moze zdarzyc. Moze nawte nie dozyjesz 18? Po cholere sie w to bawic. Sprawa indywidualna i nikt Tobie tego nie powie... Czytales jakies artykuly tutaj o wzroscie?
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]