artykuły

1) Poczytać artykuły na forum 2) Patrz punkt 1) Ten temat pojawił się co najmniej z 1000 razy.

schizujace artykuly...

Pan Szukała to kubeł zimnej i kalorycznej wody na głowę potencjalnego koksiarza który przejawia syndrom "zachwytu neofity". Czytałem wszystkie jego artykuły na tym forum i za każdym razem byłem pod wielkim wrażeniem. Teksty jego autorstwa są rewelacyjne pod względem merytorycznym a wiedza w nich zawarta przedstawiona w sposób ciekawy i [...]

Znajdź sobie na forum artykuły o treningu domatora.

Nie każdy posiłek musi zawierać węglowodany, ale mieszanie twarogu z oliwą to niezbyt fortunne smakowo rozwiązanie. A masło orzechowe nie jest pożądanym elementem zdrowej diety. http://potreningu.pl/artykuly/529/czy-dopadla-cie-kata-fobia

Jakies wyniki, daty? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] kibolem. Czy 2. chodzisz spokojnie na silownie ] bierzesz od czasu do czasu zwykle białko ( a ser biały to co tłuszcz? ;] ). kreatyna znajduje sie w mięsie... ( fakt ze nie w takim stęzeniu no ale moze da im to cos do myslenia ) DAJ im poczytac jakies artykuły albo poprostu chowaj suple u kumpla jak ma git rodziców lub w piwnicy jak mój kumpel

Poczytaj te artykuły: http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- Spokojnie jedz, lepszy sen będzie. Pozdrawiam

Kreatyna w naszym organizmie teoretycznie ma wpływ na odnawianie cząsteczek ATP, które są nośnikiem energii, więc coś jest w tym co piszesz ;-) Bez obawy, kreatynę można stosować w każdej porze dnia. Jak Tobie pasuje. Nie działa ona doraźnie w chwili zastosowania, jak np. kofeina, żeby konieczne było np. stosowanie jej przed treningiem. Ważna jest [...]

Cały trening musisz mocno dopasować do pozostałych aktywnosci fizycznych. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Poproszę o jasne pytania ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Sugeruję pod tym kątem bym nie patrzeć. Raczej odwrotnie. Ilość chlorku sodu, czy też ogólnie sodu starać się trzymać na zalecanym poziomie, ale też nie ograniczać nadmiernie, co można zaobserwować w dietach osób aktywnych fizycznie, ale nie do końca doświadczonych. W poniższym artykule znajdziesz więcej informacji na ten temat: [...]

pieprzony stereotyp. Żeby wiedziec jakie amsz włokna i ile % to musisz to sam zbadać a nie czcytać *******one artykuły. Każdy jest inny, co nie zmienia faktu że coś siłwoeog musibyćna każda aprtie. Siła podstawą masy.

pieprzony stereotyp. Żeby wiedziec jakie amsz włokna i ile % to musisz to sam zbadać a nie czcytać *******one artykuły. Każdy jest inny, co nie zmienia faktu że coś siłwoeog musibyćna każda aprtie. Siła podstawą masy. Możesz to uzasadnić? Ćwiczę na siłowni z pewnym kulturystom, który na barki podnosi mega śmieszny ciężar, jego bary raczej nie [...]

Boze ja chce plan a nie jakies denne artykuły..

Jeśli nie trenowałeś do tej pory powinieneś wykonywac podstawowe ćwiczenia takie jak siady, wyciskania, wiosłowania, ciągi z zastosowaniem wolnych cieżąrów, przyczym pierwsze tygodnie powinineś uczyć się głownie wykonywania techniki. Co do diety - potzrebuejsz takiej która zapewni nadwyżek energetcyzną, przy załozeniu że jej podstawą będą nisko [...]

[...] się jak najszybciej "upchnąć" gdzieś jej nadmiar, "wpycha" ją do komórek tkanki tłuszczowej. I to jest główna przyczyna tycia. Jakbyś poczytał dokładniej artykuły w KiF, to dowiedziałbyś się, że tylko glukoza może powodować syntezę tłuszczu w tych komórkach. A co do kreatyny, to po pierwsze, jeśli nie zostanie związana w [...]

Kiedyś był wydawany "Samurai". To był kwartalnik, ale przyznam szczerze, dawno go nie widziałem. Możesz też kupić "Boksera". Poza boksem są w nim zamieszczane artykuły o K1

[...] Brak diety„ - tutaj masz odpowiedz . Co prawda masz dopiero 15 lat i nie potrzebujesz restrykcyjnych diet , natomiast zdrowe odżywianie należy już wprowadzic . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych [...]

widze ze mamy calkiem podobne ksywy :P :] ale mniejsza z tym w tym artykule wszystko pisze poczytaj sobie http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5