artykuły

Super artykuły! Wciąż jednak nie wiem na jakie składniki zwrócić uwagę w treningu na "rzeźbę", chodzi mi głownie o posiłek przed i po (w co musi obfitować). Chyba, że te porady są uniwersalne i różnia się tylko ilościa kalorii w zależności czy trening jest na mase czy rzeźbe? W jakie odżywki należy zainwestować? Z artykułów wynika, że [...]

Jeśli tuńczyk to w wodzie- NIE w oleju Polecam odżywkę białkową. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://potreningu.pl/artykuly/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa Od tego typu pytań jest temat z pojedynczymi pytaniami.

To ćwiczenie nie jest ani na kaptury, ani na tyle aktony m.naramiennych. Mięsnie, które wymieniłeś jedynie WSPÓŁPRACUJA W NIM. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]

No to może spróbuj siłowego? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jeśli czujesz się na siłach- zapraszam oczywiście ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

MNIEJ WIĘCEJ-ZACZYNAJĄC JEDNAK OD DIETY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://potreningu.pl/artykuly/1740/jak-zbudowac-kuloodporny-brzuch - zerknij tutaj i nie wrzucaj "obcych" linków na forum ;-)

Przeczytałes 3 artykuły i zadajesz pytanie, które jest wałkowane ciągle i ciągle i ciągle. To świadczy o Twoim lenistwie. A leń nie bedzie miał "świetnej figury".

Proponuję poczytać artykuły odnośnie odżywiania/układania diety i wziąć się za porządną michę, suple komuś sprzedaj, kasa na jedzonko, albo zależy do kiedy je masz to odstaw na potem.

j/w http://potreningu.pl/artykuly/350/choroba--w-trakcie-cyklu-kreatynowego

Clarity-poszedł mail. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

co do tłuszczu w posiłku po treningu to polecam przeczytać artykuł: http://potreningu.pl/diety/artykuly/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz Mity o złym tłuszczu po treningu już od jakiegoś czasu są obalane ;-)

[...] W jakim więc celu pytasz ponownie o to samo? Rozwiązania są co najmniej dwa. Nie czytasz tego co do Ciebie piszemy i olewasz naszą pomoc, w ogóle nie wchodząc w podane artykuły. Druga opcja to czytasz i nie rozumiesz. Ciężko tutaj jednak o rozumienie czegokolwiek, skoro masz wypisane. Jeżeli nie rozumiesz, to czytaj tyle razy, aż zrozumiesz.

Kliknij w podwieszony post "najciekawsze artykuły działu" i poczytaj tam o HMb. A Słaby nie pisze farmazonów bo już pare ładnych złotych wydał na to zbawienie małolatów i widzi efekty..a w zasadzie ich nie widzi. Pozdro.

przeczytales 5 artow i nic nie znalazles... diety raczej nikt Ci nie ulozy, bo nie o to tu chodzi. Najpierw poczytaj podwieszone artykuly w dzialach "odzywiania", "odchudzanie", "fitness" i jak juz ustalisz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wybierzesz rodzaj diety, to wtedy ludzie Ci pomoga, ocenia, podpowiedza co [...]

nie wiem dokladnie jak z iloscia ale na pewno wszystkiego eliminowac nie musisz, tak ze jezeli masz ochote na platki z mlekiem czy troche twarogu to spokojnie mozesz zjesc poczytaj sobie http://potreningu.pl/diety/artykuly/1126/zbyt-niskie-spozycie-nabialu-utrudnia-odchudzanie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-31 12:42:20

Serio? Koleżanko takie pytanie to hit internetowy. To złożony proces, warto się edukować w tym zakresie czytając wartościowe artykuły na tym forum na przykład.

[...] kata? Z tego co wiem to dużo inne niż w Kyokushin, bowiem te style są już coraz mniej tradycyjne. Mam nadzieję, ze mój tok rozumowania jest zrozumiały Wcześniej przeczytałem artykuły o JKD i trochę o Wu-Shu. Poczytaj o Shaolin. Naprawdę fajnie się czyta a do tego masz ciekawe zdjęcia. Myślę, że jak na magazyn internetowy to "Świat [...]

było omawiane wielokrotnie już na forum przy różnych okazjach, m.in: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html śniadanie jest z pewnością mocno przereklamowanym posiłkiem (to mit że jest niezbędne czy najważniejsze ze wszystkich posiłków), ale śniadanie - ma swoje plusy pisałem o [...]