artykuły

[...] czegos z tego co mówię, postaram się tak dobrać słowa i podeprzec się takimi argumentami - by było to w miare jasne i klarowne. Akurat jesli chodzi o badania naukowe, artykuły czy teorie - zajmuję się tym nie od dziś. Jesli jest jakas lektura którą chcialbys mi polecić - to proszę bardzo, chętnie przeczytam, bo nie przypominam sobie bym [...]

Doprecyzuj o jaki anabol Ci chodzi. Jeżeli o sterydy, to jako początkujący na siłowni odpuść sobie. Zapraszam do lektury: http://potreningu.pl/artykuly/1243/czy-sterydy-to-droga-na-skroty

[...] każdy omawiany problem przeznacza średnio 3, 4 strony. Cena mocno przesadzona. Osobiście uważam, że większą wiedzę mają znawcy na tym forum. A to co napisała Porczyk w tej "książce", to każdy użytkownik tego forum, który przeczytał najważniejsze polecane artykuły (linki) - już zna, także nic nowego nie wniesie. Pozdrawiam serdecznie

arte ale sam napisałeś wcześniej "prosze cie takie artykuly to a kant pupy, brzuch robi sie w kuchni a nie na tr" więc po co marnujesz czas na trening brzucha na siłowni? p.s. a według mnie jak na siłowni nie zrobisz dużych i silnych mięśni brzucha to nawet bez fatu będzie on mało widoczny ja mam sporo fatu a brzuch robie od kiedy zaczołem cwiczyc [...]

Brzucha nie da sie spalic szybko, zazwyczaj u mezczyzn znika na samym koncu odchudzania. Podstawa to zdrowa dieta i rozsadny plan treningowy. Czytaj artykuly z dzialu odchudzanie na sfd.pl

[...] w tych nowych nie znajdziesz żadnych tehnik bokserskich itp ale jest tam wiele opisane o treningu dla fightera albo jakiegoś innego atlety , Jeżeli coś chciałbyś o boksie rossa to http://www.rossboxing.com/ . wiem że na SFD były nie jeden raz przetłumaczone jego artykuły z rosstraining.com i nawet kilka czy jeden z http://www.rossboxing.com/

W jakim celu chcesz stosować berberynę? Z tego co rozumiem, celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Już sam ujemny bilans kaloryczny będzie fajnym bodzicem ku temu aby poprawić wrażliwość insulinową. Masz z tym jakiś szczególny problem? Insulinooporność? Napisz coś więcej w tym temacie. Ashwahandhę warto stosować przed snem w ilości około [...]

Rutkow, INE- Panowie, trzymajcie poziom. Trzeba odróżnić proces trawienia od procesu pozbywania się treści pokarmowej z żołądka będącej częścią tego pierwszego. Tłuszcze owszem opóźniają opróżnianie żołądka z jedzenia, ale w kontekście całego procesu nie ma to żadnego znaczenia. Podobnie błonnik- też opóźnia pierwszą fazę, ale przyśpiesza za to [...]

Ale po co Ci kazeina na noc? http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html http://potreningu.pl/artykuly/519/nocna-regeneracja-a-ryzyko-katabolizmu Nie mogę znaleźć artykułu/badań na temat porównania pulsacyjnej i ciągłej podaży białka, także musisz mi uwierzyć na słowo- organizm [...]

No to zacznij od podstaw Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w [...]

[...] masz doświadczenia w 'balsamowaniu się' najlepiej zacznij od kremu/balsamu brązującego, a nie samoopalacza Działa delikatniej i jest łatwiejszy 'w obsłudze' I przejrzyj artykuły, do których linki podała Vikinga Pozdrawiam! ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu [...]

lekturka o glukozaminie http://www.kulturystyka.pl/artykuly/107 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

To nie trener tylko zwykły diler i tyle . Zajmij się odżywianiem i suplementacja . Metka nic tutaj nie zmieni , jedynie rozreguluje Ci gospodarkę hormonalna . Jesteś w dziale suplementacja to wypełnij pełna ankietę https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Możesz jeszcze wstawić swoją dietę , to wtedy spróbujemy dobrać [...]

[...] nie zawsze jest wg. ich upodobań etc. Marnujemy w ten sposób prace kilkunastu ludzi, którzy stowrzyli forum, oraz kilknastu tych którzy od początku na nim pracowali, pisali artykuły, a my z tych artykułów sie uczliśmy. Dając ludziom gotowce, to tak jakbyśmy naszych poprzedników OLALI. btw. moaj wypowiedź nie miała na celu obrazenia Ciebie, to [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

maclair po co aż tyle tego? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

anubis podał Ci co przeczytac - ta dieta nie jest ulozona na podstawie wspomnianego artykuły...

http://potreningu.pl/artykuly/441/suplementacja-w-profilaktyce-kontuzji-sportowych

wrzody? poczytaj tutaj, jest troche takich stron w necie: http://www.kulinaria.pl/artykuly.asp?id=59

Heheh nie biorę żadnych odżywek i nie mam zamiaru koksować;). Dzięks bardzo. Ta to jest jak siem czyta artykuły pisane przez ludzi bez pojęcia:/ . Dotąd sądziłem, że siem nie wlicza roślinnego... Pozd.