all

Egipt - Hurghada - bar przy hotelu:P ten był jeszcze skromny:P w formie all inclusive wszystko za free do oporu:D:D

nastepny flex ;D , tylko ze ta wersja chyba lepiej wie co robi i zdecydowanie bardziej sie stara ;] , ciekaw jestem jak po takiej masie sie zaprezentuje na zawodach w startowej , jaki bedzie postep i ile masy na nim zostanie :D , pozdr all

no jesli teraz ma ok 240 no to jeszce sporo masy moze zaladowac , skoro takie byki jak np cuts mają na scenie ponad 270 , ale flex też był lekki a wyglądał na dużo cięższego , ten rok bedzie ciekawy w kulturystyce , 2009 jeszcze ciekawszy ;] , pozdr all

gdyby tak w tym roku walka rozegrala sie pomiedzy vicem <tak , wiem ze nie startuje:P> , Dexem , Heathem , Kaiem<tez wiem :P> , Wolfem to jedyne czego mozna by byc pewnym to ze wszyscy beda w top 5 ale zawody moglyby byc wspaniale , pozostaje liczyc na mniej wiecej taki skład i walke na 09'... pozdr all

[...] mr o , najlepszy, nie cisnal takiej masy reszta zapewne takze nie robila by tego slepo patrzac zeby ''byc wielkim jak ronnie'' zeby miec z nim szanse , ale wiadomo , kazdy ma swoje zdanie na ten temat , teraz mamy mr o polowe rona 99 wiec ciezko wogole o tym dyskutowac ;] , zobaczymy jak bedzie dalej , ja licze na heatha i curryego , pozdr all

''nietypowy uklad//ksztalt miesni '' ... eee , taki sam jak u wszystkich , proporcje ewentualnie , ale to tez kwestia treningu i potencjalu , a moze dobra separacja ??? bo nic dziwnego poza bardziej ''piórowatą'' niż ''wrzecionowatą klatką nie widze ;p , ale fakt faktem wyróżnia się , pozdr all

[...] wiemy umie zrobic forme, choc zwykle z nia nie trafia> , ale jednak jest potezny masywny i rozpoznawalny , dex nie wydaje mi sie zeby walczyl teraz o sandowa , ale zapewne tez nie zrzucą go odrazu z pudła w tym roku <09> , a glowni pretendenci , czyli vic i heath sa od mhp i met-rx , ciekaw jestem jak to sie skonczy ;/... pozdr all ;]

pssonic no wlasnie u Phila sa tak jakby tylko 2 miesnie na brzuchu:/ gdyby mial normalny 6pack to mysle ze lepiej by to wygladało. ale i tak najbardziej podoba mi sie jego sylwetka z all pro.

http://www.flexonline.com/videos?bctid=81809062001&bclid=1460782895 All Access

Dillet? Jak dla mnie back double biceps Phila jeden z najlepszych all-time, masa detali, separacja, forma. Nie wiem jak to moze nie byc imponujace, no ale kazdy widzi co chce.

[...] dla niego. 10 dostaje kase, to sie znowu wplaci z 10 zeta na kube. Ja jestem pewien ze kuba wróci do zdrowia, a wiecie dlaczego bo on jest wojownikiem. I jak zobacze go znowu kiedys na macie to bede dumny z niego i z siebie ze dolozylem mala cegielke ktora tez w jakims procencie przyczynila sie do jego powrotu do zdrowia. Pozdro 4 all, na falii

http://img13.imageshack.us/i/dieta64623.jpg/ obawiam się, że niewiele lepiej-ale tak mam na dziś rozpisane i przygotowane all, jutro będzie więcej ryb. Piłka hmm będzie za 2 tygodnie

siema all kac meczy

extra foty oczywiście + for you! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

http://www.youtube.com/watch?v=nDxd9ugQYV4&feature=g-all-u

hi all

[...] zakres 6-10. To by było np n bicach 3tyg/1tyg ponieważ teraz po zmianie na więcej powtórzeń poszło na 1 trening 5g na serie a robiłem 60x10 a teraz 65x10 na luzie wiosłowania i ogólnie lepiej moje ciało to odczuwa. A nie wiem czy by all partii 2 razy w tygodniu co o tym myślisz i jak to dobrze połączyć. Będę wdzięczny za dalsza pomoc i korekty

Sprawdziłem jeszcze raz w vitalmaxie i raczej nie ma błędów/ białko tłuszcze w/w all USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 180g 117g 303g 2984g ŁĄCZNA ILOŚĆ 220g 96g 326g 3071 ZREALIZOWANY % ZAPOTRZEBOWANIA 122% 82% 108% 103% UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM [...]

[...] (VIII) or with the reducing impurities contained in VIII are significant. After storage of VIII-free mixts. sterilized at 120 and satd. with N, and kept 1.5 years at 20, all remained stable, whereas when stored in the presence of I, after 1-1.5 years at 20, there were losses of 11% for V and of 6-8.5% for I, II, III, IV, V, VI, and VII. Addn. [...]

[...] bokiem 15x2,5/15x2,5/15x2,5 2b. Wznosy łydek siedząc 25x12,5/25x12,5/25x12,5 3a. Francuskie uginanie ręki ze sztangielką siedząc 15x7,5/15x7,5/15x7,5 Nowe ćwiczenie, ale all right. 4a. Przysiad 12x40/12x40/12x40 Żeby się nie zginać do przodu przy wstawaniu i kolana stabilniej, wzięłam mniej. 4b. Wznosy bioder leżąc na podłodze 15x/15x/15x Nie [...]