all

[...] hantli na lawce 60st siedzac + Prostowanie drazka wyc gornego 7x15+15 3. Wznos boczny hantlami + wznos nóg wisząc 6x15+10 Bez uwag, dobra pompa. Wrzucony hero pump z all nutrition, ale podwojnie. Pojedyncza porcja mało Jedzenie: 1. serek wiejski, wpc, galaretka zero 2. pierś z kurczaka z buraczkami 3. baton proteinowy, banan, wpc 4. pierś [...]

heh nie zauwżyłem, że są na zdjęciu No mam nadzieję, że zdam, jutro rano albo pójde zrobie normalnie aero albo będę sie uczyc i przełożę to na wieczór. Zobaczymy jak bedzie, oby dobrze. Dzieki No to mój mózg wchłoną całą wiedze z psychologii, jestem padnięty i spiący ZMA, magnez wit. C i glutamina wzięte, kładę się spać z nadzieją, że jutro zda [...]

Foorza tak jak tylko będę mógł zdaać relacje to będę to robił (a prawdopodobnie tak sie stanie) A padów mam 4 bo gramy we 4 Piter dzięki Saib Szkoda, ze tak mało się udzielałes ale nic to Dobrze, ze zaglądałeś od czasu do czasu Dzieki za docenienie tego co robiłem. W ramach bi;lansu zerowego zjadłem taki oto posiłek prawie wcale węgli a duz [...]

[...] Kolejne ćwiczenie, które dorzucam do swoich znienawidzonych: star jumps. Ze świetnych wieści promotor zaakceptował mi magisterkę, także mam mnóstwo czasu. Martucca, I'm all yours 8-) Miska czysta - ale z szaleństw jedzeniowych to mam od mamy pierogi żytnie razowe z kaszą gryczaną. Jadłam je z podsmażonymi pieczarkami i cebulką, i indykiem w [...]

z micha mogłes poluzowac;-) za wiele bys pewno nie ucierpiał na tym tanie te wakacje jka 300 jeszcze powiedz ze w all-u wszytsko?:D nie lepiej poczekac z tymi zawodamii teraz jeszcze miecha dołozyc?

[...] zero to nie wiem jak w Polsce ale w UK jest tego od groma . Mati jak masz sweet tooth to spojrzyj na to http://www.musclefood.com/catalogsearch/result/?order=relevance&dir=desc&a=all&q=prutella , czasem podjadam i dla mnie bomba i do tego protein bread i jest bajka , prutella ma swietne makro Zmieniony przez - artur234 w dniu 2016-03-18 18:59:57

BARKI LEKKO + £APY CIʯKO 1. Wyciskanie sztangi w¹sko RAMPA 12 + regresy -10%, -20% 30 kg , 40 kg , 50 kg , 60 kg , 55 kg , 50 kg 2. Uginanie sztang¹ RAMPA 12 + regresy -10%, -20% 15 kg , 20 kg , 25 kg , 22,5 kg , 20 kg 3a. Wyciskanie francuzkie sztang¹ le¿¹c 20/15/12/12/12 17,5 kg , 20 kg , 25 kg , 30 kg , 30 kg 3b. Uginanie hantlami m³otkowo [...]

https://youtu.be/8Wu19j0POQI Na filmie siad 135 x 6 potem poszlo 145 kg x 7. Front ostatnia 90 kg x 8. Jefferson ostatnia 80 kg x 10 laczona z wyprostami (nie ma na filmie) MC - 10 kg , 17.5 , 22.5 i 25 kg x 10 Laczona z uginaniem jednonoz w planie mam siedzac ale nie mam na silownii wiec zrobilem rampe obunoz i pozniej laczona jednonorz z Mcnpn. [...]

Młody ma znowu niewielkie problemy z górnymi drogami oddechowymi więc planujemy któryś weekend w Sopocie niech jodu powdycha. Przy tej okazjii mam zamiar odwiedzić All Time Fitness Michała Karmowskiego w Gdańsku :-)

Nie ma nawet za bardzo szans, żeby działała ze względu na warunki. Tyle dobrze, że wbijając do knajp "all you can eat" staram się jak najwięcej mięsiwa wpieprzać. :-)) Szkoda, że w sobotę zapiłem mordę. Miało być lajtowo i tak było. Nawet już się spać położyłem lekko nawalony (4 browce, z 250ml wódki), a tu nagle o 4 rano wpadł szwagier i otworzył [...]

sory, ale nie odpowiedziałeś wcześniej :d potraciłeś all konta swoje z mu ? btw, piekny k****ong :D

sory, ale nie odpowiedziałeś wcześniej :d potraciłeś all konta swoje z mu ? Chyba tak, nie migrowałem jak były przenosiny K2->Webzen, nie pamiętam loginów nawet %-)

studi bery dzieki za all :)

ide spac pap all

And the rain will kill us all If we throw ourselves against the wall But no one else can see The preservation of the martyr in me nienawidzę techno tych beznadziejnych tekstów! Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-08-06 22:39:28

siema All, siema Iza :* czytam czytam co piszesz, ale po kiego mam sobie psuć nerwy, myśleć o tym, skoro i tak dziewczyna ma wyjepke na mnie ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-07 09:31:41

siema All, siema Iza :* czytam czytam co piszesz, ale po kiego mam sobie psuć nerwy, myśleć o tym, skoro i tak dziewczyna ma wyjepke na mnie ? tego nie wiesz na 100% bo nie zaproponowałeś konkretnie spotkania... Jak nie zapytasz konkretnie i z pewnością siebie to nie będziesz wiedział wiem co piszę... jestem kobietą ... dziekuje Chłopcy :*:*:* [...]

Karbek widze ze starej ekipy tylko spamuje. gdzie VooDa czy nasz 'znafca' ? pozdro all

spac all !!

dobra dobra z tym bezpieczenstwem moge sie zalozyc ze nawet 1/4 nie robi jakich kolwiek badan przed/po cyklu... ja zrobilem teraz niedawno all serce,watroba nerki trzustka...itd. wszystko wporzadku oprocz lewej komory powiekszonej+zaburzenia rytmu serca.