SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Masła

  • tego nie moge... alkoholu,zwłaszcza niskoprocentowego(np.piwo,wino,jakieś drinki z sokami) kakao,mocnej kawy i herbaty,zarówno gorzkiej jak i mocno osłodzonej,napojów gazowanych czekolady i wyrobów czekoladowych,pralinek,ciastek w czekoladzie,tortów,kremó,bitej śmietany i lodów konfitur wysoko słodzonych tłustych serów i topionych smalcu,topionego [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3352 Data: 2009-02-14 12:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta paleo na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie musisz tyle tej oliwy masz tłustsze mięsa ba nabiał do końca nie ograniczaj szczególnie z masła.... Od razu po treningu mogą być rodzynki + whey a dopiero potem ziemniaki . Ułóż jadłospis i wrzuć w formie zrzutu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5830 Data: 2015-03-04 14:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Posiłek Mleko 2% - 550 g-300 ml mleka wystarczy xD Płatki kukurydziane - 130 g- owsiane 2. Posiłek Chleb razowy - 150 g Szynka z indyka -125g Masoo roślinne - 15 g-jepiej bez masla oliwa z oliwek albo jakies orzechy 3. Posiłek Bułki grahamki - 150 g Tuńczyk - 125g-za duzo tuny ^^ 4. Posiłek ( przedtreningowy) Ryz brązowy 170g Pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2008-01-23 23:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak niestety jem codziennie tak samo poniewaz jezdze po hotelach i jest mi najprosciej tak jesc.losos zawsze wedzony .warzywa leca tylko do obiadu.masla sie pozbede.dozuce olej lniany 20 do 30g dziennie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2011-10-20 21:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do Oceny / Podbic Tłuszcze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Reallyanek - dieta low carb na mało osób działa. Dużo więcej osób chwali sobie dietę z niską zawartością tłuszczu przy wycince. Jeśli chodzi o podbicie tłuszczu do 240g, to może używać masła, jeść więcej jajek, jadać sałatki z dodatkiem oleju.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2012-01-02 23:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o mięso.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pr3z3s sorki, że tak póżno. Jest to przepis z jakiejś babskiej gazety a wię Składniki:(niby na 16 porcji ale to chyba dla przeczkolaków) -1,5 kg wołowiny bez kości -25 dag boczku wędzonego -2 łyzki oliwy -30 dag cebuli -2łyżki masła -3 ząbki czonsku -łyżka mąki -40 dag pieczarek -50 ml czerwonego wina -łyżka koncentratu pomidorowego -dwa listki [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 2007-12-23 22:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkoła Policji a trzymanie diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie sądzę żeby była możliwość wniesienia jakiegokolwiek sprzętu. Z tego co słyszałem od znajomych, to w niektórych jednostkach nie można mieć nawet odżywek i suplementów. Nie pozostaje nic innego jak jednak jeść to, co dają nie zastanawiając się nad smakiem. Myślę, że nie jest tak źle, jak piszesz. Resztę kalorii możesz, tak jak pisałem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2019-08-05 22:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to ma być 7 posiłków ?? przecież mam posiłek potreningowy " po treningu szklanka jakiegos soku banan albo masło orzechowe " - jest w celu uzupełnienia węglowodanów straconych podczas treningu noi skoro tak uważacie to nie będe jadł masła orzechowego wiec będe uzupełniał tylko sokiem lub bananem Zmieniony przez - mudzynszam w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2011-06-15 20:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węgle...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze to chcialem Cie przeprosic, bo nigdzie nie napisales ze jestes na low-carb - czytalem pare watkow pod rzad i mi sie pomylilo, wiec po drugie napisalem zebys sam zdecydowal co wolisz - czy dieta typu Montignac czy tez japonska czy moze niskoweglowodanowa. najwazniejsze zebys dostarczyl odpowiednia ilosc bialka (choc te dane typu 3gr na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2005-02-10 17:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - LC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakie wyszło Ci zapotrzebowanie? praca fizyczna i trening to czy nie za mało kcal na chłopa 90kg? i jak wyżej już monkey napisał zwróć uwagę na to żeby produkty wrzucać surowe przed obróbką, a nie już przygotowany posiłek, bo proporcje mogą być różne, jeden na 3 jajka da 5g masła a drugi 25g

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2020-04-14 09:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ślimaki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pozwolę sobie wrócić do tematu ślimaków, ponieważ ostatnio znalazłem je w ofercie Biedronki. Są to ślimaki z masłem czosnkowym. Ktoś orientuje się jakie są wartości odżywcze tego? Wcześniej były podawane, ale zdaje się, że nikt nie wziął pod uwagę masła czosnkowego..., a z powyższych postów można wywnioskować, że z tym smakuje...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7354 Data: 2015-08-11 21:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ślimaki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raczej nie jest to produkt, który będziesz jadał kilka razy w tyg. żeby się tym przejmować. Zerknij ile tego masła jest i dodaj na oko kilka g tłuszczu.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7354 Data: 2015-08-13 13:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przytyje czy nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo słabo, szyneczki, czekolada, mix masła z margaryną czy biały chleb to nie koniecznie produkty, które powinny znaleźć się w diecie, czyli na dobrą sprawę zostaje tylko gainer i obiad. %-) reszta do poprawki. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-17 17:34:47

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 2015-06-17 17:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Masę - poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 3,2% - 3 jaja cale gotowane - maly banan ok 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 10g masła - salata, pomidor wywal masło i będzie ok 3. Posilek godz. 15.00 - 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna - 15g oliwy z oliwek ok [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2009-06-13 23:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka na maske

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie 8;00 - woda - 150g owsianki orzechy rodzynki jaja II sniadanie 10;00 - 150g chleb razowy pelnoziarnisty - 120g piersi z kuraczka - 30g masła warzywa obiad 15;00 - torba ryzu - 140 g kuczaka - jakaś surówka oliwa potreningowe - to samo co obiad tylko bez surówki i oliwy kolacja - 100g chleb razowy pelnoziarnisty [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2011-05-28 00:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Agripola. Krótko i na temat. Twoje menu powinno wyglądać tak. 5 zbilansowanych posiłków w ciągu dnia :-) Nie patrz na produkty jakich użyłem to tylko prosty przykład. Powinno to mimo wszystko wyglądać tak jak rozpisałem. Stworzyć sobie na spokojnie na dzień dobry 3 dni pełne z danymi makroskładnikami i zapętlas sobie. Poniedziałek, wtorek, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2022-02-16 03:33:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Awokado z surimi Placki mango Kolijka marchewkowa Omlet bananowy z polewą z daktyli i masła orzechowego (Zapomniałam foty ale nawet po talerzu widać, że mój %-) ) Kurczak z puree z kalafiora i surowka Curry z mango z kurczakiem i ryzem /SFD/2017/2/12/fd27127f193a4af883d090f5870fd442.jpg /SFD/2017/2/12/98892ee6bcf84c8a8786de7737f1c6b4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 2017-02-12 11:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wy na ta diete....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    troszke pogrzebalem i dodalem wasze zdanie i napisalem nowa diete wraz z pomoca mojego brata: 1. Posilek godz. 7.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 godzina 9.00 - 10.00 bieganie 2. Posilek godz. 11.00 - 100g [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2008-07-28 22:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a po co polej oliwa pieczywo ew.daj troche prawdziwego masla

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2009-10-21 11:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucanie brzucha bez utraty dotychczasowej masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Możesz zacząć katować brzuch cwiczeniami i zamienić tłuszcz w mięsnie To musiałby być cud..:-D Nie da się zamieniać tłuszczu w mięsnie}:-( Jak masz kostkę masła, to dasz radę zamienić ją na schabowego? A poważnie, musisz zredukowac tłuszcz na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym. Przy takim obwodzie pasa nie zbudujesz wiecej mięśni, tylko [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5916 Data: 2017-01-07 14:31:06 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)