MR

a czemu plecy 3 razy w tyg ćwiczysz? a np nóg w ogóle? w treningu pleców nie ma najważniejszego ćwiczenia jakim jest martwy ciąg nie ćwiczę nóg ponieważ tak jak napisałem mam kontuzję kolana, muszę je oszczędzać, po za tym piłkarzowi przerośnięte nogi (już poniekąd takie mam, trudno mi spodnie dopasować by nie były zbyt opinające w udach) nie są [...]

Wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują na to, że w najbliższym czasie spadnie na ciebie jak piorun z jasnego nieba ciężki zasilacz z półki wybijając ostatnie dwa zęby... Ale nie przejmuj sie, głowa do góry. Widać, że ćwiczysz i dasz sobie rade... ... niestety kosmici mnie pominęli. Nie wiem czemu akurat mnie! 'Birth, Copulation And Death... Is [...]

Ciekawe po co tak komplikowac sobie życie - czy masz zamiar jutro startować w Mr. Universe? Jeśli nie, to po normalnych aerobach na czczo (45-60 minut rowerka z tętnem około 130) zjedz normalne śniadanie. Jeżeli Twoje aeroby na czczo to HIIT, to od razu po nich BCAA w ilości 1 - 1,5 g /kg masy ciała, po godzinie śniadanie.

Ronnie na 3 tyg. prze Mr. O.

nymerek - doskonale je rozumiem widać masz problemy z osobowościa skoro wciskasz komus rzeczy których nie powiedzial nigdzie ani w zaden sposób nie okazal :) napisalem tylko e mi sie taki gosc jak coleman nie podoba bo wyglada jak swiniak .... to co sie komu podoba nie zalezy w zadnej mierze od tego jakie sa standardy bo tylko idiota oceniajac [...]

Crash "Nie trzeba być wcale znacznie lepszym, decyduje ilość punktów..." Właśnie. Jakim cudem Cutler dostał taką ilość punktów. Zobacz sobie zestawienie do którego link podał Biniu a zobaczysz różnicę. "bo niezgrabny, bo Cutler czy Jackson lepszy, proporcjonalniejszy, czy coś tam..." Nie chodziło o to że Coleman zdobywając [...]

Z dwojga złego Coleman. sędziowie chcieli chyba zrobic psikusa tym, którzy stwierdzili, że nie warto oglądac Mr O. bo i tak wygra Ronnie i dali tytuł Cutlerowi myśląc, że bedzie rewolucja. A rewolucja by była, gdyby dali Dexowi. A tak moim zdaniem się zbłaźnili. Kulturystyka zawodowa wciąż nie idzie ku lepszemu. Nie warto jej sledzić według mnie.

Panowie po co tak agresywnie od razu Ktoś przychodzi na to forum i chce uzyskac odpowiedz. Jeśli ma złe przekoania czy nie po to powstało to forum by takie przekonania zmienic i nakierowac na dobrą droge?? Bartez popatrz na moje wypowiedzi masz tam mój topik w którym też miałem podobny problem jak ty ,też mnie zwyzywali ale sie nauczyłem [...]

no czesc. postaram sie odpowiedzieć na pytania. np. co do siły to mam swoje sposoby(ćwicze tak jak uważam, powiedzmy tak jak dawni kulturyści). co do wspomagania, od czasu do czasu odżywki. ostatnio nitrobolon( efekty mniejsze niż oczekiwałem ale były). ktoś mnie wrzucił na mr sfd( nie wiem po co hehe). wymiary i reszta w profilu. no w takim [...]

Off season Mr. Olympia

Kai jest ogromny!!! Imo 2009 Mr O

w 6 tygodni zrzuciłeś 11 kg? Gratulacje, straciłeś pewnie połowę mięśnia wypracowanego na masie. Dobre redu powinno trwać przynajmniej te 5 miesięcy. Zobacz sobie fotki ludzi z poprzednich MR SFD i sam oceń, czy jest sens startować. Nie rób więcej akcji, w stylu 1.5 miesiąca redukcja, bo cofasz się tylko w progresie.

Melvin vs Slowinski - wygladalo to troche jak walka Dawida z Goliatem (Pawel wydawal sie dwa razy wiekszy od Manhoefa). No i Dawid wygral:] A moze raczej ":/" - w koncu jakas solidarnosc obowiazuje. Hari vs Aerts - egzekucja, niestety... Przykro bylo patrzec. Chyba koniec kariery Drwala... Remy vs Jerome - pelna kontrola w wykonaniu [...]

Mr kultura wiedział na kogo stawiać.

Zawody w Strzegomiu uznajemy za bardzo udane. Od momentu przyjazdu o 8.30 oboje wzięliśmy się ostro do pracy. Sylwia rozpoczęła wraz Mastim nagrywanie wywiadów i robienie zdjęć dla Was a ja przebrałem się w sędziowski uniform i wraz z całym zespołem przystąpiłem do weryfikacji zawodników. Weryfikacje przebiegała sprawnie i zakończyła się o 11.15. [...]

Witam, myślę a Artur tym bardziej jako sędzia i fachowiec w materii, że sylwetka kobieca gdzie sama przyznam nazwa trochę nie pasuje powstała z myślą o dziewczynach z tzw. byłej kulturystyki powody były 2. Pierwszy - dotyczył samego nazewnictwa dodam że nie ma już tej kategorii w IFBB . Drugi -regulamin sylwetki kobiecej jest troszeczkę [...]

SneS, ale on Kevin tłumaczy, że przerwy budzą u niego ogromny apetyt na ćwiczenie, unika w ten sposób znużenia monotonią treningu. W ten sposób moze trenować cały czas bardzo intensywnie i robić postęp w krótkim okresie czasu...Chociaż może masz rację...Ja w każdym razie od kiedy zobaczyłem go na NYC'92, cały czas czekałem na zdobycie Mr.Olympia i [...]

Po fryzurze i formie sądząc, film był robiony przed Mr.O 2000. To była jedna z najlepszych, jak nie najlepsza forma Kevina i kolejne, kontrowersyjne dla wielu drugie miejsce w Olympii. Ja też widziałem go wtedy na pierwszym miejscu.

Logan specjalnie dla Ciebie z wczoraj: co prawda nie w po treningu.pl bo nie używam a i tak chyba juz za duzo czasu marnuje przed komputerem. z dziennika posiłków vitalmax/mr big 544 Chleb mieszany 100 6 5 44 246 1202 Pasta z jaj 30 2 6 0 59 142 Indyk, tuszka 150 18 7 0 140 1475 Whey Protein 80 40 31 2 2 158 [...]

Logan specjalnie dla Ciebie z wczoraj: co prawda nie w po treningu.pl bo nie używam a i tak chyba juz za duzo czasu marnuje przed komputerem. z dziennika posiłków vitalmax/mr big 544 Chleb mieszany 100 6 5 44 246 1202 Pasta z jaj 30 2 6 0 59 142 Indyk, tuszka 150 18 7 0 140 1475 Whey Protein 80 40 31 2 2 158 [...]