MR

Mr.Universe 1978 NABBA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f3293330d12473aad6fbbd80620be74.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11b70f317b784a0f84d163f67c84a09a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/813c68be5d704d43ae5705f72fd95b7f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/780ae6305e8e4c36b5e6d26d13354c0c.jpg [...]

Mr.O 1982, 3 miejsce /SFD/2017/1/28/b272c845e1eb48c583c27996b1332539.jpg /SFD/2017/1/28/95d12ed0ca6d499e9d82b5a63eb67e98.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2017-01-28 11:29:36

Dziękuję za miłe przyjęcie w dziale :) Dziś i jutro wielkie święto kulturystyki, czyli Mr Olimpia 2013 ... osobiście kibicuje Kai`owi, ale zobaczymy jak będzie.Pierwsze porównania były bardzo obiecujące :) Mnie wypadł dziś dzień nóg, czyli rezygnacja ze standardów i podejście holistyczne choć nie do końca, bo zakres ruchowy mieścił się pomiędzy 15 [...]

Road to Mr. Olympia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82595d565883405e8940411ff93d6be6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c81c821fb78e4790a4f2a8d39ca5daad.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/005bae7fcb634ddea8d30601838f8e5f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81ec090895014f57a6289d7e6f35ca57.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ed8be92d233430f80dc2975132f77cf.jpg

Wiedziałem że jeszcze czegoś zapomne - mierzenie maxów Chodzi mi o to, że nie można robić przysiadów i MC na jednym treningu, więc jak inaczej zmierzyć maxy dla obu ćwiczeń? Siłą rzeczy musze je zrobić na jednym treningu. Więc jak to rozwiązać? No i jeszcze jedno - bo zauważyłem, że coś cienko u mnie z szerokością mięśni barków - niby z profilu [...]

Dolar zachowujesz sie tak jakbys startował min na Mr. Olympia... Koles cieżko walczy o każdy mm przyrostu bo przy tym wzroscie to nie lada sztuka. Gdzie Ty widzisz ten synthol, gdzie? Sean wyglada dobrze, moze dlatego ze jest taki wysoki prezentuje tzw "klasyczna budowe" waska talia szerokie bary. Ostatnio widac poprawil nogi co i tak [...]

- a gdzie napisalem ze mi sie on podoba ???????? - chodzilo mi ze jest dla mnie numerem 1 jesli chodzi o Mr.O "bo taki człowiek to jest juz kaleka ani ubrania kupic ani nic tylko wszystko szyc na miare" -No cóż niedługo trzeba bedzie sie do tego powoli przyzwyczajać (joke)

Panowie, wczoraj byłem na zawodach Mr Ireland i miałem okazję widzieć Doriana na żywo - wręczał nagrodę dla zwycięzcy. Co to dużo gadać - kawał wielkiego sqrw...na naprawdę wielki chłop. Na pewno nie wygląda jak za czasów startów, ale i tak jest potężny Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-09-22 16:00:15

Juz chyba wszyscy sie pogubili w tej calej rozmowie, ale przyznam ze temat stal sie bardzo kontrowersyjny. Wiec zacznijmy od poczatku. Najwazniejsza w budowaniu masy miesniowej jest dieta. Czyli mieso wolowe, kurczak, ryz, kasza, oliwa z oliwek, jajka, warzywa, pieczywo pelnoziarniste (a nie kajzerka :P) itd. Tego nikt nie zakwestionuje. Kolejnym [...]

Zgłaszasz sie do Mr. SFD? Mało zawodników jest, forma 1-sza klasa. Rozwiązałoby to problem supli na pewien czas

Sylwetka spoko, rzezba tez niezla, ale jak sam wspomniales lapa i barki. Pamietaj łapa nigdy nie za duża :) (Czasem sie zdarza Mr.Synthol ). Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Dorian miał zerwane oba te mięśnie (triceps i biceps). Bicepsa nie operował bo chciał wystartować w Mr.Olimpia a kilkumiesięczna przerwa wykluczyła by go z walki. Nawiasem mówiąc i tak wygrał mimo niesymetryczności bicepsów. Zapomniałeś dodać który mięsień zerwałeś, bo nie z każdym można tak postąpić jak z bicepsem. Raczej należy zoperować bo [...]

No to lecimy razem. wytrwałości życzę, reszta w rękach mr. koniu151 :)

No to lecimy razem. wytrwałości życzę, reszta w rękach mr. koniu151 :) nie w rekach konia tylko w Waszych, koniu daje Wam tylko narzedzia w postaci diety treningu byc moze supli a juz tylko i wylacznie od Was zalezy na ile wykorzystacie z tego skorzystacie

Postaram się krótko i na temat; Po przeczytaniu większości zamieszczonych treści,pomijając reklamy,PB pozostawia pozytywne wrażenie.Co prawda nie przemawia do mnie oklepany już od lat 60-ych schemat-znajdźmy przystojnego,superbohatera w tym numerze mr.pogromca tłuszczu,dajmy go na okładkę,zróbmy prosty wywiad reklamując w tym koniecznie nasz [...]

"przystojny bohater". "mr. pogromca tłuszczu" ... alez milo czyta sie takie rzeczy :)

Mr M pytanie bylo wyraznie chodzi o poprawe planu a nie pojechanie koledze po ambicji. Nikt nie rodzi sie geniuszem!! Da autora Podziel grupy tak; pon lub wt klata+triceps sr lub czw plecy+biceps pt lub so bary+nogi duze partie ok 9-10seri male 6-7seri ilosc powt 8-12p przerwy miedzy seriami 60-120s Przeczytaj podwieszone posty lacznie z atlasem [...]

kradam a co lepsze w przypadku dolnej szóstki ? I czy taki implant (jak mniemam toto jest z tytanu) nie ma jakiś wady? A mostek z kolei jakie ma wady? Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2008-10-26 18:21:17

Ja z kolei staralem sie znalezc tamta strone, gdzie bylo o "jieli", ale nie moge znalezc. Wiekszosc biografii wyglada bardzo podobnie.. Z tym, ze albo kempo bylo poludniowe, albo Mandzuria lezy na poludniu Chin.. :D W jednym miejscu info jest bardziej konkretne: "1925 Masutatsu Oyama was sent to his sisters home in Manchuia. 1936 [...]

nie widzisz po avku ze to pros %-) . solo środki robią go 6-8kg masy miesniowej na GH wskoczy z 12kg-16kg dobrej jakosci i MR.O za rok jego. Jak wogole mozna brac na powaznie twoje przemyslenia/odczucia jak ty w kolejnych odpowiedziach sam sie pogrązasz pisząc takie farmazony. edit tematy z jego przemysleniami na temat wbijanej przez bajciajka [...]