zerwany mięsień

Co byście mi poradzili na zerwany mięsień (ostatnio trochę przesadziłem z treningiem)?

Nawet bardzo niebezpieczne byłyby zapewne takie wróżbiarskie porady na odległość- promuje jw.... plus popatrzeć czasami na datę tematu, który akurat odświeżamy- potraktuje CIĘ łagodnie bo tylko jednodniowym banem, lecz na przyszłość niech się to nie powtórzy, jak i Twoja kontuzja o to co zrobiłeś, nigdy nie trenuje gdy podejrzewasz, że co s dzieje się nie tak...

Lekarz może powinien zdecydować ))

Sloniu

Ja tam lekarzem nie jestem ale np. z bicepsem to jest tak, że jak nie zrobisz operacji to naderwane włókna przyrosną do włókien zdrowych co spowoduje jego skrócenie, a zagoić powinno się w kilka tygodni. Jak zdecydujesz się na operację to zerwane włókna przytwierdzają do kości, i goiło się będzie kilka miesięcy ale mięsień raczej będzie wyglądał jak przed operacją.
Patrz: Dorian Yates, nie zgodził się na operację i jeden biceps ma krótszy.

zuar

no ja bym sie wybral do lekarza a na przyszlosc trenowal z glowa i po porzadnej rozgrzewce.
a co do doriana nie bylo tak, ze on mial uszkodzony triceps?

Dorian miał zerwane oba te mięśnie (triceps i biceps). Bicepsa nie operował bo chciał wystartować w Mr.Olimpia a kilkumiesięczna przerwa wykluczyła by go z walki. Nawiasem mówiąc i tak wygrał mimo niesymetryczności bicepsów.

Zapomniałeś dodać który mięsień zerwałeś, bo nie z każdym można tak postąpić jak z bicepsem. Raczej należy zoperować bo można stracić ruchliwość w stawie za który ten mięsień odpowiada.

zuar

Zmieniony przez - zuar w dniu 01-06-07 14:59:22

madmax : a jaki mięsień zerwałeś ? bo mi się urwał biceps ponad pół roku temu, ale dzięki operacji jest już wszystko ok (choć jest trochę zdeformowany).Mój ojciec za to urwał triceps (tradycja rodzinna ?) i operacja też pomogła. Na dodatek prawie nie widać że był operowany.Dodam że po tej operacji ćwiczy już ładnych parę lat i wszystko jest w porządku.

jako ciekawostkę podam że w przypadku urwania głowy długiej bicepsu traci się 20% na silę w zginaniu i ok.17% przy rotacji przedramienia so jak widać warto operować - czym prędzej tym lepiej. Pomijając aspekt kosmetyczny (jeśli tak to można nazwać) jak potem robić uginanie na biceps ze sztangą przy 20 % różnicy sił ?

jak wy ludzie doprowadziliscie do zerwania swoic miesni? Sam zaczynam sie bac ze zerwe. nie robiliscie rozgrzewki czy jak?

pozdrofka
Lukx
www.lukx.cnet.pl 

Dokładnie to zerwałem se brzuch ale od tamtego czasu minęło już z 1,5 tygodnia i zauważyłem lekką poprawę, tj. tydzień temu chodziłem lekko zgarbiony teraz już prosto.

bo pakowac trzeba z glowa...

Pozdrawiam

"...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

A co powiecie o zerwanym mięsniu prawego nadgarstka . Kontuzje miałem juz rok temu bo sie biłem z kolesiem i zle go uderzylem . Byłem u paru lekarzy robiłem rentgena i nic mi nie powiedzieli tylko elkarz sportowy speirwdzil ze to moze byc mocno nadwyrezony miesien . Wysłali mnie na rehabilitacje po kturej nic mi nie było . Tylko po jedzeniu galaretek przez ok.1-2mies. codziennie mi pomogło troche

Agresja mialem cos podonego z nadagarstkiem stalo mi sie to po upadku podczas gry w noge w kwietniu. chodzilem po lekazach mialem rechabilitacje ( hydroimasaze i terapuls ) i ostatnio w lutym bylem na kntroli z ta reka powiedzial lekaz ze juz wszyskto jest git.

Efekty beda ale po ciezkiej pracy :>