madmax

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1821

przeczytanych postów

7849

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2022 (00:13)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	zerwany mięsień co byście mi poradzili na zerwany mięsień (ostatnio trochę przesadziłem z treningiem)?	14	2001-06-06 19:40
Informator PODKARPACKI	silownie w stalowej woli jestem nowy w stalowej, są tu jakieś inne siłownie oprocz tej na jpii ? i czy są czynne także w niedziele ?	46	2006-09-09 21:29
Administracja i Moderatorzy	błąd ! <br><br>wszystko fajnie tylko szanowny panie moderatorze liczba mnoga od 'forum' to 'fora' a co za tym idzie -> kogo? co? "for dyskusyjnych"	10	2004-10-07 20:10
Trening dla zaawansowanych	trening późnym wieczorem (jakieś rady?) witam nie wiem czy to się tutaj nadaje czy też do 'dla zielonych' ale szukam rady i wszystkiego na temat treningów nocnych, chciałbym zacząć ćwiczyc w ten sposób; zdaje sobie sprawe że to raczej dla bardziej zaawansowanych i jestem do tego	6	2004-09-02 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	magnez mam takie małe dylematy, fajnie by było jakby ktoś mógł się podzielić wiedzą której mi zabrakło otóż: czy gorzka czekolada jest dobrym źródłem/uzupełnieniem magnezu ? i ile tego magnezu zawiera się	7	2004-04-13 23:46
Doping	ile czasu ?	5	2003-07-10 19:31
Doping	pocenie	31	2003-06-02 11:12
Administracja i Moderatorzy	jak sprawdzić numer ? numer użytkownika od początku powstania sfd, tzn. wiadomo mateo był pierwszym użytkownikiem, a jak sprawdzić którym jest dana osoba ? <img	31	2003-04-25 21:14
Targowisko	Kto wie gdzie kupić.... .....nieee nie sterydy chciałem się dowiedzieć czy ktoś wie gdzie dostać wysyłkowo książkę "arnold's bodybulding for men" ? aaaa co sie bede podpisywał...	7	2002-05-15 16:35
Doping	znowu metanabol	7	2001-06-23 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODKARPACKI	silownie w stalowej woli	2006-09-15 18:13
Informator PODKARPACKI	silownie w stalowej woli	2006-09-10 12:13
Administracja i Moderatorzy	błąd !	2004-10-08 12:33
Administracja i Moderatorzy	błąd !	2004-10-07 20:26
Trening dla zaawansowanych	trening późnym wieczorem (jakieś rady?)	2004-09-03 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	ciekawostki	2004-04-23 19:25
Trening dla zaawansowanych	Redukcja bez sprzętu	2004-04-23 11:38
Trening dla zaawansowanych	Redukcja bez sprzętu	2004-04-20 23:13
Trening dla zaawansowanych	Barki zza czy sprzed glowy?	2004-04-20 19:49
Trening dla zaawansowanych	Barki zza czy sprzed glowy?	2004-04-20 15:41
Trening dla zaawansowanych	Kłopot z bicepsem	2004-04-20 14:35
Trening dla zaawansowanych	Barki zza czy sprzed glowy?	2004-04-20 14:30
Trening dla zaawansowanych	jak plecy io bary???:>:	2004-04-20 14:24
Trening dla zaawansowanych	Kłopot z bicepsem	2004-04-20 14:09
Trening dla zaawansowanych	Kłopot z bicepsem	2004-04-20 13:17
Trening dla zaawansowanych	Barki zza czy sprzed glowy?	2004-04-20 13:03
Trening dla zaawansowanych	2 dni w tygodniu	2004-04-20 09:57
Administracja i Moderatorzy	dyskryminacja	2004-04-19 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	pizza?moze tak moze nie :D ?	2004-04-19 21:01
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2004-04-19 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	pizza?moze tak moze nie :D ?	2004-04-19 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	pizza?moze tak moze nie :D ?	2004-04-19 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	sterydy a dieta	2004-04-15 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	sterydy a dieta	2004-04-14 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	magnez	2004-04-14 18:58
Administracja i Moderatorzy	NIe widze twarzyczek....	2004-04-13 18:05
Administracja i Moderatorzy	NIe widze twarzyczek....	2004-04-13 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	mięso VS jajka	2004-04-13 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	mięso VS jajka	2004-04-12 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	mięso VS jajka	2004-04-12 19:45