madmax

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1821

przeczytanych postów

7849

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2022 (00:13)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	zerwany mięsień co byście mi poradzili na zerwany mięsień (ostatnio trochę przesadziłem z treningiem)?	14	2001-06-06 19:40
Informator PODKARPACKI	silownie w stalowej woli jestem nowy w stalowej, są tu jakieś inne siłownie oprocz tej na jpii ? i czy są czynne także w niedziele ?	46	2006-09-09 21:29
Administracja i Moderatorzy	błąd ! <br><br>wszystko fajnie tylko szanowny panie moderatorze liczba mnoga od 'forum' to 'fora' a co za tym idzie -> kogo? co? "for dyskusyjnych"	10	2004-10-07 20:10
Trening dla zaawansowanych	trening późnym wieczorem (jakieś rady?) witam nie wiem czy to się tutaj nadaje czy też do 'dla zielonych' ale szukam rady i wszystkiego na temat treningów nocnych, chciałbym zacząć ćwiczyc w ten sposób; zdaje sobie sprawe że to raczej dla bardziej zaawansowanych i jestem do tego	6	2004-09-02 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	magnez mam takie małe dylematy, fajnie by było jakby ktoś mógł się podzielić wiedzą której mi zabrakło otóż: czy gorzka czekolada jest dobrym źródłem/uzupełnieniem magnezu ? i ile tego magnezu zawiera się	7	2004-04-13 23:46
Doping	ile czasu ?	5	2003-07-10 19:31
Doping	pocenie	31	2003-06-02 11:12
Administracja i Moderatorzy	jak sprawdzić numer ? numer użytkownika od początku powstania sfd, tzn. wiadomo mateo był pierwszym użytkownikiem, a jak sprawdzić którym jest dana osoba ? <img	31	2003-04-25 21:14
Targowisko	Kto wie gdzie kupić.... .....nieee nie sterydy chciałem się dowiedzieć czy ktoś wie gdzie dostać wysyłkowo książkę "arnold's bodybulding for men" ? aaaa co sie bede podpisywał...	7	2002-05-15 16:35
Doping	znowu metanabol	7	2001-06-23 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODKARPACKI	silownie w stalowej woli	2006-09-15 18:13
Informator PODKARPACKI	silownie w stalowej woli	2006-09-10 12:13
Administracja i Moderatorzy	błąd !	2004-10-08 12:33
Administracja i Moderatorzy	błąd !	2004-10-07 20:26
Trening dla zaawansowanych	trening późnym wieczorem (jakieś rady?)	2004-09-03 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	ciekawostki	2004-04-23 19:25
Trening dla zaawansowanych	Redukcja bez sprzętu	2004-04-23 11:38
Trening dla zaawansowanych	Redukcja bez sprzętu	2004-04-20 23:13
Trening dla zaawansowanych	Barki zza czy sprzed glowy?	2004-04-20 19:49
Trening dla zaawansowanych	Barki zza czy sprzed glowy?	2004-04-20 15:41
Trening dla zaawansowanych	Kłopot z bicepsem	2004-04-20 14:35
Trening dla zaawansowanych	Barki zza czy sprzed glowy?	2004-04-20 14:30
Trening dla zaawansowanych	jak plecy io bary???:>:	2004-04-20 14:24
Trening dla zaawansowanych	Kłopot z bicepsem	2004-04-20 14:09
Trening dla zaawansowanych	Kłopot z bicepsem	2004-04-20 13:17
Trening dla zaawansowanych	Barki zza czy sprzed glowy?	2004-04-20 13:03
Trening dla zaawansowanych	2 dni w tygodniu	2004-04-20 09:57
Administracja i Moderatorzy	dyskryminacja	2004-04-19 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	pizza?moze tak moze nie :D ?	2004-04-19 21:01
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2004-04-19 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	pizza?moze tak moze nie :D ?	2004-04-19 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	pizza?moze tak moze nie :D ?	2004-04-19 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	sterydy a dieta	2004-04-15 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	sterydy a dieta	2004-04-14 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	magnez	2004-04-14 18:58
Administracja i Moderatorzy	NIe widze twarzyczek....	2004-04-13 18:05
Administracja i Moderatorzy	NIe widze twarzyczek....	2004-04-13 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	mięso VS jajka	2004-04-13 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	mięso VS jajka	2004-04-12 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	mięso VS jajka	2004-04-12 19:45