MR

Jakbym nazwał Lee Priesta... hmmm karłem do potęgi. Koleś dla mnie wygląda mega komicznie i może być nawet MR. O, ale i tak zostanie napakowanym karłem. A Francuzów nie lubię i lubić nigdy nie będę :)

dlatego na mr olympia chcą podobno zakazać kreatyny, bo już za duźi są kulturyści w tych czasach, przez zakazanie kreatyny chcą by byli kulturyści jak za czasów Arnolda

muszę przyznać, że gdy zdecyduje się na zawody będzie 'płaski' jak Burneika na Mr. Olympia, ale forma ok - zasłużona wygrana ;-) macie filmik z pozowania: http://www.youtube.com/watch?v=uWw1pDzvdRM&feature

Ponadto kuleja u ciebie podstawy, trening 2x partia na tydzien,ujemne kcal, tona cardio/hit nasowa sie jedno pytanie gdzie regeneracja. Na sen przeznaczam aktualnie od 10 do 12 godzin dziennie :-) moja suplementacja też w jakimś stopniu pomaga w regeneracji. Nie czuję żadnej oznaki przetrenowania, wypalenia, ani nic temu podobnego. Ja zanegowałem [...]

Oryginalny nawet Materla jak Wolverine, Koike jak Raiden, no i Strachu Mr Fear. Znają się na robocie, wiedzą jak przyciągnąć widza.

Waszek1995 - też tak myślę. Kowanator - mam nadzieję, że te 150 kg w przysiadach osiągnę. Prędzej czy później. Mam dopalacze w klapkach, zatem spoko. %-) DIETA O 18 zjadłem spaghetti: makaron rurki, wieprzowe mięso mielone, sos pomidorowy. Do tego sałatka z kukurydzą z puszki, pomidorem, sałatką i czymś jeszcze. O 22 skończyłem jeść jajka [...]

Coś zmienić dodać?, np jakieś ćwiczenie na modlitewniku w bicepsie?, dodatkowo chciałbym jako priorytet obrać klatkę piersiową która pozostawia wiele do życzenia. Maszyn 0?, dipsy np do klatki dołożyć?, oraz Rampa + regresja Np Wyciskanie sztangi 1 seria 10 powt 50% ciężaru 2 seria 10 powt 60% ciężaru 3 seria 8 powt 70% ciężaru 4 seria 8 powt 80% [...]

swoja droga jak wiemy uriel nie zostal mr olympia najwyzej ms olymnpia Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-07-05 11:00:30

Nie, no takich przykładów jest sporo. A najlepszy to Albert Beckles, 60-latek który startował w zawodach. Pamiętam gościa bo miał biceps wycięty w kształcie serca. Tak samo jak ostatni triumfator Mr. Olympia Dexter Jackson, gość jest o rok starszy ode mnie. Po prostu chodzi mi o to, że goście którzy trenują zawsze wyglądają młodziej i ja też [...]

Reprezentatywna grupa oznacza ludzi z różnym potencjałem genetycznym. Kulturysta to pojęcie względne. Wiadomo, że czołówka pro bb ma dużo lepszego gena, który pozwala im budować więcej, ale też mają swoje limity. A skoro uważasz, że jesteś w stanie w ciągu roku zbudować 7-8 kg mięśnia to szykuje nam się nowy Mr.O. Ciśnij i za 4 lata masz podium [...]

9 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/5d23deabc1154ae391e75c6c05a68767.jpg /SFD/2019/9/15/447be73d0ce34798b8f87fd96f39eea9.jpg /SFD/2019/9/15/beb5ade798c74ac786055b6574ae634c.jpg /SFD/2019/9/15/8fa290545e064ddb934644c752967457.jpg /SFD/2019/9/15/19d913211be14e5a974621900413b6b2.jpg /SFD/2019/9/15/f178f9a80e96483bb4b8e2e84870ef6c.jpg [...]

Mr.Olympia 2021 - 9 miejsce /SFD/2021/10/11/968e989bce3d4837b3f28a236d14880e.jpg /SFD/2021/10/11/b3b9b0ef994f473986e63c1a2bd176f3.jpg /SFD/2021/10/11/f2dceb1874ce4c3784ece2d00ffcfae9.jpg /SFD/2021/10/11/206c81ef43774f04a00a883f06c45ea9.jpg

11 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/7/5/6e7ed4a321174537bc666aaaa6b27d76.jpg

gościnne pozowanie na NPC Battle on the Bay 2015 - 9 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/7/20/3211641e49cd499289090f5c49711924.jpg /SFD/Images/2015/7/20/f48625ba0c5b4fe598f6f33fd6b9bf88.jpg /SFD/Images/2015/7/20/1cf780d3c1044194881e10e4d08f8a82.jpg /SFD/Images/2015/7/20/1ab27f3137af4d7fb26302f76f1a7ac6.jpg [...]

127 kg - 8 tygodni przed Mr. Olympia /SFD/Images/2015/7/24/d6f8079c8db94f339ffcc7fcd6d95daa.jpg

6 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/11/0d8b2a2f34b44398be5e7575c5e85d78.jpg + trening pleców https://www.youtube.com/watch?v=4X7wVVh1cI0 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-19 15:05:30

6 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/12/c9504601ba754da5a858d835336b2a45.png /SFD/Images/2015/8/12/5d435becdfaf4e51b1c8a1154b00316b.png /SFD/Images/2015/8/12/268c4071d4f24ad2aed158b31a03e64e.png /SFD/Images/2015/8/12/c54c34ffebe642c0b0a7c44be5c5e1a4.png

gościnne pozowanie na NJ State Open Championship 2015, 4 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/22/8135b346ab4b49118a8079d1a74c51f1.jpg /SFD/Images/2015/8/22/b2cf170f6fe846f68f0d49a5ef0a027a.jpg /SFD/Images/2015/8/22/112085ba2987414792cf47cc2c6a6ff2.jpg /SFD/Images/2015/8/22/0c8ba7f956bf4e4989f4dcf181588e3c.jpg

11 miejsce na Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/20/df8e4c18064d4e5e8d33e4766700f479.jpg /SFD/Images/2015/9/20/4092276abcc1420aa12b40ef48bc3394.jpg /SFD/Images/2015/9/20/b62469bbf3ea431fb0b5f958098b4835.jpg /SFD/Images/2015/9/20/f658cdc71261422999a1317a38169c9b.jpg /SFD/Images/2015/9/20/31223892ba9947a7930c45f04e22fa46.jpg

13 tygodni przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/6/16/6965dd01bdbb44c5ab0f584c7192f650.jpg /SFD/2018/6/16/5036410fe6ef45ba8a5b770032f4928f.jpg /SFD/2018/6/16/1d2295d2403e46e5ac10284271baec0c.jpg /SFD/2018/6/16/292ba0439ebe413c931b1c9aa5c1d908.jpg